Plyn je vedľajším účinkom normálneho fungujúceho črevného traktu
Plyn v zažívacom systéme je buď vzduch (z vonkajšieho prostredia) alebo plyny produkované baktériami vo vnútri tela. Je to úplne normálne, hoci mnohí ľudia sú v rozpakoch v páchnuce (plyn uniká cez ústa) alebo plynatosť (plyn vypudený cez konečník).
Plyn môže byť rozrušujúci a trápny, ale je to súčasť tráviaceho procesu, ako to je alebo nie.
Väčšina ľudí má určité množstvo kontroly nad tým, koľko plynu sa produkuje zmenou stravy, ale vždy bude nejaký plyn. Je to dobrá vec, v skutočnosti to znamená, že váš tráviaci systém robí to, čo má robiť: rozdeľte potraviny na vitamíny a minerály, ktoré telo potrebuje.
Čo skutočne je plyn
Medzi hlavné zložky plynu patrí oxid uhličitý, kyslík, dusík a vodík. Tieto plyny nedávajú zápach. Avšak plyn, ktorý pochádza z konečníka, môže tiež obsahovať zlúčeniny obsahujúce síru, ktoré majú nepríjemnú a charakteristickú vôňu.
Niektorí ľudia majú tiež metán v nadúvaní, ktorý sa počas trávenia produkuje v hrubom čreve . Produkcia metánu nie je typická; iba asi tretina ľudí to má vo svojom nadúvaní.
Plyn v žalúdku
Plyn, ktorý sa nachádza v žalúdku, môže pochádzať z prehĺtania vzduchu (tzv. Aerophagia). Niektorý vzduch je pri pohľade a konzumácii prirodzene prehltnutý, ale vracanie nápojov, žuvačiek alebo fajčenie môže spôsobiť, že sa do pažeráka dostane ešte viac vzduchu a potenciálne sa dostane do žalúdka.
Veľa z tohto plynu sa uvoľňuje tak, ako sa dostalo dovnútra cez ústa - ako pichanie, ale niektoré prechádzajú do žalúdka a ďalej. Väčšina tohto plynu sa absorbuje na ceste cez črevá, ale niektoré sa môžu stať plynatosťou a nechať telo cez konečník .
Plyn v črevách
Nadúvanie je vedľajší produkt, ktorý sa v tenkom čreve úplne nerozloží .
Enzýmy a baktérie, ktoré robia prácu trávenia potravy, sú prítomné v zažívacom trakte. Niektoré potraviny nemôžu byť úplne rozložené enzýmami v tenkom čreve a preto sa prechádzajú do hrubého čreva. Hrubé črevo obsahuje množstvo rôznych foriem baktérií, ktoré pokračujú v tráviacom procese, ale tento proces vytvára vedľajšie produkty - oxid uhličitý, vodík a niekedy aj metán. Tieto plyny musia opustiť telo a urobiť tak prechodom cez rekta ako plynatosť.
Bolesť alebo nepohodlie z plynov
Niektorí ľudia môžu mať v zažívacom trakte plyn, ktorý ich spôsobuje nepríjemné pocity, ako napríklad nadúvanie alebo distenziu brucha. To môže viesť k túžbe vykonať zmeny stravy alebo životného štýlu, aby sa znížil objem plynu . Majte na pamäti, že každý má plyn, a preto ho musí preniesť niekoľkokrát denne. Ľudia, ktorí majú pocit, že majú nadmerné množstvo plynu alebo že spôsobujú neprimerané množstvo bolesti, tieto obavy by mali byť odovzdané lekárovi.
Slovo z
Telo potrebuje počas procesu rozpadu potravín na použitie v tele tvoriť plyn. Je to dôležitý proces, aj keď môže byť občas obtiažny. Zatiaľ čo nie je možné urobiť nič o potrebe tela produkovať plyn, jedenie na zníženie množstva plynu, ktoré máte, môže pomôcť s príznakmi nadúvania a rozšírenia.
Väčšina ľudí nemá v skutočnosti príliš veľa plynu, aj keď sa to môže občas javiť. Niektoré zmeny stravovania a životného štýlu môžu často pomôcť, ale ak je nadúvanie stále mimo kontroly, konzultácia s lekárom je dobrou voľbou.
zdroj:
Clearfield HR. " Problémy s črevnými plynmi ." American College of Gastroenterology 2011. 2. augusta 2013. [PDF]