Sínusová bolesť sa môže pohybovať v závažnosti od miernej bolesti hlavy, až po nesnesiteľnú bolesť hlavy a tváre, zuby a bolesti uší. Bez ohľadu na základnú príčinu sa bolesť dutín zvyčajne vyvíja ako dôsledok zápalu v sínusových dutinách. Spolu so zápalom dochádza k preťaženiu. Preťaženie je hlavným faktorom, ktorý prispieva k bolestiam sínusov, takže mnohé liečby sú zamerané na zníženie preťaženia.
Tu je desať tipov na rýchle zníženie bolesti dutín:
1. Vezmite dekongestant. Over-the-counter nosové dekongestanty, ako je Afrin (oxymetazolín) alebo perorálne lieky, ako je pseudoefedrín, dobre fungujú na zmiernenie bolesti sínusov. Avšak pokiaľ sa neodporúča lekára, dekongestanty na báze steroidov by sa nemali používať dlhšie ako 3 po sebe nasledujúce dni, aby sa predišlo stavu nazývanému zápcha .
2. Vyskúšajte lieky proti bolesti. Tylenol (acetaminofén), ibuprofén a Alieve (naproxén) môžu byť účinné pri liečbe bolesti sínusov. Aspirín sa môže používať u dospelých, ale nemal by sa podávať deťom kvôli riziku Reyeho syndrómu. Niektoré z týchto liekov proti bolesti sa môžu kombinovať, ak nie je účinná (ak sa používa samostatne). Mali by ste predtým, než sa o to pokúsite, porozprávať so svojím lekárom alebo lekárnikom a informovať ich o všetkých ďalších liekoch, ktoré užívate.
3. Vyskúšajte neti pot. Neti nádoba sa používa na zavlažovanie nosných priechodov a môže pomôcť pri riadení preťaženia a nazálnych sekrétov.
Pre viac informácií si prečítajte: Ako používať Neti Pot .
4. Na zmiernenie bolesti použite teplý handrič alebo vykurovacia podložka nad dutinami. Urobte to niekoľkokrát denne.
5. Používajte nasýtený sprej soľným roztokom. Nasávkové spreje s fyziologickým roztokom sa predávajú v predajniach na väčšine obchodov s drogami. Používajú sa na uvoľnenie nazálnych sekrétov a tým na zníženie preťaženia.
Môžu sa používať mnohokrát denne.
5. Spať s chladným zvlhčovačom hmly vedľa svojej postele. Vlhkosť uvoľňuje nazálne sekréty a studený vzduch môže pomôcť znížiť zápal. Ak nemáte prístup k zvlhčovaču chladnej hmly, niekoľko horúcich, pálivých sprchov za deň môže tiež pomôcť uvoľniť nosné sekréty.
6. Liečte alergie vhodným spôsobom. Alergie sú hlavným vinníkom chronickej aj akútnej sinusitídy a bolesti sínusov. Ďalšie informácie si prečítajte: Príčiny sínusitídy: alergie .
7. Pite veľa tekutín na tenké nosové sekréty.
8. Vyhnite sa chemikáliám, ktoré môžu zvýšiť vaše príznaky, ako je cigaretový dym, znečistenie ovzdušia alebo výpary farieb.
9. Uvoľnite sa v tmavej pokojnej miestnosti. Jemné cvičenia na hlave a krku, alebo jemné masáž hlavy a tváre môžu tiež pomôcť.
10. Ak sa vaše príznaky nezlepšia, navštívte lekára. Môžete mať prípad sínusitídy, ktorý si vyžaduje liečbu antibiotikami alebo iný stav, ktorý vyžaduje lekársku intervenciu.
Treba poznamenať, že stav nazývaný sinus barotrauma môže spôsobiť intenzívnu sínusovú bolesť a tlak, ktorý sa zhoršuje pri potápaní, lietaní v lietadle, pri jazde na strmom kopci alebo pri účasti na iných aktivitách, ktoré zahŕňajú prudké zmeny nadmorskej výšky.
Hoci bolesť zvyčajne ustupuje, keď sú tieto aktivity prerušené, sínusová barotrauma, je znakom základného problému sínusu, ktorý je potrebné vyhodnotiť otolaryngológa, ktorý sa špecializuje na podmienky ucha, nosa a hrdla. Sintus barotrauma môže byť sprevádzaný aj ušným barotraumom, ktorý môže spôsobiť roztrhnutie ušného bubna .
zdroj:
Medscape. Potápacia medicína: prehľad aktuálnych dôkazov. Prístup: 17. januára 2015 z http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3
Pubmed Health. Zápal vedľajších nosových dutín. Prístup: 17. januára 2015 z http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/
Zdravotnícke centrum Univerzity Maryland. Sínusová bolesť hlavy. Prístup: 17. januára 2015 z http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache