Kde sa stretnú kolenná kosť a stehenná kosť
Patellofemorálny kĺb je miesto, kde sa vaša patella ( stehenná kosť ) a stehnová kosť (stehnová kosť ) stretávajú v prednej časti kolena. Spodná časť vašej kolienky sedí v drážke vo vašej stehennej kosti, ktorá sa nazýva patellofemorálna drážka . V tejto drážke sa kožušina väčšinou pohybuje pozdĺžne, má však určitý pohyb z bok po stranu a môže sa nakláňať aj otáčať.
Keď kontrahujete štvoručínové svaly stehna, vytiahnu šľachovitú šľachu, ktorá sa pripája k vašej kolená.
Tým sa koleno narovná. Dve ďalšie svaly stehna udržiavajú kolená v stehennej drážke počas tohto pohybu - obrovský medialis obliquus a vastus lateralis, ktoré sa nachádzajú na vnútornej aj vonkajšej strane stehna.
Ako používate patelofemorálne kĺby vo fyzickej aktivite
Niektoré denné pohyby, ktoré "pracujú" vo vašich patellofemorálnych kĺboch, zahŕňajú:
- Chôdza do kopca alebo do kopca
- Schodisko nahor alebo nadol
- Kľačať, kýpať alebo vstávať zo sediacej polohy
Jedná sa o typy každodenných činností, ktoré bol navrhnutý a vyvinutý na vykonávanie patellofemorálneho kĺbu. Funguje to dobre, ale, rovnako ako zvyšok vášho tela, podlieha opotrebovaniu z takmer konštantného používania v priebehu rokov. Okrem toho, účasť na športových aktivitách môže viesť k nadmernému používaniu a dokonca k zneužívaniu patelofemorálneho kĺbu.
Syndróm patelofemorálnej bolesti
Nesprávne nasadenie alebo opakovaný kontakt povrchov kĺbov môže viesť k syndrómu patelofemorálnej bolesti, ktorá sa vyznačuje podráždením a zápalom kĺbov, bolesťou kolena a obmedzeným pohybom v kolene.
Kľúčovým príznakom syndrómu patelofemorálnej bolesti je bolesť pod a okolo kolena.
Podráždenie tohto spoja je vo všeobecnosti spôsobené nasledujúcimi faktormi:
- Akútne zranenie kolenného kĺbu, ako napríklad ranu do kolena, pádu na koleno, krútenie kolena náhlym krúteným pohybom alebo náprava vo futbale
- Nesprávne usporiadanie kĺbu - napríklad keď kožušina už nie je "správna" v patelofemorálnej drážke
- Nadmerné použitie nadmerného chodu, najmä ak sú svaly kolena slabé (dôvod, prečo "koleno bežca" je iným názvom pre tento syndróm)
- Chronické opotrebenie kolenného kĺbu z každodennej činnosti a športu
- Zlá noha mechanika
chondromalacie
Patellofemorálne podráždenie môže tiež viesť k rozpadu chrupavky (ohybného spojivového tkaniva) na spodnej strane kožnej kolennej kosti (chondromalacia), čo môže v najchronickejšej forme vyžadovať chirurgickú opravu.Toto je bežné zranenie u bežcov, futbalistov, lyžiarov, a cyklistov.
Príznaky chondromalácie zahŕňajú tupú bolesť pod alebo okolo kolene. To sa môže prejaviť pri páde dole alebo po schodoch alebo pri vystupovaní z kresla. Chondromaláca môže byť spôsobená dlhodobým opotrebením, svalovou slabosťou alebo problémami so zoradením kolena alebo sa môže objaviť po páde.
Patelová dislokácia
Kĺbové dislokácie sa vyskytujú vtedy, keď sa kolenná čeľusť vytiahne z patelofemorálnej drážky. Je to veľmi bolestivé a môže poškodiť kĺbovú chrupku. Príčiny patelárnej dislokácie zahŕňajú:
- Má malú patellofemorálnu drážku
- Má "vysoký" jazdec (časté u dievčat), stav nazývaný patella alta, ktorý uľahčuje vykĺznutie kolennej drážky z drážky a vysunutie - napríklad kvôli silnému kontrakcii kvadricepsu alebo ranu alebo zraneniu kolena
zdroj:
> "Patellofemorálny bolestivý syndróm pacientov ". Americká akadémia rodinných lekárov (1999).
> Post WR. "Bolesť predného kolena: diagnostika a liečba." J Am Acad Orthop Surg. 2005, 13 (8): 534-543.