Ceramidy sú typom tuku, ktorý sa prirodzene nachádza v stratum corneum , čo je vonkajšia vrstva kože. Spolu s cholesterolom a voľnými mastnými kyselinami (dva ďalšie typy tukov, ktoré sa prirodzene nachádzajú vo vašej pokožke), ceramidy pomáhajú udržiavať kožné bunky spoločne. Ceramidy sú nevyhnutné pre normálne fungovanie ochrannej vrstvy pokožky a zohrávajú kľúčovú úlohu pri napomáhaní udržiavať vlhkosť pokožky.
Keďže hladiny ceramidu klesajú pri normálnom starnutí, môže dôjsť k narušeniu kožnej bariéry, čo vedie k začervenaniu, suchu a podráždeniu pokožky.
Použitie pre ceramidy
Pri aplikácii priamo na pokožku v pleťových prípravkoch a iných výrobkoch na starostlivosť o pokožku pomáhajú keramidy obnoviť bariéru kože, pomáhajú pri liečbe kožných stavov, ako je ekzém a psoriáza , zlepšujú suchú pokožku a znižujú vzhľad jemných línií a iných znakov starnutia.
Výhody ceramidov
Tu je pohľad na niektoré kľúčové štúdie zistenia o použití ceramides pre problémy s kožou:
ekzém
Tiež známy ako atopická dermatitída, ekzém je stav, ktorý spôsobuje, že sa koža stane podráždenou a zapálenou. Výskum naznačuje, že ľudia s ekzémom môžu mať v hornej vrstve svojej pokožky nízke hladiny ceramidov. Niektoré štúdie ukazujú, že použitie prípravkov na starostlivosť o pleť obsahujúcich ceramidy môže zlepšiť príznaky ekzému.
V štúdii z roku 2016 výskumníci zistili, že krém obsahujúci ceramidy a horčík zlepšil hydratáciu pokožky a znížil závažnosť kožných lézií (suchá, zhrubnutá alebo šupinatá pokožka) u ľudí s ľahkou až stredne závažnou dermatitídou v porovnaní s hydrokortizónovým krémom a bežne používaný zmäkčujúci studený krém.
svrab
Psoriáza sa tiež spájala s nízkymi hladinami keramidov v kožných léziách (zvýšené, červené škvrny pokryté šupinami), čo malo za následok narušenie funkcie bariéry kože. Štúdia publikovaná v klinickej dermatologickej liečbe v roku 2015 hodnotila účinnosť zvlhčovača kyseliny linolovej a ceramidu v kombinácii s lokálnym kortikosteroidom (v porovnaní s lokálnym kortikosteroidom samotným) u ľudí s psoriázou.
Po osemtýždňovej perióde liečby sa závažnosť symptómov znížila u tých, ktorí používali zvlhčovadlo linoleovej kyseliny a ceramidu.
Starnúca pokožka
Ceramidy môžu pomôcť chrániť pred starnutím súvisiacu suchú pokožku, podľa štúdie publikovanej v International Journal of Immunopathology and Pharmacology . Pri testoch na 20 zdravých ženách autori štúdie zistili, že aplikácia krému obsahujúceho ceramidy pomohla zlepšiť funkciu bariéry pokožky a zvýšila odolnosť voči starnutiu súvisiacej s pokožkou.
Podráždenie kože
Ceramidy môžu pomôcť chrániť pokožku pred určitými dráždivými látkami, tvrdí štúdia publikovaná v Medzinárodnom denníku dermatológie . V experimente zahŕňajúcom ženy so zdravou kožou výskumníci zistili, že aplikácia kvapaliny obsahujúcej ceramid na pokožku pomohla zlepšiť funkciu bariéry pokožky, zvýšila hydratáciu pokožky a ochránila podráždenie vyvolané expozíciou laurylsulfátu sodného, syntetickej chemickej látky, výrobky starostlivosti.
Nákup ceramidov
Mnoho odborníkov na starostlivosť o pokožku odporúča vybrať výrobky obsahujúce ceramid, ktoré obsahujú aj určitý pomer cholesterolu a voľných mastných kyselín. Výskum naznačuje, že musí existovať rovnováha všetkých troch tukov, aby bol výrobok obsahujúci ceramid účinný pri hojenie kože.
Hydratačné prostriedky, krémy, pleťové vody, čistiace prostriedky a prípravky na starostlivosť o pokožku obsahujúce ceramidy sa predávajú v mnohých drogériách a obchodoch s výrobkami starostlivosti o pleť. Niektoré ceramidové krémy a zvlhčovače sú dostupné na lekársky predpis.
bezpečnosť
Kým ceramidy sú široko dostupné v topických prípravkoch na starostlivosť o pokožku, nevieme dosť o bezpečnosti keramidových doplnkov užívaných ústami. Vysoké krvné hladiny ceramidov boli spojené s mnohými ochoreniami, ako sú kardiovaskulárne ochorenia a cukrovka.
Potravinové doplnky obsahujúce rastlinné zdroje ceramidov, ako je konjac, majú zlepšiť funkciu bariéry pokožky a pomôcť pri liečbe určitých stavov kože.
V súčasnosti však chýba výskum, ktorý podporuje tvrdenie, že keramidy dokážu vyliečiť pokožku, keď sa spotrebúvajú formou orálneho doplnku.
Tipy na používanie doplnkov tu môžete získať, ale kým nebudeme vedieť viac, je potrebné vyhnúť sa perorálnym doplnkom ceramidu.
Slovo z
Ceramidy sú dostupné v množstve zvlhčovačov a výrobkov na starostlivosť o pleť. Zatiaľ čo je potrebný ďalší výskum o ich liečebnom účinku v podmienkach, ako je psoriáza, použitie hydratačného činidla s ceramidmi môže pomôcť hydratovať suchú pokožku a zmierniť svrbenie spojené so suchou pokožkou.
Ak máte stav kože, poraďte sa so svojím dermatológiou, aby ste zistili, či sú topické produkty ceramidu vhodné pre váš typ pleti a pre pomoc pri výbere produktu.
Okrem topických ceramidov môže množstvo prírodných produktov, ako je napríklad olej z neemu a arganový olej , chrániť pred suchou pokožkou a podporovať hojenie určitých kožných stavov.
> Zdroje:
> Di Marzio L, Cinque B, Cupelli F, De Simone C, Cifone MG, Giuliani M. Zvýšenie hladiny keramidu u starších jedincov po krátkodobej topickej aplikácii bakteriálnej sfingomyelinázy zo Streptococcus thermophilus. Int J Immunopathol Pharmacol. 2008 Jan-Mar, 21 (1): 137-43.
> Huang HC, ChangTM. Ceramid 1 a ceramid 3 pôsobia synergicky na hydratáciu pokožky a transepidermálnu stratu vody podráždenú pokožkou laurylsulfátom sodným. Int J Dermatol. 2008 august 47 (8): 812-9.
> Koppes SA, Charles F., Lammers L. a spol. Účinnosť krému obsahujúceho ceramidy a horčík pri liečbe miernej až strednej atopickej dermatitídy: Randomizovaný, dvojito zaslepený, skúšaný a kontrolovaný hydrokortizónom. Acta Derm Venereol. 2016 nov 2, 96 (7): 948-953.
> Liu M, Li X, Chen XY, Xue F, Zheng J. Lokálna aplikácia zvlhčovadla obsahujúceho linolovú kyselinu a ceramid vykazuje terapeutické a preventívne účinky pre psoriázu vulgaris: randomizovanú kontrolovanú štúdiu. Dermatol Ther. 2015 Nov-Dec; 28 (6): 373-82.
> Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.