Metóda lokality je mnemotechnická stratégia s dlhou históriou. Podľa Stanfordskej encyklopédie filozofie sa metóda lokusov pôvodne vrátila k použitiu zobrazovania básnikom Simonidesom (c.556-c.468 pred nl). Neskôr sa tiež pomáhal tým, ktorí robili prejavy, aby im pomohli spomenúť si všetky body, ktoré je potrebné zahrnúť a akým spôsobom ich predložiť.
Ako funguje metóda loci?
Metóda lokusov zahŕňa mentálnu stratégiu predstavy o tom, že si umiestňujete veci okolo miestnosti - napríklad na gauči, vedľa lampy a na klavírnej lavici - alebo pozdĺž štruktúrovanej cesty v záhrade alebo okolí. Slovo loci je množné číslo slova lokus (tj miesto ) . Položky, ktoré ste mentálne umiestnili do miestnosti, sú informácie, ktoré sa pokúšate učiť, napríklad zoznam vecí, ktoré si musíte pamätať v určitom poradí.
Ak chcete spomenúť každú položku, ukážte sa, že ste sa prechádzali späť cez túto miestnosť (alebo pozdĺž tejto cesty) a potom si ju vyzdvihnúte alebo prechádzate každou položkou, ktorú ste tam umiestnili, a tým spustite spätné prevzatie týchto informácií.
Ako efektívna je metóda loci?
Metóda lokality je veľmi efektívna metóda učenia, pričom niekoľko štúdií demonštruje výrazné zlepšenie schopnosti spätne získavať informácie s ich používaním.
Štúdie sa uskutočnili v celom spektre vekových skupín, vrátane vysokoškolských študentov, študentov medicíny a starších dospelých. Metóda lokusov bola preukázaná ako účinná pri zlepšovaní výkonnosti pamäte v každej skupine.
Zaujímavé je, že jedna zo štúdií načrtla otázku, či by metóda lokusov bola použitá staršími dospelými, akonáhle boli v nej vyškolení, pretože si vyžaduje vysokú úroveň pozornosti .
Výskumníci zistili, že približne 25% účastníkov štúdie naďalej používalo metódu lokusov po tom, ako v ňom absolvovalo školenie a ich výkonnosť v pamäti sa výrazne zlepšila.
Iná štúdia testovala variáciu metódy lokusov tým, že študentom ukázala virtuálne prostredie, ktoré stručne preskúmali, a potom ich použili miesta v tomto novom prostredí - v porovnaní so známym miestom, akým je izba vo svojom domove - s mentálnym umiestnením položiek museli si pamätať. Výskumníci zistili, že účastníci využívajúci nové virtuálne prostredie prebiehali rovnako dobre ako tí, ktorí používajú veľmi známe miesto na to, aby psychicky umiestnili informácie, ktoré potrebujú na to, aby si pamätali.
Môžu ľudia s miernym kognitívnym postihnutím využívať metódu Loci?
Mierne kognitívne poškodenie je stav, ktorý niekedy, ale nie vždy, prechádza na Alzheimerovu chorobu . Niektoré výskumy ukázali, že používanie mnemotechnických techník, vrátane metódy lokalizácie, pre ľudí s MCI, je účinné pri zlepšovaní ich schopnosti učiť sa a pamätať si informácie.
Prečo funguje metóda loci?
Jedným z pravdepodobných dôvodov, prečo je metóda lokusov účinná, je to, že používa skôr kompetitívnu skúšku informácií ako jednoduchú skúšku.
Vypracovacia skúška zahŕňa manipuláciu s informáciami pridaním významu a používaním, a nie jednoduchým pohľadom na zoznam a jeho opakovaním.
Ďalšie čítanie
- 9 Typy mnemonických stratégií, ktoré skutočne fungujú
- 6 tipov na zlepšenie pamäte a stiahnutie z pamäte
zdroj:
Acta Psychologica. Zväzok 141, vydanie 3, november 2012, strany 380-390. Vytvorenie pamäťového paláca za minúty: Ekvivalentná výkonnosť pamäte pomocou virtuálneho verzus konvenčného prostredia pomocou metódy Loci. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169181200145X
Výskum experimentálneho starnutia: Medzinárodný vestník venovaný vedeckej štúdii o procese starnutia.Volume 40, vydanie 2, 2014. Využívajú metódy loji starší dospelí? Výsledky zo štúdie ACTIVE. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0361073X.2014.882204?src=recsys#.VeHE9PlUUqs
Hong Kong Journal of Occupational Therapy. 2012 (22), s. 3-8. Účinnosť multifaktorového kognitívneho tréningového programu pre ľudí s miernym kognitívnym postihnutím: návrh jedného a skupinových predbežných a posttestových štúdií. https://www.journals.elsevier.com/hong-kong-journal-of-occupational-therapy
Stanfordská encyklopédia filozofie. Dodatok k duševným zobrazeniam. Ancient Imagery Mnemonics. Prístup k 29. augustu 2015. http://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html
Výučba psychológie. Apríl 2015 zv. 42 č. 2 169-173. Poloha, Poloha, Poloha! Preukázanie výhody mnemonického spôsobu metódy loci. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0098628315573143