Vibračné zariadenie prerušuje spánok s nízkou vlnou na predchádzanie epizód
Keď sa dieťa prebúdza v noci kričí a vystrašene, ale zostáva nezničiteľné, odpovede a riešenia sú rýchlo vyhľadávané narušenými rodičmi. Tieto trápenia spánku alebo nočné hrôzy môžu ovplyvniť celú rodinu. Plánované prebudenia v prvej časti noci, ale táto liečba môže vyžadovať ďalšiu pomoc. Získajte viac informácií o používaní inteligentného zariadenia Lully Sleep Guardian na liečbu spánkovej horúčky u detí.
Čo sú trápenia spánku alebo nočné terory?
Spáleniny alebo nočné hrôzy sú epizódy, v ktorých je dieťa náhle vykrvené z hlbokého spánku v podobe kriku a zmätku. Pre pozorovateľa sa môže javiť ako náladový záchvat s plačom spojeným s vystrašením alebo rozrušením. Mnohé z bežných príznakov zahŕňajú:
- Zaskrutkovať vzpriamene
- Otvorené oči
- Strach alebo panika
- jačiace
- plač
- potenie
- Dýchanie rýchlo
- Rýchla srdcová frekvencia
- zmätok
- Nedostatok stiahnutia
Tieto udalosti sa odlišujú od nočných mora, pretože dieťa nie je bdelé a normálne nereaguje napriek tomu, že sa potenciálne pohybuje. Namiesto toho môže nepríjemný plač pretrvávať, kým dieťa spať späť. Pokus o prebudenie dieťaťa môže zhoršiť epizódu. Udalosti sa na druhý deň dieťaťu nepamätajú, čo tiež pomáha odlíšiť hrôzu spánku od nočných mora.
Spavosť sa obvykle vyskytuje v prvej tretine noci, často 3-4 hodiny po usnutí dieťaťa.
Toto je obdobie noci, kedy nastáva väčšina spánku s pomalými vlnami . Je to najhlbšia zo všetkých fáz spánku a je dôležitá pre uvoľňovanie rastového hormónu. Hlboký spánok môže spôsobiť, že je ťažké prebudiť dieťa a byť spojený s vývojom spánku.
Môže byť tiež dôležité rozlišovať tieto epizódy od záchvatov, ktoré sa vyskytujú v noci zo spánku.
Existujú rôzne typy čiastočných záchvatov, ktoré postihujú časové alebo čelné laloky mozgu, ktoré sa môžu zdať podobné spánkovým terorom. Existujú však niektoré jasné rozlišovacie znaky. Záchvaty sú zvyčajne oveľa krátke (často trvajúca 30 sekúnd až niekoľko minút). Vyskytujú sa v stereotypnom vzore, čo znamená, že pri každom výskyte vyzerajú rovnako. Okrem toho sú záchvaty pravdepodobnejšie u starších detí a dospelých.
Ako sú bežné spánok?
Podľa Národnej nadácie pre spánok viac ako štyri milióny amerických detí trpia spavosťou. Odhaduje sa, že až 1 zo 4 zažije v určitom čase spánok.
Napriek tomu, že sa v každom veku môže vyskytnúť spavosť, môžu sa vyskytnúť u mladších detí, často mladších ako 12 rokov. Väčšina detí ich vyrastie, keď starnú. Chlapci môžu byť častejšie postihnutí.
Frekvencia nočných hrôz sa tiež líši. Niektoré deti ich môžu zriedkavo zažiť. Je tiež možné, aby dieťa malo časté epizódy, niekedy aj v noci.
Liečba terorov spánku s plánovaným prebudením
V závislosti od frekvencie nočných hrôz môže lekár odporučiť jednoducho počkať na to, aby sa vyriešili sami.
Väčšinu času, spánok strach nevyžaduje liečbu. Môže byť užitočné zabezpečiť dostatočný celkový čas spánku, dostatok hodín v noci a zachovať nAP podľa potreby. Ak dôjde k identifikovateľnému stresu počas dňa, mali by sa to riešiť. Navyše, iné poruchy spánku, ako je spánková apnoe, by sa mali identifikovať so štúdiou o spánku a mali by sa liečiť podľa potreby.
Keď pretrvávajú obavy z spánku, aj napriek maximálnemu úsiliu rodičov môže byť potrebné zvážiť ďalšie liečby . Tieto rušivé udalosti môžu byť stresujúce pre celú rodinu a prispievajú k nedostatku spánku okrem iného v domácnosti.
To môže zhoršiť deti, ktoré zdieľajú miestnosť so svojimi súrodencami.
Predtým sa odporúča, aby plánované prebudenia, ktoré narušujú vzor spánku s pomalými vlnami v skorých noci, môžu byť užitočné. Roztrhnutie tohto spánku 15-30 minút pred spánkom sa obvykle vyskytujú strach môže zabrániť epizódy bez významných dôsledkov, ale môže to byť príliš zaťažujúce. Aj keď tieto prebudenia môžu byť postupne prerušené, je ťažké určiť načasovanie. Našťastie je k dispozícii nové inteligentné zariadenie, ktoré vám môže pomôcť.
Použitie zariadenia Lullyho spánok pre spánok
Vyvinutá na Stanfordskej univerzite ukázala, že zariadenie Lully Sleep Guardian znižuje frekvenciu spánkových terorov u detí vo veku od 2 do 9 rokov. O veľkosti hokejového puku komunikuje bezdrôtové zariadenia s modrým zubom s pridruženou aplikáciou. Je umiestnený pod detským matracom a jemne vibruje počas 3 minút, aby prerušil spánok s pomalým vlnením. To môže dieťaťu zabrániť v rozvoji nočných hrôz.
Výskum ukázal, že táto liečba môže byť účinná. Odhaduje sa, že zníži o 80% epizód spánkového teroru. Tieto výsledky možno pozorovať v prvom týždni a väčšina prínosov sa vyskytuje v prvých 4 týždňoch.
Hoci riziko vedľajších účinkov je malé, možno by sme sa mali obávať toho, aký vplyv bude mať na narušenie tohto hlbokého spánku. Zdá sa, že deti udržiavajú zdravý spánok. Sú zaznamenané ako ospalé alebo inak postihnuté počas dňa. Neexistujú negatívne vplyvy na vykazovaný dlhodobý rast.
Jednou potenciálnou nevýhodou môže byť výdavky: od roku 2017 stojí základný Lully Sleep Guardian 129 dolárov a Lully Sleep Guardian 2 stojí 199 dolárov.
Ak máte záujem zaobchádzať s trápením vášho dieťaťa, porozprávajte sa so svojím pediatrom o potrebe ďalšieho hodnotenia a najúčinnejších možností liečby vo vašej situácii. Táto podpora môže pomôcť koordinovať používanie Lullyho pre vaše dieťa a pomôcť vám pri rozhodovaní o tom, kedy môže byť liečba prerušená.
zdroj:
Byars, K. "Kapitola 34 - Naplánované prebúdzanie: Behaviorálny protokol na liečbu spánku a spánku v detstve". Behavioral Treatments for Sleep Disorders , 2011, s. 325-332.
"Ako funguje sprievodca spánku?" Lully spí.
Petit, D. "Detské spánkové a spánkové terory: longitudinálna štúdia prevalencie a rodinnej agregácie." JAMA Pediatr . 2015, 169 (7): 653-658.
Thornton BA. "Spánok v detstve." Pediatria . 2005, 147 (3): 388-392.