Vyberte si svoje zvukové zariadenia múdro
Mnohí odborníci na spánok naznačujú, že kúpa zvukového stroja je riešením problémov spánku bez drog. Tieto zariadenia umlčajú hluk miestnosti a pomáhajú vás upokojiť, takže môžete zaspať.
V prieskume spotrebiteľských správ o 2 021 problémových pražcach sa zistilo, že zvukové zariadenia ponúkajúce biele šumy alebo prírodné zvuky ako vlny oceánu a dažďové zrážky fungujú takmer rovnako ako lieky na to, aby dostali respondentov do spánku a zlepšili trvanie spánku . Samozrejme, prieskum spotrebiteľov nie je rovnaký ako dvojito zaslepený klinický pokus . Ale tieto zvukové zariadenia sú lacné a možno budete chcieť zistiť, či pracuje pre vás.
Zvukové zariadenia majú rôzne funkcie
Všetky zvukové zariadenia nie sú rovnaké. Než si kúpite, rozhodnite sa o funkciách, ktoré potrebujete, aby ste získali najväčší úžitok z vášho nákupu.
Vlastnosti zvukových prístrojov zahŕňajú:
- Kvalita zvuku
- Počet rôznych typov zvukov
- Či má časovač, ktorý možno zapnúť alebo vypnúť
- Schopnosť pracovať bezdrôtovo, poháňané vymeniteľnými alebo dobíjateľnými batériami
- Či môže prehrávať nahraté zvuky alebo vytvárať vlastný biely šum
Ktorý zvukový stroj by som mal kúpiť?
Zvukový prístroj, ktorý je pre vás najlepšie, nemusí byť pre niekoho najlepšieho. Tu sú niektoré špičkové zvukové zariadenia a ich funkcie, ktoré vám pomôžu rozhodnúť.
1 -
Relaxačný systém zvukových terapií ConairToto je najlepšia voľba pre cenu a kvalitu zvuku. Má niekoľko funkcií, ktoré robia to všestranné a pravdepodobnejšie, že zodpovedá vašim potrebám:
- Vyberte si 10 vysokokvalitných nahrávok vrátane bieleho šumu, srdcového tepu, oceánskych vĺn a zrážok.
- Má voliteľný časový spínač 60 minút, takže môžete po celú noc buď prehrávať alebo vypnúť po čase, kedy by ste mali spať.
- Má samostatné prepínače zapnutia / vypnutia a hlasitosti. To znamená, že môžete nastaviť požadovanú hlasitosť a bude to rovnaké pri ďalšom zapnutí, na rozdiel od ovládacieho gombíka, ktorý ovláda oba a musí byť nastavený vždy.
- Pracuje so štyrmi batériami AA alebo so sieťovým adaptérom. To je veľmi výhodné, ak nemáte dobré miesto na pripojenie.
viac
2 -
Conair Sound terapia a relaxačné rádioTento model ponúka pohodlie zvukového zariadenia a budíka v jednom pre váš nočný stolík.
- Má 10 vysokokvalitných zvukov, vrátane oceánskych vĺn, tropického lesa, zrážok a bieleho šumu.
- Digitálne hodiny sú modré a majú stmievač, ktorý znižuje svetlo vo vašej spálni.
- Ovládanie zvuku a budík fungujú nezávisle, takže môžete spať s niektorým z nastavení zvuku po celú noc a stále máte buď bzučiak, alebo rádio, ktoré vás zobudia.
- Má dvojité poplachy a tlačidlo snooze.
- Má rádio AM / FM.
- Používa sa na štyroch batériách typu AA alebo na sieťovom adaptéri.
viac
3 -
HoMedics Sound Spa Mini prenosný zvukTento kompaktný model je dostatočne malý na to, aby sa mohol zasunúť do cestovného kufra.
- Používa sa iba na troch batériách typu AA, bez sieťového adaptéra.
- Voliteľný časovač na 15/30/45 minút.
- Štyri zvuky: oceán, dážď, prístav a potok. Nemá biely šum, ale nastavenie dažďa je podobné.
- Kombinuje prepínač zapnutia / vypnutia a hlasitosti, takže musíte nastaviť hlasitosť pri každom zapnutí.
- Kvalita zvuku je trochu umelá a kovová.
viac
4 -
HoMedics SS-2000 Sound Spa relaxačný strojTo je ďalší dobrý model.
- Má časovač so šiestimi zvukmi, vrátane možností dažďového pralesa a srdca. Hluk oceánskych vĺn však zahŕňa prerušované vtáčie chirpenie, ktoré by mohlo byť rušivé.
- Ovládanie hlasitosti a zapnutie / vypnutie sú na rovnakom gombíku, takže pri každom zapnutí je potrebné nastaviť hlasitosť.
- Používa štyri batérie typu AA alebo sieťový adaptér.
- Voliteľný časovač na 15/30/60 minút.
- Ľahká na cestovanie.
viac
5 -
SONEic - zariadenie na spánok, relax a zaostrenieTento prístroj má konektor pre slúchadlá, ktorý je veľmi užitočný, ak váš partner na spanie alebo spolubývajúci nechce počuť zvukový prístroj alebo na pobyt v nemocnici.
- 10 možností zvuku.
- Používa štyri batérie AA, USB alebo USB / AC adaptér. Môžete ho načítať z počítača alebo pomocou adaptéra.
- Voliteľný časovač 15/30/60 minút.
viac