Hoci sa môže liečiť HVT, ďaleko najlepšou "liečbou" pre HVT je zabrániť tomu, aby sa vyskytla na prvom mieste. Každý môže vyvinúť DVT, takže si každý musí byť vedomý svojich rizikových faktorov a prijať zdravé úsilie na zníženie rizika. Niektorí ľudia sú obzvlášť náchylní na vývoj HVT a možno bude potrebné prijať konkrétne opatrenia na zabránenie ich vzniku.
Všeobecné opatrenia pre každého
Existuje niekoľko opatrení týkajúcich sa životného štýlu, ktoré môžeme použiť na prevenciu HVT. Ukázalo sa, že tieto opatrenia sú užitočné aj na zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení vo všeobecnosti. Tie obsahujú:
- Získanie dostatku cvičenia. Nedostatok cvičenia je z mnohých dôvodov nezdravý, ale je určite hlavným rizikovým faktorom pre HVT. Takmer akýkoľvek druh cvičenia môže znížiť vaše riziko; jednoducho chôdza je skvelý spôsob, ako to urobiť. Dokonca aj keď máte prácu, kde musíte sedieť celý deň (alebo ak ste len zvyčajne sedí), vstať a pohybovať sa každú hodinu alebo tak.
- Udržujte svoju váhu tam, kde by mala byť. Ľudia, ktorí majú nadváhu, majú zvýšené riziko DVT a udržiavajú zdravú váhu (alebo keď strácajú váhu, ak máte príliš veľa), môže znížiť Vašu pravdepodobnosť vzniku DVT.
- Nefajčite. Fajčenie môže zničiť vaše zdravie mnohými strašnými spôsobmi, vrátane spôsobenia infarktu a rakoviny. Fajčenie tiež výrazne zvyšuje riziko vzniku DVT. Ak fajčíte, je tu ďalší dôvod prestať.
Osobitné opatrenia
Niektorí ľudia majú zvlášť zvýšené riziko HVT. Okrem používania opatrení týkajúcich sa životného štýlu, ktoré sú práve uvedené, majú prijať osobitné opatrenia na zníženie rizika - často pod vedením lekárov. Tieto osobitné okolnosti zahŕňajú nasledujúce skutočnosti.
vysoký tlak
Ľudia s hypertenziou sú vystavení zvýšenému riziku vzniku HVT.
Ubezpečenie, že dodržujete pokyny lekára a užívate antihypertenzívnu medikáciu , zníži toto riziko.
Predĺžené cestovanie
Dlhé výlety lietadlom alebo automobilom môžu výrazne zvýšiť vaše riziko DVT. Ak cestujete, mali by ste vstať a pohybovať sa okolo každej hodiny. Ak to jednoducho nemôžete urobiť, často by ste si mali natahnúť nohy, ohnúť nohy, zahnúť si prsty a zostať dobre hydratované. Tiež by ste sa mali vyhnúť noseniu tesných ponožiek, ak cestujete.
Tehotenstvo, antikoncepčné pilulky a hormonálna substitučná liečba
Ženy, ktoré sú tehotné alebo užívajú antikoncepčné tabletky alebo hormonálnu substitučnú liečbu, majú zvýšené riziko DVT. Fajčenie zvyšuje predovšetkým riziko vzniku HVT u týchto žien.
Okrem prispôsobenia sa životnému štýlu by sa ženy, ktoré sa nachádzajú v týchto kategóriách, mali porozprávať so svojimi lekármi, aby zistili, či by iné opatrenia mohli pomôcť zabrániť HVT.
Zástava srdca
Srdcové zlyhanie zvyšuje riziko vzniku HVT, najmä ak máte edém dolných končatín. Opäť je obzvlášť dôležité, aby ste sa cvičili, kontrolovali svoju hmotnosť a nie fajčili. Niektorí ľudia so srdcovým zlyhaním by mali mať antikoagulačnú liečbu, aby pomohli predchádzať vzniku krvných zrazenín, takže to bude niečo, čo budete chcieť diskutovať so svojím lekárom.
Nedávna hospitalizácia alebo chirurgia
Ak ste v poslednom čase boli hospitalizovaní alebo chirurgický zákrok a ste sa nedokázali pohybovať normálne, vaše riziko HVT je pravdepodobne zvýšené. Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o preventívnych opatreniach, ktoré môžete použiť na zníženie tohto rizika.
Tieto opatrenia môžu zahŕňať zdvíhanie nohy vášho lôžka, vykonávanie špecifických cvičení, ako sú nohy a otáčanie členku niekoľkokrát denne, užívanie liekov na liečbu bolesti dostatočné na to, aby ste sa mohli čo najviac pohybovať a niekedy užívali antikoagulačné lieky.
Predchádzajúci DVT
Ľudia, ktorí mali DVT, majú mimoriadne vysoké riziko, že budú mať inú.
Samozrejme, mali by prijať preventívne opatrenia, o ktorých diskutujeme. Často navyše majú užívať antikoagulačné lieky chronicky, aby pomohli zabrániť ďalšiemu abnormálnemu zrážaniu.
Vzhľadom na to, že zaznamenali DVT a vedeli, aké sú príznaky, mali by byť upozornení na akékoľvek príznaky, že sa HST môže vrátiť, a ak áno, vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc.
Kompresné pančuchy
Použitie kompresných pančúch s lekárskym stupňom (to znamená, lekárske predpisy) na prevenciu DVT je prekvapivo kontroverzné. Väčšina odborníkov ich vo všeobecnosti neodporúča, s výnimkou ľudí, ktorí mali nedávno liečené HVT; u týchto ľudí môžu kompresné pančuchy znížiť riziko rekurentnej HVT.
Over-the-counter "kompresné pančuchy" neposkytujú takmer kompresiu, ktorú poskytuje typ predpisu a môžu dokonca komprimovať nohy na nesprávnom mieste. Neexistuje žiadny dôkaz o tom, že pomáhajú predchádzať HND u niekoho a väčšina lekárov ich nedoporučuje.
> Zdroje:
> Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT a spol. Účinok dlhodobej liečby kompresívnymi punčochami na prevenciu post-trombotických následkov: Randomizovaná kontrolovaná štúdia. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL a kol. Porovnávacia štúdia o rizikových faktoroch a skorom výsledku symptomatickej distálnej verzus proximálnej hlbokej žilovej trombózy: Výsledky zo štúdie Optimev. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
> Lim CS, Davies AH. Odporúčané kompresné pančuchy CMAJ. 2014 júl 8; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
> Snow V, Qaseem A, Barry P. a spol. Manažment venózneho tromboembolizmu: Klinická príručka z americkej akadémie lekárov a americkej akadémie rodinných lekárov. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10,7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149