Množstvo prírodných liekov sa hovorí, že zvrátiť alebo zastaviť šedivé vlasy, problém bežne súvisiaci s procesom starnutia. Hoci neexistuje žiadna vedecká podpora tvrdení, že tieto lieky môžu bojovať proti sivým vlasom, je možné, že určité praktiky životného štýlu môžu ovplyvniť zmeny v farbení vlasov.
Prečo vaše vlasy sú sivé?
Ak chcete pomôcť pri zmysluplnosti nápravných opatrení, ktoré sa používajú na zvrátenie alebo zastavenie sivých vlasov, je dôležité pochopiť, prečo vlasy na prvom mieste šedajú.
Každý z našich vlasových folikulov obsahuje pigmentové bunky známe ako melanocyty. Melanocyty sú zodpovedné za výrobu melanínu, ktorý je chemikáliou, ktorá vlasy dodáva farbu.
Ako starneme, aktivita v melanocytoch sa spomaľuje, kým bunky prestávajú vytvárať pigment. Akonáhle už nie je melanín vyrábaný, nové chĺpky rastú bez pigmentu a majú šedú, bielu alebo striebornú farbu.
Prírodné prostriedky pre šedivé vlasy
Nasledujúce nápravné opatrenia sú často povedané obrátiť alebo zastaviť šedivenie vlasov:
- jačmeň trávy
- olej z čierneho semienka
- čierny čaj
- kokosový olej
- Kari listy
- cibuľová šťava
Napriek tvrdeniam o ich účinnosti neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by preukázali, že tieto lieky môžu zabrániť šedeniu vlasov alebo vráteniu sivých vlasov pôvodnej farbe.
Tradičná čínska medicína
Podľa zásad tradičnej čínskej medicíny (TCM) predčasne šedivé vlasy signalizujú základné zdravotné problémy. Praktici TCM naznačujú, že vlasy odrážajú kvalitu krvi a silu obličiek.
Na posilnenie krvi a obličiek v TCM sa používa množstvo prírodných látok. Tieto látky zahŕňajú:
- chlorofyl
- hijiki
- blackstrap melasa
- čierne sezamové semienka
- žihľavy
- listovú zeleninu
Vyhnúť sa nadmernej konzumácii mäsa, mliečnych výrobkov a soli je tiež povedané, aby prospech krvi a obličiek.
Okrem toho bylinka s názvom Fo-Ti bola niekedy použitá praktizujúcimi TCM na obnovenie prirodzenej farby vlasov, avšak bola spojená s vážnymi nepriaznivými účinkami.
Tu sú ďalšie informácie o potenciálnych prínosoch a možných zdravotných rizikách spojených s používaním Fo-Ti.
Ajurvédske lekárstvo
V ayurvede (forma alternatívnej medicíny, ktorá vznikla v Indii) sa predpokladá, že predčasné šedivanie súvisí s nerovnováhou v pitte alebo vata dosha .
Ajurvédski lekári používajú niekoľko liekov na ošetrenie sivých vlasov, vrátane bhringarajského oleja a oleja amla .
Sú zdravotné podmienky spojené so šedými vlasmi?
Vo väčšine prípadov je začiatok sivých vlasov určovaný genetikou. Určité podmienky však môžu spôsobiť, že vlasy sa zožltnú rýchlejšie ako obvykle. Tieto stavy zahŕňajú poruchy štítnej žľazy (ako je Graveova choroba, Hashimotova choroba, hypertyreóza a hypotyreóza), vitiligo a skorá menopauza.
Nedostatok vitamínu B12 anémia
Podmienka známa ako nedostatok vitamínu B12 je tiež spojená s predčasným šedivením vlasov. V niektorých prípadoch je táto podmienka výsledkom diét chýbajúcich vitamín B12 (živina, ktorá sa nachádza hlavne v mäse, vajciach a mlieku).
Nedostatok anémie vitamínu B12 sa môže vyskytnúť aj vtedy, keď žalúdok nie je schopný absorbovať vitamín B12. Táto neschopnosť môže byť spôsobená takými problémami, ako je chirurgický zákrok zahŕňajúci žalúdok alebo tenké črevo (vrátane chirurgického zákroku pri žalúdku) alebo choroby postihujúce tenké črevo (vrátane Crohnovej choroby a celiakie).
fajčenie
Niektoré výskumy naznačujú, že fajčenie cigariet môže byť spojené s predčasným šedivením vlasov.
Niekoľko štúdií ukázalo, že alternatívne terapie ako akupunktúra a hypnóza môžu byť užitočné pre ľudí, ktorí sa pokúšajú prestať fajčiť.
Obezita
V štúdii publikovanej v vestníku Americkej akadémie dermatológie v roku 2015 vedci zistili, že obézni ľudia môžu čeliť zvýšenému riziku skorého nástupu sivých vlasov. Môžete sa dozvedieť o prirodzených prístupoch k prevencii obezity a alternatívnych stratégiách na udržiavanie hmotnosti tu .
Oxidačný stres
Vznikajúci výskum naznačuje, že oxidačný stres môže hrať úlohu pri predčasnom šednutí vlasov.
Predpokladá sa, že oxidačný stres môže prispieť k šedeniu vlasov podporovaním rozpadu melanocytov.
Po diéte s vysokým obsahom antioxidantov môže pomôcť chrániť pred škodlivými účinkami oxidačného stresu. Aj keď neexistuje žiadny dôkaz o tom, že môže zvrátiť alebo zastaviť šedivenie vlasov, zvýšenie príjmu potravín bohatých na antioxidanty môže byť prospešné pre celkové zdravie.
zdroje
Shin H, Ryu HH, Yoon J, Jo S, Jang S, Choi M, Kwon O, Jo SJ. "Združenie predčasného šednutia vlasov s rodinnou anamnézou, fajčením a obezitou: prierezová štúdia." J Am Acad Dermatol. 2015 Feb; 72 (2): 321-7.
Trüeb RM1. "Oxidačný stres pri starnutí vlasov." Int J Trichológia. 2009 Jan; 1 (1): 6-14.
Trüeb RM1. "Farmakologické intervencie v starnúcich vlasoch". 2006 1 (2): 121-9.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.