Návrhy riešiť očakávanú stratu niekoho, koho milujete
Zatiaľ čo nečakaná neočakávaná smrť milovaného človeka môže priniesť úboh bolesti a zármutku, rodinný príslušník alebo priateľ, ktorý sa odchoduje od žijúcich dní, týždňov, mesiacov alebo dokonca dlhšie, môže byť rovnako traumatizujúci pre tých, ktorí prežili, kvôli očakávanému žiaľu - smútok pocítil pred smrťou.
Tipy na riešenie problému s očakávaním
Tu je niekoľko emocionálnych problémov, s ktorými by ste sa mohli stretnúť pri pokuse o zvládnutie blížiacej sa smrti svojho blízkeho a návrhy, ktoré vám pomôžu s nimi riešiť.
Cítiť sa unavený
Bez ohľadu na to, či slúži ako ošetrovateľ, alebo nie, vediac, že váš blízky čas je obmedzený, bude mať za následok vašu fyzickú a emocionálnu silu. Ľudia môžu na krátky čas efektívne žiť iba v "núdzovom stave".
Zatiaľ čo sa táto dĺžka času líši v závislosti od osoby a situácie, po dosiahnutí tohto limitu sa myseľ a zmysly začnú vypínať ako opatrenie na sebaobranu. To sa môže prejaviť mnohými spôsobmi, vrátane:
- Prevažná potreba spať
- Nedostatok koncentrácie
- Emocionálna "necitlivosť" alebo odtrhnutie
Dôležité je pochopiť, že tieto pocity sú úplne normálne a neznamenajú, že ste chladní alebo nemilosrdní. Nakoniec sa vaše telo a myseľ zotavia a znova sa budete cítiť normálne - až kým niečo iného nespustí stav zvýšenej emočnej reakcie. Mali by ste očakávať, že zažijete takú vlnu pocitu a vidíte časy, kedy ste boli zatvorení podľa potreby a zdravého.
To znamená, že uistite sa, že máte aj dostatok spánku, správne jesť, tráviť čas s ostatnými členmi rodiny alebo priateľmi a môžete rozpoznať príznaky vyhorenia ošetrujúceho pracovníka .
Pocit jazyk-zviazaný
Smrť je pre väčšinu ľudí ťažkou témou, a to najmä, keď musíme svedčiť o zdĺhavej smrti blízkej osoby.
Pretože sa cítime nepríjemne, často začíname vytvárať predpoklady v našej hlave o tom, čo náš milovaný človek robí alebo nechce hovoriť ohľadom svojej blížiacej sa smrti, ako napríklad: "Ak budem vyjadrovať, koľko mu budem chýbať, robí to cítiť sa horšie, "alebo" Nebudem sa rozlúčiť až do konca, takže ona a ja môžeme nájsť nejaké šťastie v zostávajúcom čase. "
Čistým účinkom takýchto vnútorných rozhovorov je často to, že nič nie je povedané, čo môže skutočne umierajúceho človeka cítiť izolované, ignorované alebo osamotené.
Tak ťažké, ako by sa to mohlo cítiť práve teraz, otvorená a priama komunikácia je najlepší spôsob interakcie s umierajúcim blízkym . Nechajte ho alebo ona vedieť, že by ste chceli hovoriť o tom, ako cítite, rovnako ako to, čo môžete poskytnúť počas zvyšného času z hľadiska podpory a pohodlia.
Akonáhle začína čestný rozhovor, môžete zistiť, že váš strach o tom, že máte túto rozhovor, bol prehnaný.
Pocit viny
Keď niekto, koho máme radi, je diagnostikovaný terminálnou chorobou , je veľmi ľahké zamerať všetku našu pozornosť a energiu na pacienta takmer na vylúčenie našich vlastných potrieb. Kmeň spôsobený starostlivosťou o umierajúceho milovaného - najmä pre tých, ktorí poskytujú značné množstvo starostlivosti - môže často viesť k stresu opatrovateľov, keďže fyzické, emocionálne a dokonca aj finančné dôsledky si vyberajú svoje daňové zaťaženie.
Zatiaľ čo sa to môže zdať nemožné, stres opatrovateľov môže viesť k pocitu odporu, hnevu alebo frustrácie voči umierajúcemu pacientovi - a tieto pocity často vyvolávajú hlboký pocit viny. Ak sú tieto lieky ponechané neliečené, môžu vážne komplikovať trápenie, ktoré človek cíti po tom, ako pacient zomrie, čo vás vystavuje riziku depresie, myšlienkam na samovraždu alebo posttraumatickú stresovú poruchu.
Ak prejavujete známky stresu opatrovateľa , mali by ste ihneď hovoriť s rodinou alebo priateľmi a povedať: "Potrebujem pomoc." V ideálnom prípade môže niekto prevziať časť zodpovednosti, ktorú ste mali, dokonca aj dočasne, aby ste prestali a zmiernili niektoré vaše stresy.
Ak to nie je voľba, zvážte formálnejší typ starostlivosti o oddych , ako je zariadenie na dennú starostlivosť pre dospelých alebo zamestnanie opatrovateľa v domácnosti, aby ste si dali prestávku, ktorú potrebujete.
Zatiaľ čo sa môže zdať ťažké nútiť sa dočasne odísť, vrátite sa viac osviežujúce a energické a poskytnite oveľa lepšiu starostlivosť svojmu umierajúcemu milovanému.
zdroj:
"Ako povedať zbohom, keď niekto, koho milujete, zomiera." www.caring.com. Paula Spencer Scottová, Caring.com. Získané 17. júla 2012. http://www.caring.com/articles/how-to-say-goodbye
"Zdroje blízko doby smrti." https://hopkinschildrens.org. Detské centrum Johns Hopkins. Získané 26. júla 2012. https://hopkinschildrens.org/Anticipated-Death.aspx <
"Dlhá cesta." www.jenniferallenbooks.com. Jennifer Allen. Získané 26. júla 2012. http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf