Ako 5-HTP môže pomôcť vaše bolesti hlavy a na čo si dávať pozor
Niektorí ľudia radšej liečia migrény a bolesti hlavy prirodzene pod vedením svojho lekára. Jeden doplnok, ktorý sa niekedy používa na liečbu migrény a bolesti hlavy, je 5-HT, čo zvyšuje hladiny serotonínu v tele a mozgu.
Preskúmme tento doplnok, vrátane toho, ako funguje, potenciálnych vedľajších účinkov a čo robiť, ak uvažujete o jeho užívaní.
Vzťah medzi serotonínom a migrénami a bolesti hlavy
Migrény a ľudia s chronickými poruchami hlavy majú často nízke hladiny serotonínu - chemickej látky v mozgu, ktorá reguluje bolesť, spánok a náladu. Navyše hladiny serotonínu sú ešte nižšie počas migrény alebo pri bolestiach hlavy. Takže vedci predpokladajú, že zvýšením hladiny serotonínu v mozgu, migrény a bolesti hlavy bude menej pravdepodobné, že sa spustí, okrem zlepšenia nálady a spánku.
Hoci existuje niekoľko spôsobov, ako zvýšiť serotonín v mozgu, napríklad cvičením alebo určitými antidepresívami, niektorí ľudia dávajú prednosť prirodzeným doplnkom - a 5-HTP je jedným príkladom.
Samozrejme, je mimoriadne dôležité, aby ste prediskutovali, že užívate nejaké doplnky so svojím lekárom ako prvé, aby ste sa uistili, že sú pre vás bezpečné a neinteragujú s inými liekmi. Pamätajte, že dietetické a bylinné doplnky neboli podrobené rovnakej kontrole a testovaniu ako lieky - čo znamená, že štúdie dokazujúce ich účinnosť a ich bezpečnosť sú obmedzené alebo neboli vykonané.
Čo je 5-HTP a jeho vedľajšie účinky?
5-HTP je aminokyselina produkovaná ľudským telom z esenciálnej aminokyseliny L-tryptofánu, ktorá sa nachádza v potravinách ako sú semená, sójové bôby, morčacie a syr. L-trytopán sa potom premení na serotonín nervovými bunkami a pečeňou.
Doplnok stravy 5-HTP sa vyrába z rastliny Griffonia simplicifolia, ktorá je liečivou rastlinou v západnej Afrike .
Možné vedľajšie účinky zahŕňajú:
Tieto vedľajšie účinky zvyčajne časom ustupujú a sú mierne až stredne závažné. Môžu sa zvyčajne znížiť užívaním doplnku stravy.
Je dôležité poznamenať, že 5-HTP môže interagovať s určitými liekmi, najmä s karbidopou, ktorá sa používa na liečbu Parkinsonovej choroby . Môže tiež ovplyvniť liečbu triptánom, bežnú migrénu, ktorá mení hladiny serotonínu v mozgu.
Čo to znamená pre mňa?
Pri zvažovaní 5-HTP alebo akéhokoľvek "prírodného" doplnku je dôležité pochopiť, že do tela ukladáte niečo, čo môže robiť niečo dobré, ale má aj potenciál pre ublíženie.
Zatiaľ čo bolesť vašej migrény alebo bolesti hlavy môže byť ohromujúca a môžete byť frustrovaní nedostatkom účinnosti súčasného lieku, buďte obozretní a vyhnite sa tomu, aby ste boli impulzívni.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašich obavách, takže spolu môžete navrhnúť plán liečby, ktorý pre vás pracuje.
zdroj:
Taylor FA, spoločnosť americkej hlavy. (2011). Serotonín a bolesť hlavy: používanie L-tryptofánu, 5-HTP a iných metód na zvýšenie hladiny serotonínu v mozgu. Získané 27. novembra 2015.