Vieme, že stres nie je pre nás dobrý, najmä pretrvávajúci stres, ktorý trvá niekoľko týždňov, mesiacov a rokov, čo je tiež známe ako chronický psychický stres. Ale môže to naozaj mať taký vplyv na nás? Dosť dosiahneme nárast rizika pre veľmi špecifické ochorenia a dokonca aj rakoviny? Odpoveď sa zdá byť pre niektoré choroby áno, ale nie vždy je jasná odpoveď, pokiaľ ide o rakovinu a jej vývoj.
Účinky psychického stresu
Zatiaľ čo určitý stres je dobrý stres, ktorý nás motivuje a bráni nám nudy, existuje ďalší druh stresu, ktorý sa zdá byť viac škodlivý.
Podľa Národného onkologického inštitútu (NCI) psychický stres je to, čo ľudia cítia, keď sú pod psychickým, fyzickým alebo emocionálnym tlakom. A existujú dôkazy, že ľudia, ktorí majú vo svojom živote vysoký stupeň psychického stresu alebo ktorí často trpia stresom počas dlhého časového obdobia, môžu byť vystavení riziku vzniku rôznych zdravotných problémov vrátane rakoviny. Avšak, aspoň pokiaľ ide o rakovinu, existuje veľa neznámych.
Účinky stresu zamestnanosti
Skupina vedeckých pracovníkov na univerzite v Montreale v Kanade sa zamerala na spojenie medzi vnímaným psychologickým stresom na pracovisku a rakovinou. Vypracovali štúdiu vzťahu medzi stresom súvisiacim s prácou počas celej kariéry a vývojom rakoviny - niečo, čo sa predtým nikdy neuskutočnilo.
Zistenia boli zarážajúce, hoci štúdia nebola navrhnutá na to, aby umožňovala žiadne pevné závery týkajúce sa príčin a následkov.
Pre túto štúdiu výskumníci vypočuli 3 103 mužov, ktorí boli diagnostikovaní jedným z 11 typov rakoviny v rokoch 1979 až 1985. V ďalšej skupine mali rozhovory s 512 mužmi z celej populácie, ktoré slúžili ako kontrola štúdie.
Všetci muži zaradení do štúdie boli požiadaní, aby opísali každé zamestnanie, ktoré pracovali počas svojho života, s dôrazom na stres súvisiaci s prácou a dôvodom, prečo sa cítili stresovaní v práci. Priemerný muž v štúdii mal počas svojej kariéry štyri pracovné miesta, ale niektorí účastníci mali až desať alebo viac pracovných miest.
Do akýchkoľvek štúdií odkaz Kariérny stres na rakovinu?
Dlhodobé vystavenie stresu pri práci bolo spojené s vyššou pravdepodobnosťou rakoviny na 5 z 11 lokalít rakoviny. Zamestnanosť v najmenej jednej stresovej práci bola spojená so zvýšenou pravdepodobnosťou vzniku rakoviny pľúc, hrubého čreva, močového mechúra, konečníka, žalúdka a non-Hodgkinovho lymfómu .
Výskumníci uznali študijné obmedzenia, ako napríklad nadmerné hlásenie stresu u tých, ktorí mali rakovinu, ale tvrdili, že ak sú tieto odkazy odôvodnené, mohli by nakoniec vyriešiť niektoré dôležité objavy s cieľom pokročiť vo vede a medicíne.
Skupina požiadala o prospektívne štúdie, aby ďalej preskúmali túto otázku - inými slovami, poukazujú na potrebu štúdií, ktoré začínajú skupinou zdravých ľudí, starostlivo merať stres štandardizovaným spôsobom a potom o niekoľko rokov urobiť analýzu vývoja rakoviny , berúc do úvahy všetky rôzne zdroje stresu a zmeny v priebehu kariéry a kontrolu čo najviac iných premenných.
Je to vysoký poriadok.
Niektoré informácie o stresujúcich pracovných miestach:
- Medzi najpresnejšie pracovné miesta patrila hasič, priemyselný inžinier, letecký inžinier, mechanik a technik pre opravu vozidiel a železničných zariadení.
- Vnímaný pracovný stres niekedy kolísal v závislosti od konkrétnej práce.
- Stres bol spôsobený "vysokým pracovným zaťažením a časovým tlakom, ale aj zákazníckym servisom, obchodnými províziami, zodpovednosťami, finančnými otázkami, neistotou práce, nebezpečnými podmienkami , dohľadom zamestnancov, medziľudskými konfliktmi a ťažkým dochádzaním do práce".
Pozrite sa na biológiu
Ako stres ovplyvňuje telo?
Pamätajte, psychický stres pozostáva z telesného, duševného alebo emočného tlaku. Ak si myslíte, že prehistorické ľudské bytosti sa pokúšajú prežiť na tejto planéte, dostanete predstavu o tom, ako nás stres usmerňuje náš každodenný život. Naše telá uvoľňujú stresové hormóny, ako epinefrín a norepinefrín, ktoré spôsobujú, že sa budeme bdieť v našom okolí a podrobiť sa sofistikovanejšiemu posúdeniu ohrozenia, ako by sme mohli urobiť, povedzme pri položení na spánok alebo na spánok . Tieto hormóny zvyšujú krvný tlak, zrýchľujú srdcovú frekvenciu a zvyšujú hladinu cukru v krvi, takže môžeme privolať našu plnú silu, rýchlosť a dôvtip, aby sme unikli akejkoľvek hrozbe.
Výskumníci publikovali štúdie, ktoré spájajú dlhodobý, chronický stres so všetkými druhmi rôznych chorobných stavov vrátane problémov s trávením, problémov s plodnosťou, problémov s močom a oslabeného imunitného systému . Takýto stres zrejme znižuje našu obranu - nie je náhodou, že ľudia často prichádzajú s chladom vedúcim k dôležitým udalostiam, najmä ak ich udalosť spôsobuje veľa stresu a úzkosti.
Podľa NCI sú ľudia, ktorí trpia chronickým stresom, náchylní na vírusové infekcie , ako je chrípka alebo bežná chrípka, a majú bolesti hlavy, problémy s spánkom, depresiu a úzkosť. Aj podľa NCI však "prípad" stresu ako dôležitej príčiny rakoviny nie je v súčasnosti príliš silný. Existujú niektoré štúdie, ktoré poukazujú na prepojenie medzi rôznymi psychologickými faktormi a rozvojom rakoviny, ale iné štúdie tento odkaz neukazujú.
Ako by ste mohli teoreticky zvýšiť riziko rakoviny? Jedna skupina výskumníkov sa zaujíma o to, ako môže stres ovplyvniť ľudí, aby sa zapojili do nezdravého správania, ako je fajčenie, prejedanie sa a pitie na nadmerné množstvo alebo nadmerné pitie. V tomto modeli je to predovšetkým nezdravé správanie, ktoré zvyšuje riziko rakoviny človeka. Iný tábor zaujíma biochemické účinky samotného chronického stresu a interakcie s vývojom a progresiou rakoviny. Každý tábor uznáva, že oba mechanizmy môžu byť v tej istej osobe.
Stres a jeho interakcia s rakovinou krvi
Niektoré štúdie zistili, že faktory súvisiace so stresom sú spojené s rýchlejšou progresiou niekoľkých typov rakoviny vrátane rakoviny krvi, ako je leukémia a lymfóm . Pokiaľ ide o zvýšené riziko vzniku rakoviny kvôli stresu, výsledky štúdií boli celkom nekonzistentné, podľa autorov publikácie publikovanej v novembri 2011 v čísle "Psychosomatic Medicine".
Tieto a ďalšie štúdie však uvádzajú dôslednejšie dôkazy, ktoré podporujú myšlienku, že veci ako úzkosť, depresia a sociálna izolácia môžu mať vplyv na rýchlosť progresie rakoviny , pričom tieto stresory sú spojené s rýchlejšou progresiou rakoviny.
Ak idete na štúdie na zvieratách, existujú zistenia, ktoré robia človeka chcieť premýšľať o tom, či chronický stres môže viesť k rozvoju a progresii niektorých druhov rakoviny. Jedna skupina vedcov sa rozhodla študovať akýsi druh leukémie - pre-B ALL - pomocou myšieho modelu. U ľudí je leukémia kategorizovaná do štyroch základných typov akútnych a chronických a lymfocytov a myelogénnych. Zo štyroch typov je najčastejším typom rakoviny u malých detí akútna lymfoblastická leukémia (ALL) a pre-B bunka ALL je najčastejšou špecifickou formou leukémie u detí a dospievajúcich.
Zistenia zo štúdií uskutočnených na myšiach majú škodlivý zvyk, že nie sú použiteľné na človeka, a tak sme teraz v oblasti čisto vedeckej teórie. Predbežná štúdia B-ALL štúdia bola zaujímavá z hľadiska toho, ako by teoreticky mohla byť myseľ a telo prepojená a ako by sa tento vzťah mohol vzťahovať na rakovinu krvi.
Výskumníci zistili, že nervy sú spojené so stresovou odpoveďou, ktorá môže signalizovať kostnú dreň, ktorá je miestom vzniku všetkých krvných buniek. Zatiaľ čo tieto nervové signály pôsobia na normálne (nerakovinové) krvotvorné bunky (hematopoetické progenitorové bunky), táto výskumná skupina sa pýta, či stres môže spôsobiť, že tieto nervy signalizujú kostnú dreň takým spôsobom, ktorý môže časom ovplyvniť progresie ALL leukémie.
Výskumníci urobili ľudské pre-B ALL rakovinové bunky, ktoré by boli žiarivé, aby mohli byť monitorované po prenose do laboratórnych myší. Zistili, že chronický stres môže urýchliť progresiu ľudského nádoru pre-B ALL prostredníctvom nervovo signalizačnej dráhy. Predpokladali, že vplyv takejto signalizácie na ALL biologickú rakovinu nie je priamy, ale prostredníctvom iných, nerakovinových bunkových typov v oblasti, ako sú imunitné bunky alebo iné bunky v normálnej kostnej dreni.
Žijeme s rakovinou a vyrovnávame sa so stresom
Otázka zvládania stresu a zvládnutia život ohrozujúcej choroby je hlboká a nie je možné v súčasnom formáte riešiť dostatočne. Avšak, ak máte rakovinu, mnoho ľudí vo vašej obuti povedalo, že majú prospech z rakovinového vzdelávania, sociálnej podpory v skupine, pravidelného cvičenia, poradenstva alebo talk terapie, rovnako ako lieky na depresiu a úzkosť.
Podľa Národného inštitútu pre rakovinu je zvládanie myšlienok a správania prispôsobené životným situáciám a ústav poznamenáva, že ľudia sa vyrovnávajú rôznymi spôsobmi. Styčný styk človeka je často spojený s osobnosťou.
Je tiež dôležité uvedomiť si, že zvládnutie môže byť ekvivalentné novej práci na čiastočný úväzok. Dajte si čas na to, aby ste sa jej venovali, a vedzte, že tieto požiadavky na prácu sa môžu posunúť v rôznych fázach, keď sa dostanete do nového terénu vo vašej rakovinovej ceste. Môžu sa vyskytnúť rôzne emócie, ktoré prichádzajú s územím v každom z nasledujúcich štádií, napríklad: diagnostikovanie, liečenie, ukončenie liečby, odpustenie a náprava rakoviny.
Pokiaľ ide o otázku depresie pri rakovine, Americká spoločnosť pre klinickú onkológiu odporúča, aby každý pacient s karcinómom bol skontrolovaný na depresiu pri najprv diagnostikovaní rakoviny a priebežne, najmä v kľúčových štádiách alebo časoch zmeny osobnosti choroby.
Niekedy môže byť ťažké identifikovať depresiu u niekoho, kto má rakovinu. Napríklad, pocit, že ste bremenom pre ostatných, je bežná myšlienka, ktorá sa môže vyskytnúť naraz alebo iným, keď sa stretnete s vaším stavom. Nie vždy to znamená, že ste depresia, ale pocit, že je príliš viny, môže byť známkou depresie. Pocit beznádejnosti, že budete vyliečení, keď ste blízko smrti, je normálny stav mysle, ale nemáte vôbec žiadnu nádej, v iných oblastiach - bez nádeje, že môžete byť pohodlný, alebo bez nádeje, že vaši potomkovia môžu naďalej prosperovať ich životy po truchlení vašou stratou - môžu to byť príznaky depresie.
Slovo z
Ľudia používajú výraz "prežil rakovinu" rôznymi spôsobmi. Niektorí, ktorí prežili rakovinu, vedia, že rakovina nakoniec zažije svoj život, zatiaľ čo iní sú vyliečení a môžu očakávať, že budú žiť celý život. V obidvoch prípadoch sa prežívajúci navždy zmenia zo skúseností.
Budúcnosť bude nepochybne naďalej odhaľovať nové aspekty spojenia medzi mysľou a telom v medicíne a konkrétne v oblasti rakoviny. Pre túto chvíľu zvládnite stres čo najlepšie, ako vám môže pomôcť žiť vyššiu kvalitu života.
> Zdroje:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D, et al. Celoživotná správa o vnímanom pracovnom strese a rakovine u mužov: Štúdia prípadovej kontroly v Montreale v Kanade. Prev Med. 2016 Dec 5, 96: 28-35. dva: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub pred tlačou].
> Národný onkologický inštitút. Psychický stres a rakovina. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ a kol. Chronický stres zvyšuje progresiu akútnej lymfoblastickej leukémie prostredníctvom ß-adrenergnej signalizácie. Brain Behav Immun . 2012; 26 (4): 635-641.