Už v 40. rokoch minulého storočia vedci zistili, že populácie s vyššou expozíciou na slnku mali vyššie miery rakoviny kože, ale nižšie výskyty iných druhov rakoviny. V priebehu rokov štúdie zistili geografické rozdiely v mierach 24 rôznych druhov rakoviny s nižšou mierou rakoviny v oblastiach s väčšou typickou expozíciou na slnku.
Dnes je jasné, že vitamín D je pre tieto varianty veľmi zodpovedný a máme silné dôkazy o tom, že udržanie dostatočnej hladiny vitamínu D pomáha predchádzať mnohým rôznym druhom rakoviny vrátane rakoviny prsníka, kardiovaskulárnym ochoreniam, autoimunitným stavom a samozrejme osteoporóze.
Súvislosť medzi vitamínom D a rakovinou prsníka
U žien s karcinómom prsníka je asi 75% nedostatok vitamínu D. Ženy, ktoré majú dostatočné hladiny vitamínu D v krvi, sú menej pravdepodobné, že budú diagnostikované s rakovinou prsníka, a u tých, ktorí už majú rakovinu prsníka, je menej pravdepodobné, že sa u nich vyskytne recidíva ak sú dostatočné ich hladiny vitamínu D. V roku 2014 v metaanalýze 56 štúdií sa dospelo k záveru, že doplnok vitamínu D3 bol spojený s 12-percentným znížením rizika úmrtia na akúkoľvek rakovinu.
Vitamín D môže mať obzvlášť ochranný účinok proti rakovine prsníka. Táto možnosť sa zvýšila, keď štúdia s viac ako 57 000 postmenopauzálnymi ženami zistila, že ženy, ktoré užívali doplnky vitamínu D, mali 26-percentné zníženie rizika rakoviny prsníka. To, čo toto zistenie urobilo obzvlášť pozoruhodné, bolo, že sa vyskytlo špecificky u žien, ktoré tiež používali hormonálnu substitučnú liečbu .
Použitie hormonálnej substitučnej liečby u postmenopauzálnych žien výrazne kleslo po roku 2002, kedy bola veľká štúdia nazvaná Zdravotná iniciatíva žien zastavená predčasne kvôli zvýšeniu rizika srdcových ochorení, mŕtvice a rakoviny prsníka v skupine dostávajúcej hormonálnu liečbu.
Je známe, že estrogén stimuluje rast a proliferáciu buniek rakoviny prsníka.
Kumulatívna expozícia estrogénu v dôsledku faktorov, ako je skorší nástup menštruácie a prebytok telesného tuku , je spojená s väčším rizikom rakoviny prsníka. Prípravky vitamínu D môžu pôsobiť proti rakovinovým účinkom hormónov.
Ďalšie diétne faktory, ktoré bránia účinku alebo produkciu estrogénov, sú spojené so znížením rizika rakoviny prsníka. Niekoľko príkladov: huby obsahujú inhibítory aromatázy (aromatáza je enzým, ktorý produkuje estrogén); sójové bôby a semená ľanu a chia obsahujú fytoestrogény, ktoré majú antiestrogénne účinky; diéta s vysokým obsahom vlákniny uľahčuje vylučovanie estrogénu. Zdá sa, že vitamín D má podobné účinky.
Podľa štúdií in vitro na bunkách rakoviny prsníka účinná forma vitamínu D potláča expresiu aromatázy, čo vedie k nižšej tvorbe estrogénu. Ukázalo sa tiež, že vitamín D znižuje počet estrogénových receptorov na kultivovaných bunkách rakoviny prsníka, čo spôsobuje, že bunky menej reagujú na signály podporujúce rakovinu hormónu.
Je Slnko dostatočné?
Syntéza vitamínu D v pokožke sa líši medzi jednotlivcami. Neexistuje špecifické trvanie dennej expozície slnka, ktoré bude fungovať pre každého a pre mnohých z nás nebude dostatočné množstvo slnečného žiarenia stačiť.
V štúdii na obyvateľoch Havajov s vysokým vystavením slnečnému žiareniu - v priemere 29 hodín týždenne - okolo 50 percent stále malo hladiny vitamínu D pod 30 ng / ml. Navyše niektorí z nás žijú vo vyšších zemepisných šírkach, čo spôsobuje, že vitamín D je primeraný.
Najlepší spôsob, ako vedieť s istotou, je mať 25 (OH) D krvný test. Odporúčame používať doplnky na dosiahnutie sladkého bodu 30-45 ng / ml. Pre mnoho ľudí je primeraná stredná denná dávka doplnkového vitamínu D3 (približne 1000-2000 IU / deň) na dosiahnutie 30-45 ng / ml okna.
> Zdroje:
> Grant WB. Ekologické štúdie hypotézy UVB-vitamínu D-rakoviny. Anticancer Res 2012, 32: 223-236.
> Krishnan AV, Swami S, Feldman D. Potenciálne terapeutické prínosy vitamínu D pri liečbe karcinómu prsníka s pozitívnym účinkom na estrogénový receptor. Steroidy 2012, 77: 1107-1112.
Cadeau C, Fournier A, Mesrine S a kol. Interakcia medzi súčasným doplnením vitamínu D a menopauzálnou hormonálnou terapiou na riziko rakoviny prsníka: dôkaz z kohorty E3N. Am J Clin Nutr 2015, 102: 966-973.
> Binkley N, Novotny R., Krueger D, et al. Stav s nízkym obsahom vitamínu D napriek veľkému vystaveniu slnku. J Clin Endocrinol Metab 2007, 92: 2130-2135.
> Bischoff-Ferrari HA. Optimálne sérové hladiny 25-hydroxyvitamínu D pre viacnásobné zdravotné výsledky. Adv Exp Med Biol 2008, 624: 55-71.