Získajte svoje zdravie späť po infarkte
Keď máte infarkt myokardu (srdcový záchvat) , účasť na programe rehabilitácie srdca môže znížiť riziko vzniku iného srdcového infarktu a dokonca aj smrti. Každý, kto prežil infarkt, by mal požiadať svojho lekára, aby sa obrátil na program rehabilitácie srdca.
Účelom programov rehabilitácie srdca je pomôcť vám rozvíjať priaznivý životný štýl.
V ideálnom prípade sa bude skladať z troch zložiek: cvičenie, modifikácia rizikových faktorov a riešenie stresu a depresie.
Cvičenie Rehabilitácia
Cvičenie môže byť najdôležitejšou súčasťou programu rehabilitácie srdca, pretože pravidelné cvičenie nielenže priamo zlepšuje váš kardiovaskulárny systém, ale tiež vám pomáha pri kontrole hmotnosti, zlepšuje vašu odpoveď na stres a pomáha vám držať sa zdravého jedla v srdci .
Výhody pravidelného cvičenia po infarkte sú dobre zdokumentované v klinických štúdiách. Tí, ktorí sa zúčastňujú rehabilitácie cvičení, dosahujú výrazne nižšie riziko úmrtia a opakujúce sa infarkty.
Zatiaľ čo takmer všetci sa môžu bezpečne zapojiť do cvičenia po infarkte, rozhodnutie o tom, ako najlepšie začať cvičebný program, musí byť individualizované. Medzi faktory, ktoré je potrebné vziať do úvahy, je vaša všeobecná fyzická kondícia, množstvo poškodenia, ktoré vaše srdce utrpelo od srdcového infarktu, či máte angínu , tvoju hmotnosť a stav končatín a kĺbov.
Vykonanie záťažového testu pomáha klinickej rehabilitačnej klinike posúdiť všetky tieto faktory a je zvyčajne dôležitou súčasťou vytvorenia vhodného "predpisového predpisu" pre vás.
Po ukončení vášho počiatočného hodnotenia bude váš rehabilitačný kliník s vami (a Vašim lekárom) spolupracovať, aby predpísal bezpečný cvičebný program.
Tento predpis bude zahŕňať príslušný typ cvičenia (chôdza, jogging, plávanie atď.), Ako aj trvanie, frekvenciu a intenzitu cvičenia, ktoré bezpečne zlepšia vaše zdravie srdca. Je zrejmé, že váš predpis bude brať do úvahy vaše osobné preferencie a vaše osobné obmedzenia.
Po srdcovom infarkte sa vaše prvé niekoľko cvičení uskutoční pod lekárskym dohľadom, prípadne s monitorovaním srdca. Ale po niekoľkých týždňoch, keď sa vaše srdce liečí a vaša výkonná kapacita stúpa, začnete s domácim cvičebným programom, ktorý v ideálnom prípade bude trvať navždy.
Životný štýl "Rehabilitácia"
Väčšina kardiálnych rehabilitačných programov dnes zahŕňa rozsiahle vzdelávacie kurzy na úpravu faktorov srdcového rizika, ako je kontrola hmotnosti, odvykanie od fajčenia a diéta. Je dôležité, aby ste sa zúčastnili týchto zasadnutí a absorbovali toľko informácií, koľko môžete. Teraz, keď ste prežili váš infarkt, vaše zdravie závisí od prevzatia kontroly tých aspektov vášho života, ktoré možno kontrolovať, a to bude dlhú cestu k určeniu vášho dlhodobého výsledku.
Psychosociálna "rehabilitácia"
Je celkom bežné prejsť obdobie depresie alebo úzkosti po infarkte.
Bohužiaľ, tieto problémy vás môžu nielen zabrániť tomu, aby ste sa zapojili do cvičení rehabilitácie a modifikácie životného štýlu, ktoré potrebujete, aby ste sa stali zdravými, ale môže tiež priamo zhoršiť váš zdravotný stav srdca. Spôsob, akým zvládnete každodenné stresy života, môže tiež ovplyvniť vaše zdravie.
Mnoho programov rehabilitácie srdca zamestnáva jednotlivcov, ktorí sú pripravení rozpoznať a pomôcť vám pracovať v psychosociálnych otázkach, ktoré môžu brániť vášmu zotaveniu a pomôcť vám zvládnuť stres. Ak potrebujete intenzívnejšiu liečbu, môžu vám pomôcť pri príprave vhodných odporúčaní.
zhrnutie
Zatiaľ čo infarkt nie je nikdy dobrá vec, s trochou šťastia a správneho postoja, môžete ho zmeniť na niečo oveľa menej zlé, než si myslíte.
Pre dosiahnutie tohto cieľa je veľmi dôležitý program rehabilitácie srdca. Tým, že vám pomôžu urobiť zmeny vo vašom živote, ktoré potrebujete urobiť, dobrý rehabilitačný program vám môže pomôcť dosiahnuť úroveň zdravia, ktorá môže byť dokonca lepšia ako predtým, než sa váš infarkt.
zdroj:
Balady GJ, Ades PA, Bittner VA a spol. Odovzdanie, registrácia a doručovanie programov rehabilitácie srdca / sekundárnej prevencie v klinických centrách a mimo nich: prezidentské poradenstvo od American Heart Association. Circulation 2011; 124: 2951.
Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF Sekundárna prevencia a terapia redukcie rizík u pacientov s koronárnou a inou aterosklerotickou vaskulárnou chorobou: aktualizácia 2011: usmernenie American Heart Association a American College of Cardiology Foundation. Circulation 2011; 124: 2458.