Vysoká hladina LDL cholesterolu môže mať riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Pokyny odporúčajú, aby vaše hladiny LDL boli nižšie ako 100 mg / dl. Avšak nielen to, že máte vysoké hladiny LDL cholesterolu, vystavujete sa riziku srdcových ochorení, ale aj typ častíc LDL, ktoré cirkulujú vo vašej krvi, môže tiež zmeniť. Častice LDL sa môžu pohybovať medzi veľkými a vztlakovými až malými.
Menšie LDL častice sa s väčšou pravdepodobnosťou oxidujú, čo je viac škodlivé pre vaše kardiovaskulárne zdravie. Oxidovaný LDL môže spôsobiť zápal v artériách, ktoré dodávajú krv do vašich orgánov a iných tkanív, čím sa podporuje ateroskleróza a zvyšuje sa riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
Ako vzniká oxidovaná LDL forma?
Predpokladá sa, že oxidácia LDL nastane, keď častice LDL cholesterolu v tele reagujú s voľnými radikálmi. Oxidovaný samotný LDL sa stáva viac reaktívnym s okolitými tkanivami, čo môže spôsobiť poškodenie tkaniva. Niektoré z vecí, ktoré sa zdajú zvyšovať hladiny oxidovaného LDL, zahŕňajú:
- Konzumácia stravy, ktorá je vysoká v trans-tukoch
- fajčenie
- Majú nedostatočne kontrolovaný diabetes
- Byť diagnostikovaný metabolickým syndrómom
Akonáhle sa LDL zoxiduje, ide priamo vo vnútri vnútorného obloženia (endotelu) akejkoľvek tepny v tele, vrátane karotickej artérie , koronárnej artérie alebo artérií, ktoré dodávajú vaše nohy a ramená krvou.
Akonáhle tam existuje, podporuje nahromadenie zápalových buniek, ako sú makrofágy a krvné doštičky v mieste cievy a podporuje ich priľnavosť k poškodenej oblasti. Viac makrofágov, cholesterolu a ďalších lipidov sa začína hromadiť na mieste, čím vzniká plaketa, ktorá začína narastať.
Časom sa môže spomaliť - alebo úplne obmedziť - množstvo prietoku krvi, ktoré sa pohybuje do jednej alebo viacerých oblastí tela. To môže viesť k rôznym zdravotným stavom, vrátane koronárnej choroby srdca, periférnej vaskulárnej choroby alebo demencie.
Čo môžete urobiť, aby sa zabránilo tvorbe oxidovaného LDL?
Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili tvorbe oxidovaného LDL a mnohé z nich zahŕňajú niekoľko zmien vo vašich každodenných zvykoch na zníženie LDL cholesterolu , ako napríklad:
- Prestaň fajčiť.
- Vylúčte trans-tuky z vašej stravy. Potraviny, ktoré môžu obsahovať trans-tuky, zahŕňajú pečivo, hlboké vyprážané potraviny, zemiakové lupienky a iné potraviny varené so slaninou.
- Pridajte ovocie a zeleninu do vašej stravy. Nielenže obsahujú dostatok živín a majú nízky obsah tuku, ale aj antioxidanty s protizápalovými vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť znížiť oxidáciu LDL.
- Ak ste mali diagnostikovaný diabetes alebo metabolický syndróm , dostaňte tieto stavy pod kontrolu. To by zahŕňalo stratu hmotnosti, zdravé stravovanie a cvičenie. Ak zmeny životného štýlu nepomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi a hmotnosť, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže s vami hovoriť o užívaní liekov na kontrolu týchto stavov.
V niektorých prípadoch možno budete potrebovať lieky na zníženie vášho cholesterolu. Niektoré z týchto liekov znižujúcich hladinu cholesterolu, ako sú statíny, majú tiež protizápalové vlastnosti, ktoré môžu znížiť váš cholesterol a zabrániť zápalu, ktoré pomáha pri vytváraní aterosklerózy.
> Zdroje:
Tretia správa odborného panelu pre detekciu, hodnotenie a liečbu vysokého krvného cholesterolu u dospelých (PDF), júl 2004, Národný inštitút zdravotníctva: Národný srdcový, pľúcny a krvný inštitút.
Dipiro JT, Pharmacotherapy: Pathophysiological Approach, 9. vydanie. McGraw-Hill Education 2014.
Trpkovič A, Resanovič, Stanimirovič J a kol. Oxidovaný lipoproteín s nízkou hustotou ako biomarker kardiovaskulárnej choroby. Crit Rev Clin Lab Sci 2015; 52: 70-85