Čo ti triglyceridové číslo na lipidovom paneli môže povedať
Možno viete, že vysoký cholesterol je rizikovým faktorom rozvoja srdcového ochorenia alebo mozgovej príhody, ale čo vysoké triglyceridy? Pravdepodobne si môžete vypočítať hladiny LDL, HDL a celkovej hladiny cholesterolu. Výskum hovorí, že by ste mali venovať pozornosť aj vášmu počtu triglyceridov na vašom lipidovom paneli .
Triglyceridové základy
Keď sú hladiny celkového cholesterolu merané po celú noc, jedno číslo zahrnuté do správy je hladina triglyceridov, čo je forma tuku, ktorý preteká krvným riečnym krvom.
Hladiny triglyceridov, ktoré sú príliš vysoké, môžu zvýšiť riziko vzniku kardiovaskulárnych problémov. Ale ako vysoká je príliš vysoká?
Pokyny pre hladinu triglyceridov stanovené Národným inštitútom srdca, pľúc a krvi, súčasťou Národných inštitútov zdravia, sú:
- Normálne : menej ako 150 mg / dl
- Hraničná výška: 150 až 199 mg / dL
- Vysoká: 200 až 499 mg / dL
- Veľmi vysoký: Vyšší ako 500 mg / dl
Vysoké triglyceridy a ateroskleróza
Vysoké (a veľmi vysoké) hladiny triglyceridov sú spojené s aterosklerózou , stavom, v ktorom cholesterol a ďalšie látky tvoria plaky v stenách tepny. Ak sa plaque pretrhne, fragmenty plaku alebo krvné zrazeniny môžu zablokovať tok krvi buď v tepne, ktorá dodáva srdce, čo môže spôsobiť srdcový záchvat, alebo artériu dodávajúcu mozog, ktorá by mohla spôsobiť mŕtvicu.
Existujú ďalšie dôležité faktory v rozvoji aterosklerózy - predovšetkým hladiny LDL, takzvaný "zlý cholesterol". Faktory prispievajúce k rozvoju aterosklerózy zahŕňajú obezitu a inzulínovú rezistenciu.
Inzulínová rezistencia je preddiabetický stav, ktorý je charakterizovaný poruchou odpovede na inzulín, hlavný hormón, ktorý sa podieľa na prenose energetickej energie do buniek v tele.
Vedecké vyhlásenie American Heart Association v roku 2011 hovorí, že triglycerid nie je priamou príčinou aterosklerózy, ale je markerom rizika kardiovaskulárnych ochorení.
Čo spôsobuje vysoké triglyceridy?
Zatiaľ čo je ťažké určiť špecifickú príčinu vysokých hladín triglyceridov, zvýšené hladiny sú spojené s množstvom faktorov vrátane:
- Obezita: Nadmerná hmotnosť všeobecne zvyšuje hladinu triglyceridov v krvi.
- Zdravotné podmienky: Diabetes, ochorenie obličiek, nízka funkcia štítnej žľazy a ochorenie pečene sú spojené so zvýšenou hladinou triglyceridov.
- Vek: Počty triglyceridov majú tendenciu klesať, keď ste starnutí.
- Chudák diéta: Príliš veľa cukru alebo alkoholu môže zvýšiť množstvo triglyceridov produkovaných v pečeni.
- Lieky: Perorálne kontraceptíva, steroidy a diuretiká sú spojené s vysokými hladinami triglyceridov.
- Heredity: Vysoké hladiny triglyceridov môžu bežať v rodine.
Triglyceridy a mŕtvica
Ako rizikový faktor sa hladiny triglyceridov tradične považujú za pomocníkov pre ostatné zložky štandardného lipidového panelu: celkový cholesterol, LDL a HDL ("dobrý cholesterol"). Zvýšené hladiny LDL sa považujú za hlavných podozrivých vo vývoji cievnej mozgovej príhody. Ale výskum zverejnený v roku 2008 naznačuje, že hladiny triglyceridov, ak sa uvažujú samostatne, majú silnú väzbu na vývoj cievnej mozgovej príhody.
V priebehu štyroch rokov výskumníci z Kalifornskej univerzity v Los Angeles zhromaždili údaje o viac ako 1000 pacientoch, ktorí boli prijatí do univerzitného zdravotného strediska pre prechodný ischemický záchvat (TIA), označovaný aj ako "mini-mŕtvica". TIA je stav, pri ktorom je tepna dočasne zablokovaná krvnou zrazeninou, ale nevedie k trvalým príznakom alebo postihnutiu.
Všetci pacienti zo štúdie mali lipidové panely nalačno deň nasledujúci po prijatí do nemocnice. Porovnaním týchto lipidových panelov výskumníci zistili, že pacienti s najvyššou hladinou triglyceridov majú 2,7 krát vyššiu pravdepodobnosť výskytu mozgovej mŕtvice než pacienti s nízkymi hladinami triglyceridov. Úrovne LDL však nevykazovali žiadnu koreláciu s rizikom mŕtvice.
Samozrejme, LDL nie je úplne mimo háku. LDL má tendenciu byť vyšší u pacientov s mozgovou príhodou v porovnaní so zdravšími pacientmi. Zvýšené hladiny LDL sú tiež spojené so zvýšeným rizikom vzniku koronárnej choroby srdca.
Získanie triglyceridov pod kontrolou
Jedinci s vysokou hladinou triglyceridov by mali vedieť, že existujú veci, ktoré je možné urobiť na zníženie hladín triglyceridov.
Môžete vidieť zníženie až o 50 percent so zmenou životného štýlu:
- Strata prírastkovej hmotnosti : ak máte nadváhu, straty 5 až 10 percent z vašej telesnej hmotnosti môže znížiť vaše triglyceridy až o 20 percent.
- Cvičenie: Fyzická aktivita pomáha zbaviť telo nadbytočného tuku, ale aj bez straty telesnej hmotnosti môže cvičenie znížiť hladinu tukov v krvi.
- Vyberajte ryby namiesto steakov : Mäso, napríklad steak alebo bravčové mäso, má vysoký obsah nasýtených tukov, ale ryby (najmä hlboké vody, mastné ryby ako tuniak dlhoplutvý a losos) majú vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, hladiny triglyceridov.
- Buďte obozretní o koktailoch: Dokonca aj mierny príjem alkoholu môže značne zvyšovať hladiny triglyceridov. Na druhej strane mierna konzumácia alkoholu tiež pomáha zvýšiť HDL, čo je "dobrý cholesterol", čo spôsobuje, že ide o komplikovaný problém a stojí za to diskutovať so svojím lekárom.
> Zdroje:
> Ateroskleróza a mŕtvica. Americká asociácia srdca. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Asociácia sérových lipidových indexov s aterosklerotickou mozgovou príhodou s veľkou artériou. Neurológia . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10,1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
Miller M, Stone NJ, Ballantyne C a kol. Triglyceridy a kardiovaskulárne ochorenia: vedecké vyhlásenie od American Heart Association. Obeh . 2011, 123 (20): 2292-2333. doi: 10,1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH a spol. 2013 ACC / AHA smernica o liečbe cholesterolu v krvi na zníženie aterosklerotického kardiovaskulárneho rizika u dospelých. Obeh . 2013, 129 (25 dodatok 2). doi: 10,1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.