Príznaky môžu naznačovať vážnu chorobu alebo predstavujú neošetrené spánkové apnoe
Zatiaľ čo niektorí ľudia môžu počas spánku pociťovať pálenie záhy alebo reflux, je možné tieto nepríjemné príznaky zabrániť. Pálenie záhy môže nastať zriedkavo alebo v noci a je dôležité vyhľadať liečbu, aby sa zabránilo závažným následkom. Našťastie existuje veľa účinných možností liečby, vrátane používania over-the-counter a liekov na predpis.
Vyhnúť sa spúšťačom, zmeneným pozíciám spánku a použitiu klinového vankúša a liečba obštrukčnej spánkovej apnoe s terapiou CPAP môžu mať všetky úlohy pri znižovaní pálenia záhy a refluxu v noci.
Čo je pálenie záhy alebo reflux (GERD)?
Pálenie záhy je veľmi časté ochorenie, ktoré spôsobuje pocit pálenia uprostred horného žalúdka alebo za hrudnou kosťou. Niekedy sa to nazýva gastroezofageálny reflux (GERD).
Ľudia, ktorí majú GERD, môžu tiež pociťovať vracanie alebo bolesť pri prehĺtaní. Môžu mať chrapľavý hlas alebo môžu byť náchylní k rozvoju pneumónie. Môžu mať aj kyslú chuť v hrdle alebo v ústach. Je dokonca možné, aby sa jedlo presunulo zo žalúdka späť do pažeráka. Môžu sa vyskytnúť udusenia alebo kašeľ.
Čo spôsobuje vznik pálenia záhy v noci?
Pálenie záhy je bežne spojená s príliš veľkým príjmom potravy alebo s konzumáciou korenistých, kyslých alebo kofeínových potravín.
Niektoré problémy s problémami môžu zahŕňať:
- Výrobky z rajčiakov
- citrus
- alkohol
- káva
- čokoláda
- mäta pieporná
- Tučné jedlá
Môže dôjsť k zhoršeniu pálenia záhy, keď sa veľké jedlá konzumujú príliš tesne pred spaním , najmä ak sa jedlá vyskytnú menej ako 2 hodiny pred spaním.
Prečo môže dôjsť k pádu záhy, keď spíte?
Jedlo prechádza z úst do žalúdka cez pažerák, čo je svalnatá trubica.
Medzi pažerákom a žalúdkom je svalový krúžok nazývaný dolný pažerák (LES). LES zastaví jedlo a žalúdočnú kyselinu z cestovania späť do pažeráka, čo môže viesť k príznakom pálenia záhy.
Zatiaľ čo ležal v posteli, gravitácia nezachováva obsah žalúdka mimo LES. Ak je LES slabá, môže sa trochu otvoriť a nechať časť žalúdočnej kyseliny do pažeráka, čo spôsobí pocit pálenia. Niektoré potraviny, ako sú tie, ktoré sú opísané vyššie, môžu tiež spôsobiť uvoľnenie tohto zvierača.
Niektorí ľudia majú v noci pocit dusenia. Môže to byť výsledok GERD, ale ďalšou možnosťou opakujúceho sa dusenia počas noci je spánková apnoe . Spánkové apnoe môže spôsobiť zrútenie dýchacích ciest. Ak ju otvoríte späť, svaly sú kontrahované a to môže vytiahnuť obsah žalúdka späť do dýchacích ciest. Ak je prítomná spánková apnoe, liečba s kontinuálnym pozitívnym tlakom dýchacích ciest (CPAP) môže byť účinnou voľbou.
Ako sa má liečiť pálenie záhy?
Existuje veľa vysoko účinných možností liečby pálenia záhy. Ak máte príznaky v noci, potrebujete liečbu, pretože to nie je bežný jav. Bežne používané lieky na predpis a predpisy zahŕňajú:
- Antacidá ( Tumy , Maalox , Mylanta )
- Lieky s antagonistami histamínu ( Zantac , Pepcid , Tagamet )
- Inhibítory protónovej pumpy ( Prilosec , Nexium , Prevacid , Protonix )
Chirurgická liečba môže byť zriedka potrebné v niektorých prípadoch. Toto je najčastejšie vyhradené pre tie prípady, keď sú lieky neúčinné. Najbežnejšia operácia, nazývaná Nissen fundoplication , zahŕňa chirurgické balenie žalúdka okolo dolného pažeráka, aby sa vytvorila výstuž, ktorá zabraňuje refluxu.
Môžete tiež zvážiť niektoré jednoduché úpravy životného štýlu. Patria medzi ne vyhnúť sa veľkým jedlám neskoro v noci, najmä tie, ktoré obsahujú nepríjemné potraviny.
Zníženie hmotnosti je ďalšou skvelou voľbou. Tiež zvyšovanie hlavy lôžka 6 až 8 palcov s použitím drevených blokov, penového klinu alebo komerčných výrobkov nazývaných spacie klinové vankúše môže byť veľmi účinné. Neodporúča sa však používať ďalšie vankúše, pretože to môže spôsobiť ohyb a neprirodzený tlak na žalúdok, čo spôsobí zhoršenie refluxu.
Ak príznaky pretrvávajú, oslovte svojho lekára a nezabudnite zvážiť neočakávanú úlohu spánkového apnoe ako potenciálneho prispievateľa k symptómom.
zdroj:
DeVault, KR a kol . "Aktualizované smernice pre diagnostiku a liečbu gastroezofageálneho refluxu." Am J Gastroenterol. 2005; 100: 190.
Kaltenbach, T. a kol . "Sú opatrenia životného štýlu účinné u pacientov s gastroezofageálnym refluxom? Prístup založený na dôkazoch. " Arch Intern Med. 2006; 166: 965.