Výskumy dokazujú, že kardiálna rehabilitácia môže zlepšiť vašu funkciu
Ak ste jedným z viac ako 9,5 miliónov pacientov ročne, ktorí majú infarkt myokardu (srdcový záchvat) alebo angínu (bolesť na hrudníku), alebo máte srdcový chirurgický zákrok alebo angioplastiku , program rehabilitácie srdca môže byť doslovným životom.
Väčšina z týchto rehabilitačných programov zahŕňa vzdelávanie, poradenstvo, emocionálnu podporu, výživovú výchovu a cvičebný program, všetko v lekársky kontrolovanom a sledovanom prostredí.
Budete spolupracovať s rôznymi odborníkmi vrátane lekárov, zdravotných sestier, poradcov v oblasti výživy, psychológov alebo sociálnych pracovníkov, fyzikálnych a pracovných terapeutov a osobných cvičiteľov cvičení.
Výskum ukazuje, že tieto programy môžu zlepšiť vašu úroveň fungovania (a tým aj vašu kvalitu života), znížiť rizikové faktory srdcových ochorení a zabrániť zhoršeniu srdcových ochorení. Niektoré štúdie ukázali, že ľudia, ktorí sa zúčastňujú programov rehabilitácie srdca, majú menej depresie a úzkosti než tí, ktorí sa nezúčastňujú.
Spôsoby, ako čo najviac využiť kardiálnu rehabilitáciu po chirurgickom zákroku bypassu:
Poradenská a emocionálna podpora
Poradenská rada kardiálnej rehabilitácie vás učí o podrobnostiach vášho stavu a vzdeláva vás a pomáha vám pri vytváraní zmien životného štýlu, aby ste zlepšili vaše zdravie. Programy sa snažia odvrátiť úzkosť a depresiu výučbou metód na zníženie stresu a poskytovaním emočnej podpory.
Niektoré programy majú k dispozícii skupiny peer support, pretože môžete získať podporu aj pri prijímaní a poskytovaní podpory.
Nutričné vzdelávanie
Nutričné vzdelávanie vás učí, aby ste prijali a udržiavali zdravú výživu. Váš výživový poradca vám môže pomôcť určiť vhodné kalorické ciele na dosiahnutie a udržanie zdravej hmotnosti a môže vám pomôcť naučiť sa pripraviť príjemné jedlá, ktoré majú nižšiu hmotnosť tuku, sodíka a cholesterolu, aby ste dosiahli maximálnu srdcovú dávku.
Bezpečné cvičenie
Počiatočná úroveň vášho cvičebného programu bude prispôsobená vašej konkrétnej situácii. Napríklad, ak ste v počiatočnom štádiu zotavovania z chirurgického zákroku, počiatočné cvičenia vám jednoducho pomôžu pomôcť vám na stoličke alebo pomôcť vám pri prvých krokoch po operácii. Ako sa vaša silná a vytrvalosť zlepší, náročnosť cvičebného programu bude postupne zvyšovať.
Vytvorí sa personalizovaný cvičebný program, ktorý vám pomôže dosiahnuť a udržať zdravú váhu, znížiť krvný tlak, znížiť LDL spôsobujúci plaky, zvýšiť zdravý HDL cholesterol v srdci, udržať hladinu glukózy v krvi stabilnú, znížiť úroveň úzkosti a zlepšiť náladu , Budete vykonávať vo veľmi kontrolovanom prostredí, s lekárskym personálom k dispozícii na sledovanie vašej srdcovej frekvencie, dýchanie a krvný tlak. Ak pocítite bolesť na hrudníku alebo akékoľvek iné znepokojujúce príznaky, budete mať okamžitú pomoc.
účasť
Len si pamätajte, že výhoda, ktorú dostanete z programu rehabilitácie srdca, bude závisieť od toho, koľko ste do nej vložili, a preto sa zapojte do aktivít, ktoré vám pomôžu čo najviac využiť túto príležitosť: vytvorte si zoznam cieľov, zamyslite sa nad personálom rehabilitácie ako vašich osobných trénerov a predstavte si odmenu od aktívnej účasti na programe rehabilitácie.
zdroj:
"Kardiálna rehabilitácia." Americanheart.org . 2008. American Heart Association. 3. september 2008.
"Štátna choroba srdca a program prevencie mŕtvice sa zameriavajú na rehabilitáciu srdca." CDC.org . 7. februára 2007. Centrá pre kontrolu chorôb. 3. september 2008.
"Čo je to rehabilitácia srdca?" Americanheart.org . Október 2007. American Heart Association. 3. september 2008.
"Čo je to rehabilitácia srdca?" NIH.gov . Október 2007. Národné srdce, pľúca a krvný inštitút národných inštitútov zdravia. 3. september 2008.
Williams, MA a kol. "Klinický dôkaz o prínose pre zdravie zo srdcovej rehabilitácie: aktualizácia." American Heart Journal. 152: 1 (2006): 835-41. , (Predplatné)