Počas posledných niekoľkých desaťročí moderná medicína urobila veľké pokroky pri liečbe všetkých foriem srdcových ochorení a ľudia, ktorí majú dnes srdcové choroby, žijú oveľa dlhšie, oveľa šťastnejší život, než podobní ľudia urobili v predchádzajúcich generáciách. Ale užívanie tých najlepších výsledkov, ak máte ochorenie srdca, závisí od toho, čo robia práve tí vaši lekári.
Do veľkej miery to závisí od toho, čo robíte pre seba. Pretože dobre žijete so srdcovými chorobami, vyvíjajte určité úsilie
Ak vám bolo povedané, že máte ochorenie srdca, musíte veľa premýšľať a veľa budete musieť urobiť. Budete sa musieť naučiť čo najviac o vašom ochorení srdca a o liečbe, ktorú Vám lekár predpísal. Budete sa musieť naučiť, aké príznaky sa majú dávať pozor. A pravdepodobne budete musieť urobiť nejaké zmeny v životnom štýle, ktoré by mohli byť náročné.
Sú to ľudia, ktorí robia všetky tieto veci - ktorí majú osobnú kontrolu nad svojou vlastnou dobrou povahou - ktorí žijú najdlhšie a najzdravšie životom so srdcovými chorobami.
Poznaj svoje srdcové ochorenie
"Heart disease" je docela nespecifický termín. Existuje mnoho rôznych druhov ochorení srdca a väčšina typov ukáže obrovské množstvo variability od človeka k človeku vo svojich symptómoch, jeho závažnosti, liečbe a prognóze.
Takže jednou z najdôležitejších vecí, ktoré musíte urobiť, je naučiť sa čo najviac o vašej konkrétnej chorobe, o povahe problému, ktorý máte, a o tom, čo môžete urobiť, aby ste pomaly alebo dokonca zastavili jeho postup. Čím viac vedomostí máte, tým viac budete môcť spolupracovať so svojím lekárom pri rozhodovaní o vašej starostlivosti, ktorá je pre vás to pravé.
Najbežnejšie typy srdcových ochorení sú:
Okrem toho, ako sa môžete dozvedieť, čo sa týka vašej choroby, mali by ste sa tiež dozvedieť všetko, čo môžete, o akýchkoľvek iných zdravotných problémoch, ktoré môžete mať, pretože tieto môžu mať veľký vplyv na vaše výsledky. Existuje mnoho porúch, ktoré majú osobitný vplyv na ochorenie srdca, ale dve najbežnejšie sú diabetes a hypertenzia . Mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom o tomto aspekte vašej lekárskej starostlivosti.
Ďalšie informácie o príznakoch
Príznaky, ktoré sprevádzajú srdcové choroby, sú dôležité z dvoch dôvodov.
Po prvé samozrejme, príznaky sú svojou povahou nepríjemné a rušivé a hlavným cieľom liečby akéhokoľvek zdravotného problému je minimalizácia alebo ich odstránenie.
Po druhé, pozorovanie príznakov môže poskytnúť dôležitú stopu - Vám a vášmu lekárovi -, že Váš stav srdca sa môže meniť. Môžu vás oboch upozorniť, že možno je potrebné urobiť niečo, aby ste veci vrátili na stabilnú cestu.
Takže ignorovanie zmeny vašich príznakov, v nádeji, že odídu, je zlý nápad. Môže to mať za následok trvalé zhoršenie vášho srdcového problému.
Z tohto dôvodu je dôležité vedieť, aké symptómy by ste mali sledovať so srdcovými ochoreniami a nahlásiť ich lekárovi, ak sa u Vás vyskytne niektorá z nich.
Rôzne formy ochorenia srdca môžu spôsobiť rôzne druhy symptómov. Ale najčastejšími príznakmi spôsobenými srdcovými ochoreniami sú:
- Bolesť na hrudníku alebo bolesť na hrudníku
- Dyspnoe (skrátenie dychu)
- Únava alebo slabosť
- búšenie srdca
- točenie
- synkopa
- depresie
Všetky tieto príznaky sú potenciálne veľmi dôležité a nikdy by sa nemali ignorovať. Ak sa u Vás vyskytne niektorá z nich, musíte o tom povedať svojmu lekárovi.
Upravte svoj životný štýl
Mnoho aspektov nášho životného štýlu ovplyvňuje zdravie srdca. Môžu existovať určité opatrenia týkajúce sa životného štýlu, ktoré by ste mali brať, čo bude obzvlášť dôležité pre srdcové ochorenie, ktoré máte.
Vo všeobecnosti však existuje niekoľko úprav životného štýlu, ktoré by sme mali všetci urobiť kvôli nášmu srdcu. Tie obsahujú:
- Jedzte zdravú výživu srdca
- Udržujte zdravú váhu
- Získajte veľa cvičenia
- Prestať fajčiť
- Naučte sa zvládnuť stres
O cvičení
Kardiológovia sa každodenne učia o dôležitosti cvičenia pre ľudí, ktorí majú srdcové choroby. Pre mnoho ľudí cvičenie môže byť v skutočnosti najlepším liekom.
Nezabudnite diskutovať o cvičení so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli, aké druhy cvičení môžu byť pre ľudí s vaším druhom srdcovej choroby najvhodnejšie, a ako s nimi bezpečne začať. Pre mnohých ľudí je počiatočný program formálnej rehabilitácie najlepší spôsob, ako začať.
O strese
teraz je celkom jasné, že určité druhy emočného stresu sú pre srdce potenciálne škodlivé . Ale keďže stres je normálnou súčasťou života, odporúčanie ľuďom vyhnúť sa stresu je takmer nikdy nepomáha. Namiesto toho by ste sa mali naučiť techniky na zvládnutie stresu, ktorému sa nemôžete vyhnúť.
Prevzatie liekov
Lieky sa podieľajú na mnohých pozoruhodných pokrokoch v liečbe srdcových ochorení, ktoré sme zaznamenali v posledných desaťročiach. Preto je mimoriadne pravdepodobné, že Vám lekár predpísal aspoň niektoré z týchto liekov.
Najmä pokiaľ ide o medicínu srdca, je mimoriadne dôležité, aby ste ich užívali pravidelne a včas. Existuje veľa tipov a techník na užívanie liekov bez chýbajúcich dávok alebo užívania príliš veľa. Mali by ste nájsť systém, ktorý by vám to pomohol, a držať sa ho.
Osobná technológia
Osobné elektronické technológie vyvíja niekoľko spoločností. Tieto sľuby pomôžu mnohým ľuďom so srdcovým ochorením. Niektoré z týchto technológií sú už široko dostupné a môžu byť pre vás užitočné. Tie obsahujú:
- Automatizované zariadenia na monitorovanie krvného tlaku v domácnosti
- Bezdrôtové váhy, ktoré dokážu zaznamenať a uložiť vašu váhu v priebehu času
- Monitorovanie aktivít, ktoré vás povzbudzujú, aby ste zostali aktívni, napríklad Fitbit alebo Apple Watch
- Sledovače tepovej frekvencie, ktoré vás môžu upozorniť, ak vaša srdcová frekvencia prekročí určitú hranicu, ako napríklad Apple Watch
Zvážte pripojenie podporných skupín
Malo by byť jasné, že niekedy, keď žijete dobre so srdcovými chorobami, môže to predstavovať skutočnú výzvu. Na riešenie tohto problému môže byť veľmi užitočné zapojiť sa do skupín ľudí, ktorí prechádzajú tou istou vecou, ktorí čelia rovnakým ťažkostiam a ktorí našli rôzne techniky na zvládnutie.
Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom (alebo pozrieť sa na webovej stránke miestnej nemocnice) o miestnych podporných skupinách pre ľudí so srdcovými chorobami a zvážte ich vstup do jednej. Webová stránka American Heart Association vám môže tiež pomôcť nájsť miestne podporné skupiny, ako aj online skupiny, ktoré by vás mohli pomôcť.
> Zdroje:
> Berry JD, Dyer A, Cai X a kol. Celoživotné riziká kardiovaskulárnych ochorení. N Engl J Med 2012; 366: 321.
> Held C, Iqbal R., Lear SA a kol. Úrovne fyzickej aktivity, vlastníctvo tovaru podporujúce sedavé správanie a riziko infarktu myokardu: výsledky štúdie INTERHEART. Eur Heart J 2012; 33: 452.
> Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3. a kol. Celosvetové prostredie kardiovaskulárnych chorôb: Prevalencia, diagnostika, terapia a politické otázky: Správa od Americkej akadémie kardiológie. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.