Ak máte ochorenie srdca, zdravé počas chladného počasia predstavuje osobitné problémy. U pacientov s ochorením srdcovej aorty (CAD) môžu chladné teploty vyvolať epizódy srdcovej ischémie (kyslíkové hladovanie srdcového svalu), ktoré spôsobujú epizódy angíny alebo dokonca infarktu .
Pre ľudí so srdcovým zlyhaním môže rýchly pokles teploty v prostredí viesť k náhlemu zhoršeniu symptómov, zvýšenému riziku hospitalizácie a dokonca k zvýšenému riziku smrti.
Takže pre každého, kto má ochorenie srdca, nástup chladných teplôt vyžaduje osobitné opatrenia. Našťastie tieto opatrenia všeobecne spadajú do kategórie zdravého rozumu.
Prečo sú chladné teploty na srdci ťažké
Byť v chladnom prostredí spôsobuje, že naše telo vykoná určité fyziologické úpravy, aby zachovalo naše hlavné telesné teploty. Tieto normálne úpravy môžu predstavovať výzvu pre ľudí s ochorením srdca. Okrem iného, chladné teploty spôsobujú:
- Vaša srdcová frekvencia sa zvýši.
- Tvoj krvný tlak sa zvýši.
- Vaše srdce pracuje podstatne ťažšie.
- Zvýšenie sklonu krvného zrážania.
Ochranné opatrenia počasia pre ľudí so srdcovými ochoreniami
Všetky tieto faktory môžu viesť k akútnym srdcovým problémom u niekoho s ochorením srdca. Zatiaľ čo všetci musia prijať opatrenia, keď sú v chladnom prostredí, opatrenia sú obzvlášť dôležité, ak máte srdcový problém.
Takže nasledujte tieto päť tipov:
- Obmedzte svoju expozíciu za studena. Obmedzte čas strávený v chladnom počasí, a ak idete vonku, obliecť sa v hre, v niekoľkých vrstvách, zakryť hlavu a ruky a nosiť teplé ponožky a topánky.
- Nepoužívajte príliš veľa. Ako každý EMT vie, že lopatka snehu je pre človeka so srdcovým ochorením výbornou cestou na spustenie srdcovej núdze, vrátane angíny, infarktu, srdcového zlyhania a náhlej smrti. Posádka ambulancie sa vždy ubezpečuje, že plynové nádrže svojich vozidiel sú plné (a ich defibrilátory fungujú), ak je na ceste snehová búrka. Ak idete na lopatu snehu, urobte to, keď je na palube menej alebo menej na zemi, použite menšiu lopatku a stlačte (skôr ako zdvihnite) sneh. Nikdy nevyhazujte vlhký, ťažký alebo hlboký sneh. A mnohí kardiológovia trvajú na tom, aby ich pacienti nikdy vôbec neznehodnotili sneh. Snehové lopaty, samozrejme, nie je jediným spôsobom, ako sa pri chladnom počasí preexponovať. Chôdza rýchlejšie ako obvykle je bežná, keď vietor fúka do tváre. Práve keď sme v chlade, tlačí nás, aby sme sa vyvíjali.
- Nenechajte sa prehriať. Obliekanie teplo a potom zapojenie do fyzickej aktivity môže viesť k prehriatiu. Prehriatie naopak spôsobuje náhle rozšírenie krvných ciev - čo môže viesť k hypotenzii (nízkym krvným tlakom) u osoby so srdcovým ochorením. Ak ste v chlade a zistíte, že ste sa potenie, ste prehriatí. Ak máte ochorenie srdca, považujte toto potenie za znamenie nebezpečenstva. Zastavte to, čo robíte, a dostaňte sa do vnútra.
- Získajte chrípku. Zima tiež zvyšuje vaše šance na získanie chrípky kvôli nízkej vlhkosti spôsobenej chladným počasím a vnútorným vykurovaním. Chrípka je potenciálne nebezpečná u každého, kto má ochorenie srdca. Získajte chrípku . A ak máte pocit, že vyvíjate príznaky chrípky, poraďte sa so svojím lekárom skôr, než sa utečiete.
- Nepijte alkohol. Vyhnite sa alkoholu pred odchodom vonku. Rozširuje krvné cievy v koži, čím sa budete cítiť teplejšie, zatiaľ čo skutočne odoberáte teplo z vašich životne dôležitých orgánov.
Slovo z
Teploty za studena spôsobujú fyziologický stres na každom. Ak máte ochorenie srdca, chladné teploty môžu byť nebezpečné alebo dokonca život ohrozujúce. Uistite sa, že používate všeobecné opatrenia, ktoré môžu znížiť riziko, ak ste v chladnom prostredí.
> Zdroje:
Alain V, Denis T, Fateh C a kol. Účinky klimatických a jemných časticových látok na hospitalizácie a úmrtia na zlyhanie srdca u starších ľudí: Populačná štúdia kohort. Environment International, 2017; 106: 257 DOI: 10.1016 / j.envint.2017.06.001
> Bortkiewicz, Alicja a kol. "Fyziologická reakcia na prácu v studenom mikroklima International Journal of Occupational Medicine and Environmental Health 19: 2 (2006): 123-31.
> Lowen, Anice a spol. "Prenos vírusov chrípky závisí od relatívnej vlhkosti a teploty." Patogény 3:10 (2007): 1470-76. 14. október 2008