Ak trpíte syndrómom polycystických vaječníkov alebo PCOS , môže byť veľa vecí, ktoré pre vás nemajú zmysel, alebo otázky, ktoré by vás mohli príliš v rozpakoch, aby ste sa ich pýtali. Tu odborníci odpovedajú na 9 z niektorých z najtrapivnejších otázok PCOS.
Prečo musíte bežať do kúpeľne ihneď po jedle pri užívaní metformínu?
Možno viete, že veľkým vedľajším účinkom metformínu je hnačka.
Ale prečo to robí a hlavne po jedle? Podľa Dr. Mark Perloe, reprodukčného endokrinológa s gruzínskymi reprodukčnými špecialistami v Atlante v Gruzínsku, súvisí so serotonínom. "Serotonín je dôležitý neurotransmiter produkovaný v tenkom čreve, ktorý ovplyvňuje pohyblivosť čriev. Počas niekoľkých prvých týždňov liečby metformínom vedie metformín k nadmernému uvoľňovaniu serotonínu, ktorý môže spôsobiť hnačku a nauzeu. "
Čo možno urobiť na pomoc pri nežiaducich vedľajších účinkoch metformínu? Perloe ponúka "ak ste práve začínali s metformínom, začnite s malými dávkami, postupne sa zvyšujú v priebehu času a užívate metformín pri jedle s plným pohárom vody." Vyhýbanie sa vysokým obsahom uhľohydrátov alebo jedál, ktoré zahŕňajú spracované alebo rafinované potraviny, môže tiež pomôcť minimalizovať nežiaduce účinky metformínu.
Aké sú tie veľké a strašidelné krvné zrazeniny, ktoré prechádzate s časom?
Ak trpíte ťažkými časovými obdobiami, môžete sa niekedy stretnúť s veľkými a trochu desivými krvnými zrazeninami.
Zatiaľ čo mnohé ženy trpia ťažkým krvácaním počas ich obdobia a prechádzajú krvnými zrazeninami, nemusí to nevyhnutne znamenať, že sa deje niečo zlé.
"V priebehu menštruácie telo uvoľňuje antikoagulanciá, aby krv zrazila z krvných zrazenín z maternice. Keď krvácanie je ťažké (uvoľňuje sa rýchlejšie), nie je dostatok času na to, aby antikoagulanci mohli robiť svoju prácu, a preto tvoria zrazeniny, "vysvetľuje Dr. Heidi Strieb, OBGYN v West Readingu v Pensylvánii.
Mali by ste mať strach? "Ak pokračujete v prekročení zrazenín väčších ako jedna štvrtina alebo saturujete tampón alebo podložku za hodinu," hovorí Strieb, "musíte vyšetriť lekárom, aby ste určili príčinu ."
Prečo sa stále obávate?
Máte pocit, že vaša myseľ neustále preteká na 100 kilometrov za hodinu a nemôžete spomaliť svoje znepokojené myšlienky? Môže to súvisieť s úzkosťou. Podľa Dr. Stephanie Mattei, spoluzakladateľa Centra pre akceptáciu a zmenu a spoluautor Workbooku PCOS: Váš sprievodca dokončovaním fyzického a emocionálneho zdravia , "ak si všimnete, že ste sa častejšie obávajú, než tí okolo vás, a je pre vás ťažké ovládať svoje starosti, môžete mať úzkostnú poruchu. "
Ako viete, či je to vážne? "Ak máte pocit nervozity väčšinu dňa, každý deň, alebo máte ťažkosti s koncentráciou alebo sú podráždené, alebo ak narúša vašu schopnosť socializovať, spať alebo jesť, možno budete chcieť požiadať o pomoc od profesionála, ktorý sa špecializuje na úzkostné poruchy . "
Prečo Váš lekár predpísal metformín Ak je moja glukóza normálna?
Zatiaľ čo metformín je najbežnejším liekom predpísaným pre jedincov s diabetom typu II, ukázalo sa, že je užitočné u žien s pre-diabetes alebo PCOS.
"Metformín funguje v pečeni a primárne umožňuje lepšiu kontrolu cukru s menším množstvom inzulínu. Výsledkom je, že v kombinácii s nízkou glykemickou diétou a cvičením, metformín často zníži reakciu inzulínu po jedle, "vysvetľuje Perloe. "Tento pokles inzulínu vedie k zníženiu produkcie androgénu [testosterónu] vo vaječníku a obnoveniu ovulácie." Perloe dodáva, že "Metformín je spojený s úbytkom hmotnosti, ktorý môže ďalej zlepšiť menštruačné nepravidelnosti a šance na počatie. "
Prečo nemôžete prestať jesť?
Ak sa ocitnete v boji s konštantnými chuťami z hovädzieho dobytka a nemôžete prestať jesť, nie ste sami.
Ženy s PCOS majú tendenciu mať vysoké hladiny inzulínu, ktoré stimulujú chuť do jedla. "Vysoká hladina inzulínu v obehu spôsobuje, že každá bunka v tele žien kričí" jesť tú sušienku TERAZ! " ako keby život závisel od toho, "hovorí Julie Duffy Dillonová, registrovaná experta na stravovanie a stravovanie v Greensboro v Severnej Karolíne. "Nie je to nedostatok vôle alebo nedostatok osobnosti. Spravovanie hladín inzulínu s výživou, doplnkami a / alebo liekmi môže pomôcť znížiť hladiny inzulínu. Akonáhle sú hladiny inzulínu nižšie, tak aj túžba, aby sa znervóznila, je výrazne nižšia. "
Čo s tým robiť? Dillon odporúča ženám, ktoré sa venujú PCOS, sústrediť sa na výber zdravých potravín, aktivitu a starostlivosť o seba a ponúka tieto užitočné tipy: "nezabudnite jesť konzistentne po celý deň, zahrňte všetky skupiny potravín a prestanete premýšľať o potravinách ako dobré alebo zlé. Flexibilita pri výbere potravín pomôže chutám strácať svoju intenzitu. "
Prečo sú pod kožou vône a hrudky?
Ak máte hrdla veľkého alebo väčšieho hrudku nad a pod kožou na miestach, kde sa pokožka spojí, napríklad pod ramená, stehná, slabiny, prsia a medzi hýždami , môžete mať Hidradenitis Suppurativa (HS). Predpokladá sa, že tento chronický zápalový stav kože je tak autoimunitný, ako aj hormonálny. Tí, ktorí majú HS, trpia nielen fyzickou bolesťou, ale aj emočnou bolesťou tohto chronického ochorenia. HS môže byť veľmi trapné a frustrujúce podmienky na zvládnutie . Novší výskum ukazuje vplyv protizápalovej stravy pri zvládaní tohto stavu.
Čo je v tých folikuloch A mali by ste sa obávať Existuje toľko
Folikulom je vrecko naplnené tekutinou, ktoré obsahuje jedno vajíčko a bunky, ktoré pripravujú vajíčko na skorý vývoj embryí. Ženy s PCOS majú typicky endokrinnú poruchu, ktorá vedie k vzniku mnohých malých antrálnych folikulov na začiatku každého obdobia.
Vzhľadom na nerovnováhu pohlavných hormónov, vajíčka vo vnútri týchto folikulov nerastú a výsledkom je, že folikuly (nesprávne nazývané cysty) zostávajú malý celý cyklus. Podľa Dr. Isaaca Sassona, reprodukčného endokrinológa s plodnosťou Shady Grove v Chesterbrook v Pensylvánii, "bez folikulárneho rastu nedochádza k ovulácii a väčšinou ženy majú nepravidelný cyklus." Sasson si nemyslí, že by ste sa mali obávať čísla folikulov. "Z hľadiska plodnosti má príliš veľa folikulov fantastický problém," hovorí Sasson. "Znamená to, že s nimi bude veľa vajíčok. Výzvou je dostať ich k rastu. "Lieky možno vo väčšine prípadov použiť, aby pomohli jednej alebo dvoch folikulom rásť vo veľkosti a indukovať ovuláciu.
Dokonca aj vaše pečeň je mastná! Čo sa deje?
Byť povedané, že máte mastnú pečeň, nie je nikdy zábavné. Mastné pečeň je skoro to, čo to znie: máte veľa pečene v pečeni. Nealkoholické tukové pečeňové ochorenie (NAFLD), bežne označované ako tukové pečeň, je veľmi rozšírené u žien s PCOS, ktoré postihujú 15% až 55% žien v závislosti od použitých diagnostických kritérií. NAFLD sa vyskytuje v dôsledku nadmerného množstva triglyceridov (tuku) uložených v pečeni, čo spôsobuje poškodenie a zápal. Pečeň nie je určená na ukladanie tuku; jeho úlohou je slúžiť ako detoxikačný orgán pre filtrovanie škodlivých látok. Zatiaľ čo existuje veľa príčin NAFLD, môže byť obrátené so zdravou výživou a životným štýlom.
Bude PCOS niekedy odísť?
PCOS je iste spojené s niektorými trapnými príznakmi! Bohužiaľ, PCOS nebude nikdy preč. Dobrou správou je, že so zdravou výživou, pravidelnou fyzickou aktivitou , liekmi, doplnkami a ďalšími zmenami životného štýlu sa PCOS a jeho trapné symptómy môžu stať zvládnuteľnými.