Približne 33% amerických žien zomrie na srdcové choroby, čo je v tejto krajine hlavnou príčinou smrti, dokonca vyššou ako rakovina. Niekoľko faktorov môže priviesť ženu k zvýšenému riziku zvýšeného kardiovaskulárneho ochorenia vrátane obezity , zlej stravy, sedavého stravovania, fajčenia a zvýšeného príjmu alkoholu.
Kardiovaskulárne rizikové faktory pre PCOS
Majúc PCOS zvyšuje šancu ženy získať komplikácie súvisiace so srdcom.
Je to spôsobené vyššími hladinami inzulínu, ktoré boli spojené s PCOS a je známe, že zvyšujú riziko zvýšených triglyceridov, nízke hladiny lipoproteínov s vysokou hustotou (HDL), vysokého cholesterolu, krvného tlaku a aterosklerózy. Tieto stavy môžu zvýšiť riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.
vysoký tlak
Hypertenzia alebo vysoký krvný tlak je tichý stav, a preto mnohí ľudia ani nevedia, či majú vysoký krvný tlak. Krvný tlak je mierou sily krvi prechádzajúcej cez krvné cievy. Keď je zvýšený, krvný tlak môže naznačovať, že srdce sa pohybuje silnejšie na cirkuláciu krvi. To môže byť spôsobené vytvrdnutím steny krvných ciev z akumulácie plaku alebo aterosklerózy. Inzulínová rezistencia, obštrukčná spánková apnoe, sedavý životný štýl, fajčenie a obezita sú tiež spojené so zvýšeným krvným tlakom.
Abnormálne hladiny cholesterolu
Ak máte PCOS, môžete zvýšiť hladinu cholesterolu a triglyceridov a nízke hladiny HDL ("dobrý" cholesterol).
Niektorý cholesterol je výsledkom zlého príjmu potravy, aj keď naše telá tvoria aj cholesterol. Zvýšené hladiny cholesterolu sú jedným z identifikačných faktorov metabolického syndrómu . Vysoký cholesterol, nízka hladina HDL alebo vysoké triglyceridy zvyšujú riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.
ateroskleróza
Ateroskleróza je tvorba tvrdých tukových plakov v tepnách.
To môže poškodiť cievy a brániť normálnemu prietoku krvi v celom tele. Bez dostatočného prietoku krvi prepravujúceho živiny a kyslík do končatín a základných orgánov môže dôjsť k vážnemu poškodeniu.
Zníženie rizika pre kardiovaskulárne ochorenie
Čo môžete urobiť, aby ste znížili riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení neskôr v živote? Prvým krokom je pravidelné skontrolovanie krvného tlaku a cholesterolu a porozprávajte sa so svojím lekárom o rizikových faktoroch .
Najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť, je udržiavať zdravú hmotnosť prostredníctvom stravovania a cvičenia. Zníženie príjmu nasýtených tukov a soli je dôležité. Zdroje nasýtených tukov typicky zahŕňajú živočíšne produkty, ako je červené mäso, spracovaná hydina a maslo. Namiesto toho nahraďte nasýtený tuk nenasýtenými zdrojmi tuku, ako je olivový olej, orechy, semená a avokádo.
Konzumácia stravy bohatej na ovocie a zeleninu, ktorá obsahuje vlákninu a fytonutrienty, je tiež dôležitá.
Okrem toho, vrátane 2 gramov denne rastlinných stanolov, sa zistilo, že znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Zníženie telesnej hmotnosti, zvyšovanie aktivity alebo cvičenie a odvykanie od fajčenia sú všetky zásahy, ktoré spolupracujú na znížení rizika kardiovaskulárnych ochorení.
zdroj:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R. Syndróm polypystických vaječníkov: Dôležitý nedostatočne známy kardiometabolický rizikový faktor u žien reprodukčne-veku. Int J Endocrinol. 2015; 2015
Tretia správa odborného panelu expertov pre detekciu, hodnotenie a liečbu vysokého krvného cholesterolu u dospelých Národného vzdelávacieho programu pre cholesterol (NCEP) (PDF)