Inzulínová rezistencia je spoločným problémom u žien s polycystickým ovariálnym syndrómom alebo PCOS. Inzulínová rezistencia , ktorá je často prekurzorom diabetu, nastáva, keď telo nie je schopné správne používať inzulín, čo vedie k vysokej hladine cukru v krvi.
Ak váš lekár navrhne, aby ste začali monitorovať hladinu cukru v krvi , je veľmi dôležité, aby ste to pravidelne a dôsledne.
Včasné monitorovanie a intervencia sú kľúčové pre prevenciu komplikácií spojených s cukrovkou .
Rovnako dôležité je udržiavanie výživnej stravy s nízkym obsahom cukru a pravidelného cvičenia . Samozrejme, nasledujúce sú len všeobecné pokyny, preto prosím, odložte pokyny svojho lekára. Ak ste to ešte neurobili, testovanie cukru v krvi sa môže zdať ako zastrašujúce, ale po niekoľkých príležitostiach by ste mali byť profesionálom.
- Obtiažnosť: Jednoduché
- Požadovaný čas: 10 minút
Tu je How
- Umy si ruky.
- Zostavte svoje materiály.
- Umiestnite testovací prúžok do prístroja podľa pokynov. Týmto zapnete merač.
- Uistite sa, že váš meter bol nastavený pomocou ovládacích prvkov podľa pokynov. Mnohé glukomery vyžadujúce kódovanie, čo znamená kontrolu, či kód na fľaštike s testovacími pásmi zodpovedá kódu v merači.
- Posuňte špičku prsta alkoholovou podložkou. Nechajte vyschnúť na vzduchu.
- Pomocou zariadenia na pichanie, ktoré bolo dodané s glukometrom, prichyťte špičkou prsta a odkryte kvapku krvi.
- Dotknite sa a podržte prúžok na kvapku krvi, aby sa krv natiahla do pása a počkajte, kým merač prečíta krv.
- Po dosiahnutí výsledkov zlikvidujte testovací prúžok a vypnite glukometr. Ak je to potrebné, aplikujte pásikovú pomôcku.
- Lancetu zlikvidujte v riadne označenej nádobe na ostrí. Môžete si vyrobiť svoj vlastný kontajner na ostré predmety pomocou starých fľaštičiek na bielizeň alebo iného hrubého plastového kontajnera. Uistite sa, že ste ho správne označili.
- Zaznamenajte výsledok spolu s dátumom a časom v denníku krvného cukru. Niektorí merače to môžu urobiť pre vás. Pozrite si pokyny a zistite, či to vyzerá.
- Ak je to potrebné, podajte inzulín podľa pokynov lekára.
Tipy
- Použite boky koncov prstov skôr ako stred alebo vrcholy, ktoré sú citlivejšie a môžu viac zraniť.
- Uistite sa, že alternatívne prsty a miesta, aby sa zabránilo bolesti.
- Ak kvapka krvi nie je dostatočná, znížte prst a stlačte prst (pomocou protiľahlej ruky) smerom k miestu, kde ste ju pichali, akoby ste "dojali" to. Ak máte tento problém zvyčajne, pred skúšaním skúste zohriať ruky spustením teplej vody.
- Váš lekár môže odporučiť, aby sa vaša hladina cukru v krvi najprv posúdila ráno, pred alebo po jedle a / alebo pred spaním. Dodržujte pokyny lekára.
- Normálne hladiny cukru v krvi sa líšia v závislosti od toho, kedy testujete. Podľa Americkej asociácie pre diabetikov sa predbežné čítania uvažujú v rozmedzí 80 až 130 mg / dl. Hodnoty po pôrode by mali byť nižšie ako 180 mg / dl. Váš lekár môže mať pre vás rôzne cieľové rozsahy, najmä ak ste tehotná alebo sa pokúšate otehotnieť.
- Ak je vaša hladina cukru v krvi nízka - pod 60 mg / dl - jesť cukrík alebo piť pohár pomarančového džúsu rýchlo.
- Ak je hladina glukózy vysoká, mali by ste piť vodu a vyskúšať si mierne cvičenie alebo podať inzulín podľa pokynov lekára. Ak máte hladiny glukózy nad 250 mg / dl, nemali by ste vykonávať cvičenie. Vysoká hladina cukru v krvi môže viesť k vážnemu stavu známymu ako diabetická ketoacidóza, ktorá si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.
Čo potrebuješ
- Glukometr (pozrite prosím aj pokyny priložené k meradlu)
- lanceta
- Alkoholová podložka
- Band-aid (ak je to potrebné)
- Kontajner na ostré predmety
zdroj:
Testovanie krvnej glukózy. Americká stránka Diabetes Association. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.