Vytvorenie kruhu podpory
Bez ohľadu na váš vek, keď máte diagnostikovanú rakovinu prsníka, budete počas liečby potrebovať kruh podpory, najmä ak žijete sám. Musíte vytvoriť tento okruh hneď po oslovení priateľov, susedov a členov rodiny. Neočakávajte, že by ste boli k vám blízko jedného alebo dvoch ľudí, aby ste mohli splniť všetky vaše potreby podpory. Buďte pripravení zistiť, akú pomoc budete potrebovať, kedy a ako dlho.
Ľudia chcú pomôcť, ale potrebujú vedieť konkrétne, ako pomôcť a ako dlho bude potrebná ich pomoc.
Po prekonaní rakoviny prsníka dvakrát môžem hovoriť o potrebe mať kruh podpory, ktorý vám môže pomôcť chirurgickým zákrokom a liečbou, najmä keď žijete sám, ako som urobil počas prvej rakoviny prsníka .
chirurgia
Odo dňa, keď vám bolo povedané, že potrebujete biopsiu, aby ste určili, či sa cítite, že vy alebo váš lekár v prsníku je rakovina, alebo potvrďte, že to, čo bolo vidieť na mamografe, je rakovina, musíte začať svoj dosah. Je to dobrý nápad, aby vás niekto priviedol na cestu a od postupu a udržal si spoločnosť, kým čakáte na vašu biopsiu.
Akonáhle biopsia potvrdí, že máte rakovinu prsníka a rozhodnete sa, kde chcete liečiť, musíte vybrať lekára spojeného so zariadením, ktoré ste si vybrali. Kedykoľvek je to možné, vyberajte skôr rakovinové centrum ako komunitnú nemocnicu.
Lekári praktizujúci v centre rakoviny vykonávajú operácie rakoviny prsníka oveľa častejšie ako chirurgovia v komunálnej nemocnici. Než si vyberiete konkrétneho lekára, ktorý chcete vidieť, urobte si domáce úlohy. pozrite si poverenie lekára, ktoré nájdete na webovej stránke centra rakoviny.
Vezmite so sebou priateľa alebo člena rodiny, aby ste sa stretli s chirurgom a diskutovali o vašom chirurgickom zákroku.
Uistite sa, že váš priateľ alebo rodinný príslušník je pohodlný a kladie si otázky, ktoré si možno nemyslíte, že by ste sa mali pýtať, robiť poznámky pre vás a poskytnúť vám spätnú väzbu po návšteve. Neváhajte a získajte druhý názor.
Ak máte rekonštrukciu , vezmite si niekoho s vami na stretnutie s plastickým chirurgom. Uistite sa, že obaja rozumiete tomu, čo sa týka rôznych možností rekonštrukcie predtým, než opustíte schôdzku.
Akonáhle viete, aký chirurgický zákrok budete mať, môžete si naplánovať, akú pomoc potrebujete ihneď po operácii.
Ak máte lumpektómiu , budete potrebovať:
- niekoho, kto vás dopraví na ambulantnú chirurgiu
- niekto s tebou stráviť aspoň jednu noc po operácii. Môžete byť hnusný z anestézie a potrebujete pomoc s vlastnou starostlivosťou a pripravovať niečo na jedenie.
Ak máte mastektómiu alebo bilaterálnu mastektómiu s rekonštrukciou alebo bez nej, budete v nemocnici niekoľko dní. Po vypustení budete potrebovať:
- zostať s rodinou alebo priateľom, alebo mať niekoho s vami, vo vašom dome, niekoľko dní. Budete potrebovať pomoc, spočiatku s riadením chirurgických odtokov, prípravu jedál a ďalších aktivít každodenného života. Veľmi pravdepodobne budete liečení na bolesti a ešte stále slabé a unavené z operácie. Budete potrebovať niekoho pre svoju osobnú bezpečnosť a pohodlie. Budete potrebovať pomoc s obliekaním, kúpaním a umývaním vlasov.
- prepravu a následné návštevy s chirurgom prsníka a plastického chirurga, ak ste prekonali rekonštrukciu, ako aj s inými členmi vášho ošetrujúceho tímu. Až do doby, kým vám chirurg nezačne vyvolať jazdu, budete potrebovať prepravu. Nezabudnite umiestniť mäkký vankúš medzi sebou a bezpečnostným pásom, aby ste ochránili oblasť rezu.
- prepravu na vykonanie akýchkoľvek záležitostí
- pomoc pri čistení a iných domácich prácach
- starostlivosť o domáce zvieratko
žiarenie
Ak ste mali lumpektómiu, budete mať niekoľko týždňov na to, aby sa zahojenie začalo hojiť pred začiatkom žiarenia. Radiačná liečba, ktorá sa podáva od pondelka do piatku počas troch až siedmich týždňov, je bezbolestná a rýchla.
Nežiaduce účinky, ako napríklad popálenie a únava, zvyčajne nezačínajú niekoľko týždňov. Samotný život zvyčajne nepredstavuje problém. Počas posledných týždňov liečby môžete potrebovať:
- niekoho, kto bežne pracuje, keď ste príliš unavení, aby ste tak urobili
- mrazené jedlá, ktoré môžete jesť, keď ste príliš unavení na prípravu jedla
- prepravu na liečbu, ak ste príliš vyčerpaní
chemoterapia
Ak vaša správa o patológii naznačuje, že potrebujete chemoterapiu , váš chirurg vám odkáže na onkológa na schôdzku, aby diskutoval o vašom chemoterapeutickom režime. V priebehu liečby budete potrebovať:
- niekto s tebou ísť stretnúť s onkológom, aby si vzal poznámky a položil otázky, na ktoré by si mohol zabudnúť spýtať sa. Ak sa necítite dobre s prvým onkológom, pozrite si druhú alebo tretiu, kým nenájdete toho, kto je vhodný. Keďže môže trvať niekoľko mesiacov, kým ukončíte chemoterapiu, musíte byť spokojný s tým, kto si zvolíte ako svojho onkológa.
- priateľ, ktorý ísť s vami vyzdvihnúť parochňu alebo, ak chcete, šatky alebo klobúky. Je to dobrý nápad, ako to urobiť skôr, než stratíte vlasy.
- prepravu do az ošetrovacích zasadnutí
- niekto zostať cez noc, v dňoch liečby, byť tam pre teba, ak sa necítia dobre.
- pomôcť kŕmiť mrazničku jedlami, ktoré nie sú pikantné alebo silné vôňu, a tiež sa uistiť, že v dome sú potraviny, ktoré vás budú lákať k jedlu, keď nemáte pocit, že budete jesť
- pomoc pri čistení domu, pranie bielizne a jednoduchú údržbu a opravy
- pomoc pri zotavovaní vášho domova. Uistite sa, že všetko je vhodné pre vaše postele a obývacia stolička alebo pohovka. Reorganizujte svoje regály v kuchyni a kúpeľni, takže sa nemusíte dostať, aby ste získali najčastejšie používané položky.
- pomoc pri starostlivosti o domáce zvieratá
Práca počas liečby
Mnoho žien a mužov dokáže pracovať počas radiačnej liečby, pretože radiačná únava sa zvyčajne nestáva niekoľko týždňov. Máte možnosť mať radiáciu skoro ráno, pred odchodom do práce alebo po práci.
Niektoré ženy a muži dokážu pracovať počas chemoterapie, najmä tých, ktorí môžu pracovať z domu. Iní môžu byť schopní zabezpečiť zamestnanie na čiastočný úväzok počas mesiacov, keď užívajú chemoterapiu. Ak sa vaša práca môže uskutočniť s použitím niektorej z týchto dočasných riešení, je najlepšie, aby ste to pracovali so svojím zamestnávateľom pred operáciou.
Vedľa vedľajších účinkov, ktoré môžu spôsobiť, že nemôžete pracovať, chemoterapeutické lieky môžu spôsobiť, že ste náchylnejší na infekcie. Budete odporúčané, aby ste sa vyhli davom, verejnej doprave, práci a rekreačnému prostrediu, ktoré vás priviedli do kontaktu s verejnosťou, čím sa zvýšia vaše šance na vážne choré.
cvičenie
Pred obnovením bežného cvičenia sa uistite, že sa o to dozviete u svojho lekára. Tiež dostanete inštrukcie o tom, ako a kedy začať cvičenie paží.
Chôdza je dobrý spôsob, ako dostať každodenné cvičenie. Vyberie vás z domu a vidí ľudí. Je to bezpečný a terapeutický prostriedok na cvičenie, pretože ste liečenie z chirurgického zákroku. Pomáha tiež pri zvládaní únavy súvisiacej s ožarovaním aj chemoterapiou.
spoločnosť
Prechádzanie chirurgickým zákrokom a liečba rakoviny prsníka môže byť osamelý a strašidelný zážitok, najmä ak žijete sám. Je dôležité nechať priateľov a rodinu vedieť, koľko víta návštevu v tých dňoch, kedy sa necítite dosť dobre, aby ste mohli ísť von. Neváhajte a prijímajte ponuky na film alebo na obed, ak máte možnosť jesť, alebo len na krátku prechádzku alebo sedieť v parku.
Emocionálna podpora
Zoberte si telefón a zavolajte priateľa alebo člena rodiny, ktorý poznáte, kto bude rozumieť, keď sa strach dostane čo najlepšie z vás. Ak poznáte niekoho, kto je prežilom rakoviny prsníka, môže byť vašou najlepšou voľbou, pretože sa môže identifikovať s tým, čím prechádzate, a podeliť sa o to, čo urobila, a pokračuje v práci pri riešení obáv z recidívy.
Zavolajte kanceláriu americkej rakovinovej spoločnosti vo vašom meste alebo štáte, kde nájdete zoznam podporných skupín na podporu rakoviny prsníka vo vašej oblasti. Ak sa necítite dostatočne na to, aby ste sa zúčastnili stretnutia, veľa skupín telefonicky podporuje dobrovoľníci, ktorí prežili. Slovo opatrnosti pri rozhovore s kolegom, ktorý prežil: identifikujte, neporovnávajte. Rakovina prsníka u každého je jedinečná; zatiaľ čo môžu existovať podobnosti príznakov, liečby a vedľajších účinkov, ani dvaja ľudia nemajú rakovinu prsníka presne rovnakým spôsobom.
Vyplnenie samotných hodín
Pred začatím liečby si dobre prečítajte čitateľské materiály a filmy na časy, keď vedľajšie účinky znemožňujú prácu a odpočinku nefunguje. Ak ste projekt alebo remeselník, plánujte jeden a získajte materiály, zatiaľ čo sa cítite dobre.
Udržujte časopis o vašich skúsenostiach; Pomôže to zmierniť stres toho, čím prechádzaš, aby si svoje pocity zvládol. Niektoré ženy, ktoré to urobili, používajú svoje časopisy na zdokumentovanie svojich skúseností s rakovinou a zahŕňajú ich do obsahu blogov a kníh, ktoré začali počas alebo po ukončení aktívnej liečby.
Rakovina prsníka, ako každá život ohrozujúca skúsenosť, je čas na osobnú reflexiu; je načase zostaviť plán, ktorý vám umožní urobiť niečo, čo ste vždy chceli robiť, ale osobné a / alebo pracovné povinnosti vás zabránili robiť tak ďaleko.
Buďte dobré pre seba
Chirurgia a liečba sa dá ľahšie prekonať, ak si dáme sami seba, že sú dobré pre nás. Tu sú niektoré veci, ktoré pre mňa pracovali:
- Ak máte mastektómiu alebo bilaterálnu mastektómiu, s rekonštrukciou alebo bez nej, mať so sebou súkromnú zdravotnú sestru alebo ošetrovateľku asistovať len v priebehu noci, bude to mať všetok rozdiel vo vašej komfortnej úrovni. Prenocovanie môže byť pre zamestnancov nemocnice zaneprázdnené a možno budete musieť čakať na používanie lôžka a získať pomoc pri iných činnostiach, ktoré nemôžete urobiť pre seba. Centrá rakoviny a mnohé nemocnice majú túto službu; Spýtajte sa, kedy môže byť váš chirurgický zákrok. Obvykle je to služba založená na poplatkoch, ktorá nie je pokrytá väčšinou poistných zmlúv.
- Pre prvú rakovinu som si vybral komunitnú nemocnicu. Mám dobrú starostlivosť a veľa TLC, ale musela ísť na niekoľko rôznych poskytovateľov na niekoľkých rôznych miestach, aby získali liečbu, ktorú neposkytli. Pre druhú rakovinu som si vybral centrum rakoviny, ktoré mi umožnilo prístup ku všetkej starostlivosti, ktorú som potreboval, na mieste, od diagnózy až po ukončenie aktívnej liečby.