Ignorovanie nutkania na krátkodobý pohyb čriev nepoškodí
Je to fakt života: všetci pôjdu. Ako často máme pohyby čriev a čo vyzerá stolica, mení sa však určitá čiastka od človeka k človeku. Táto individualita spolu s kultúrnymi tabuami okolo telesných funkcií sú niektoré dôvody, prečo existuje mnoho mylných predstáv o pohyboch čriev.
Veľa ľudí nepozná definíciu typickej frekvencie pre pohyby čriev a môže mať obavy z "držania sa" v pohybe čriev po určitú dobu.
Nie je potrebné mať denný pohyb čriev (aj keď to niektorí ľudia robia), ale ako zlé je držať v stolici, keď túžba "ísť" hity? Vo všeobecnosti to nebude spôsobovať žiadnu škodu, ale jeho zvyk môže mať za následok niektoré nežiaduce účinky na zdravie.
Definovanie Zápcha
Ak chcete pochopiť, prečo je dôležité uvoľniť črevá, keď túžba zasiahne, je potrebné mať nejaké pozadie na zápchu . Menej ako raz za tri dni dochádza k pohybu čriev, napätie na toalete, pocit, že sa črevo nevyprázdilo, alebo prechádzanie stolice, ktorá je ťažká, sú všetky príznaky zápchy.
Zápcha je bežná a väčšina ľudí to zažije v určitom okamihu svojho života. Niektoré prípady, že sa na čas zastavili, sú výsledkom problémov súvisiacich s výživou, ako je nedostatok vlákniny alebo nedostatok vody. Pre niektorých však môže byť zápcha chronickým problémom. Chronická zápcha má rôzne príčiny vrátane použitia niektorých liekov alebo funkčného problému, ako je syndróm dráždivého čreva (IBS) .
Zápcha je nepríjemná a môže spôsobiť veľké množstvo obáv a stresu.
V prípadoch nekomplikovanej zápchy sa môže pomôcť zmierniť problém tým, že sa veľa cvičení, pridávanie vlákniny a viac pitnej vody. Obyčajné preháňadlá a klystíry sa používajú aj na liečbu zápchy , ale pri ich používaní treba dbať na to, lebo niektorí môžu zhoršiť zápchu tým, že spôsobia, že črevo bude závisieť od toho, či prejdú stolice.
Avšak, pretože zápcha môže byť výsledkom vážnej základnej lekárskej otázky alebo vedľajšieho účinku lieku , keď sa stane viac ako raz za čas problémom, malo by sa o tom diskutovať s lekárom.
Ignorovanie nutkania "ísť"
Zápcha nie je to isté ako ignorovanie potreby presunúť črevá. Jedlo sa rozpadá a používa sa v zažívacom trakte, kým neprejde celú cestu cez malé a hrubé črevo a je uložené v konečníku ako stolica.
Telo má systém na vysielanie signálu, keď je konektor plný a musí byť vyprázdnený. Tento pocit je možné ignorovať na určitý čas a možno odložiť výlet do kúpeľne, kým sa nenachádza vhodnejší okamih. Čakanie na oddych do kúpeľne z času na čas nebude robiť žiadne trvalé poškodenie, ale nemalo by sa stať zvykom, pretože to príliš často môže mať vplyv na telo. Držanie stolice tak dlho, že vytvára problém, je zriedkavé u dospelých, ale bežnejšie u detí, najmä batoľatá.
Držanie stolice príliš dlho môže viesť k tvrdej stolici, ktorá môže spôsobiť, že stolici sa sťažia a nepohodlne. Čím dlhšie je stolica držaná v konečníku, tým viac vody sa absorbuje z nej, čo spôsobuje, že stolica je ťažšia a preto je ťažšie prejsť.
Prechod tvrdých stoličiek sa spája s trhlinami , ktoré sú v análnom kanáli. Škvrny môžu byť dosť bolestivé, môžu krvácať a môže trvať určitý čas, kým sa uzdraví, a preto je dôležité chodiť do kúpeľne, keď túžba zasiahne a nie príliš dlho oneskoriť. Každá krv v stolici alebo na stolici by mala byť vždy dôvodom na návštevu lekára, a to aj vtedy, ak je považovaná za praskliny.
Naše telá majú zabudovaný systém, nazývaný gastrokolický reflex, ktorý prináša nutkanie prejsť na črevný pohyb po jedle. Najčastejšie sa vyskytuje u detí, ktoré často užívajú toaletu po jedle, ale potom sa stáva menej bežným, keď rodíme do dospelých (aj keď niektorí z nich ešte stále potrebujú prejsť stolici po jedle).
Dospelí majú pracovné alebo školské povinnosti, ktoré sa premietajú do ignorovania nutkania presunúť črevá, keď je to nepohodlné alebo keď nie je kam ísť. Plánovanie pohybov čriev môže pomôcť vyhnúť sa problému, že musíte ísť, keď sa dospelé plány dostanú do cesty. Tréning tela na toaletu v rovnakom čase každý deň, napríklad prvú vec ráno, môže byť prospešné pre ľudí, ktorí sa vyrovnávajú so zápchou. V prípadoch, keď je zápcha ťažká, môže prebiehať aj rekvalifikácia čriev s vedením vyškoleného špecialistu. Cieľom by malo byť, aby mali črevné pohyby, ktoré sú jemné a ľahko prekonateľné.
Pri držaní sa môže stať problémom
V extrémnych prípadoch, držanie stolice opakovane a po dlhú dobu môže viesť k strate pocitu. V priebehu času sa svaly v konečníku stretnú a pocit, že človek má, keď je čas na vyprázdnenie čreva bude znižovať, čo je ťažšie vedieť, kedy ísť do kúpeľne. To môže viesť k ďalším ťažkostiam s neúmyselným držaním stolice dlhšie a potenciálne vedie k ťažkým stoliciam a zápche. Tento stav bude vyžadovať liečbu lekárom. To však nie je bežné u zdravých dospelých a nebude sa vyskytovať pri príležitostnom držaní stolice.
Držanie stolice u detí
Je viac bežné, že deti držia vo svojej stolici, čo robia z rôznych dôvodov. Vek, v ktorom sa to stáva problémom, je približne dva a pol a končí až do veku šiestich rokov. Niektoré deti nechcú prestať hrať, aby mali pohyb hrubého čreva a namiesto toho to držia (to platí aj pre močenie a niekedy aj pre zmáčanie).
V niektorých prípadoch môže mať záchvat s zápchou a následnou bolestivou stoličkou spôsobiť, že dieťa drží v stolici strach z opakovania bolesti. V iných prípadoch môže byť obtiažne toaletné školenie a niektoré deti zadržujú pohyb zubov z dôvodu komplexných emocionálnych dôvodov. To všetko môže viesť k ťažkým stoliciam a zápche, čo posilňuje chovanie pri zadržiavaní, pretože pohyby čriev sa stávajú bolestivými udalosťami alebo preto, že je stres spojený s pohybom čriev.
Pediatr by mal byť kontaktovaný v prípade, že dieťa zadrží stoličku, plače počas alebo po úprave čriev alebo má bolesť brucha.
Slovo z
Ubezpečte sa, že vo väčšine prípadov nebude držanie v črevách a čakanie na pohodlnejší čas spôsobiť dlhodobé poškodenie. Väčšina dospelých zistí, že je potrebné zdržať sa na toalete z praktických dôvodov, a pokiaľ sa nestane zvykom, alebo ak nebude prítomná zápcha, nemalo by to viesť k žiadnym problémom.
Avšak držanie stolice na dlhú dobu alebo na konzistentnej báze môže viesť k ťažkým stoliciam alebo zápche, takže najlepšou možnosťou je čas na to, aby ste mali pocit hnisu, keď túžba zasiahne.
> Zdroje:
> Grothe R. "Mayo Clinic Medical Edge: Bicyklovanie, ktoré zráža deti, môže potrebovať istotu." Chicago Tribune.
> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A, et al. "Faktory spojené s účinnosťou výcviku pacientov s chronickou zápchou pod vedením sestry." Clin Gastroenterol Hepatol., 2015, 13: 1785-92, júl: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037
> Lal SK. "Rekultivácia čriev." MedlinePlus. 22. júla 2016.
> PDQ podporná a paliatívna redakčná rada. "Zápcha: Gastrointestinálne komplikácie (PDQ) - pacientová verzia." Národný onkologický inštitút. 6. júna 2016.
> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. "Zápal detstva ako vznikajúci problém verejného zdravia". World Journal of Gastroenterology. 2016; 22: 6864 - 6875. dva: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864