Príčiny, liečby a seba-pomoc pri cyklických bolestiach prsníkov
U mladších žien je bolesť prsníka často spojená s menštruačným cyklom . Tento druh bolesti sa nazýva cyklická bolesť prsníkov . Hormóny, ktoré stúpajú a klesajú počas menštruácie, môžu spôsobiť bolesť prsníkov, opuchy, bolesti a dokonca aj brnenie v prsníku.
Ak sú vaše prsia fibrocystické (bez rakovinových zmien, ktoré dodávajú vašim prsníkom hrudkovitý tvar alebo štruktúru podobajúcu sa lane), budete si počas menštruácie taktiež všimnete hrudky a hrbole.
Čo by ste mali vedieť o tejto bolesti a čo jej pomôže zlepšiť?
Príčiny bolesti prsníka počas menštruácie
Váš mesačný menštruačný cyklus je určený kolísaním hladín estrogénu a progesterónu. Tieto dôležité hormóny pripravujú prsia a reprodukčný systém na prípadné tehotenstvo. Citlivosť na citlivosť prsníkov môže pochádzať z prsných lalokov a prsných kanálikov, ktoré sa rozširujú okolo času ovulácie.
Bolesť prsníkov môže byť horšia tesne pred menštruáciou a potom sa postupne znižuje počas Vášho obdobia a po ňom. U niektorých žien pretrváva bolesť prsníka neustále, ale intenzita sa mení v priebehu jej cyklu. Cyklická bolesť prsníkov nie je príznakom rakoviny prsníka. Väčšinu času, bolesť prsníka nie je spojená s rakovinou prsníka, aj keď je necyklické, a veľká štúdia zistila, že ženy, ktoré hľadali lekársku starostlivosť o bolesť prsníka, len 0,2% malo rakovinu prsníka.
Cysty prsníkov, fibrocystické zmeny a fibroadenómy prsníkov môžu tiež spôsobiť kolísavú bolesť, hoci všetky tieto sú benígne prsné stavy.
Získanie liečby pre menštruačné bolesti prsníkov
Ak máte obavy z mesačnej bolesti v prsníku a nie ste si istí, či ide o menštruačné obdobie alebo nie, skúste udržať tabuľku bolesti na prsiach . Tento graf uľahčí situáciu, ak potrebujete poradiť s lekárom ohľadom bolesti prsníkov. Váš lekár môže vykonať klinické prsné vyšetrenie , mamograf a / alebo ultrazvukovú štúdiu alebo MRI (ak máte zvýšené riziko vzniku rakoviny prsníka).
Váš lekár môže navrhnúť používanie ibuprofenu, ako aj konzervatívnu liečbu, ako je zníženie stresu.
Alternatívne liečby, ktoré boli do určitej miery vyhodnotené, zahŕňajú olej z večernej pupočníka (kyselina gamolénová), vitamín E a vitamín B6.
Lieky na predpis, ktoré môžu byť užitočné, zahŕňajú lokálne protizápalové lieky Topricin (diklofenak). Niektoré kombinované antikoncepčné pilulky môžu tiež pomôcť znížiť menštruačné bolesti prsníkov.
Pre ťažkú bolesť prsníka (mastalgiu) súvisiacu s periódami, ďalšie možnosti zahŕňajú lieky Parlodel (bromokriptín) alebo Danacrine (danazol).
Svojpomoc pri bolesti prsníka počas menštruácie
Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete pokúsiť pomôcť predchádzať a zmierniť bolesť prsníka počas menštruácie.
- Podporná podprsenka: Noste vhodnú podprsenku, pretože zníženie odrazu a kĺzania prsného tkaniva počas menštruácie niekedy zabraňuje alebo znižuje bolesť prsníkov. Možno budete chcieť mať profesionálne vybavenie, aby ste sa uistili, že dostanete správny typ podprsenky s náležitým fit.
- Zvážte camisoles: Niektoré ženy, najmä tie, ktoré sú menšie breasted, by mohli cítiť lepšie bez podprsenky. Niektoré camisoles poskytujú podporu bez obmedzenia plnej podprsenky. Športová podprsenka môže byť tiež pohodlnejšia než tradičná podprsenka.
- Horúce alebo studené balenia môžu pomôcť, ale nepoužívajte ich priamo na pokožku prsníka. Používajte utierku alebo mäkkú handričku medzi vami a balením a naneste teplé alebo studené balenie po dobu iba 20 minút.
- Pomôcka na zmiernenie bolesti: Pre väčšiu úľavu skúste užívať ibuprofén alebo aspirín, z ktorých obe neobsahujú kofeín .
- Limit kofeínových nápojov: Štúdie sa zmiešali o úlohe kofeínu pri cyklických bolestiach prsníkov, ale veľa žien vám povie, že to môže mať veľký rozdiel. Majte na pamäti, že kofeín sa nachádza nielen v mnohých kávách, čajoch a nealkoholických nápojoch, ale v čokoláde.
- Hydratujte a znižujte obsah soli: Pite viac vody a znížte objem soli na obmedzenie zadržiavania vody.
- Slim Down: Ak chcete, odstráňte niekoľko libier. Možno vás prekvapí, že len malá strata hmotnosti, niekedy až 2 až 3 libry, môže znížiť bolesť prsníkov.
- Jedzte vpravo: Jedzte vysokokvalitnú stravu s nízkym obsahom tukov, ktorá závisí od celých obilnín a zeleniny. Začnite myslieť na mäso ako korenie a používajte ho opatrne. To je dobré pre zdravie srdca, chudnutie a zdravie kostí, ako aj zdravie prsníkov a čriev.
- Zvážte bylinky a / alebo vitamíny: zvážte užívanie večerného pupočníka, vitamínu E alebo vitamínu B6 na zníženie bolesti prsníka a menopauzálnych príznakov , ale vždy sa vždy poraďte so svojím lekárom. Uvedomte si, že pre tieto bylinné prípravky sú len mierne vedecké dôkazy. Tieto bylinky sa nezdajú byť škodlivé, ale môžu interagovať s inými liekmi a môžu spôsobiť niektoré vedľajšie účinky.
- Odstráňte svoju stresovú úroveň tým, že jemne cvičíte, vezmete si vaničku, alebo použijete nejaké jednoduché dýchacie cvičenia. Aromaterapia môže tiež pomôcť znížiť stres, čo môže znížiť bolesť prsníkov.
Bottom Line na bolesti prsníka súvisiace s periódou
Menštruačná bolesť prsníkov súvisiaca s menštruačným cyklom môže výrazne znížiť vašu kvalitu života, ale často krát konzervatívne opatrenia môžu zmierniť vašu bolesť. Ak vaša bolesť obmedzuje vaše aktivity, uistite sa, že navštívite svojho lekára a rozhodne navštívte svojho lekára, ak je vaša bolesť vážna. Existujú k dispozícii lieky na predpis a je tiež dôležité uistiť sa, že vaša bolesť je "normálna" bolesť prsníkov.
> Zdroje:
> Goyal, A. Pain Pain. Klinické dôkazy BMJ . 2011. 2011.pii.0812.
Koo, M., von Wagner, C., Abel, G. a kol. Typické a atypické príznaky rakoviny prsníka a ich asociácie s diagnostickými intervalmi: Dôkaz z národného auditu rakovinovej diagnostiky. Epidemiológia rakoviny . 2017. 48: 140-146.
> Sharma, N., Gupta, A., Jha, P. a P. Rajput. Mastalgia Cured! Randomizovaná štúdia porovnávajúca Centchroman s večerným olejom. Časopis prsníka . 2012. 18 (5): 509-10.