Porovnajte úroveň poškodenia slnka - a naučte sa, ako zabrániť vráskam pomocou opaľovacích krémov
Klasifikačný systém Glogau bol vyvinutý tak, aby objektívne merať závažnosť vrások a fotografického zásahu (predčasné starnutie kože, ktoré je zvyčajne spôsobené prílišným vystavením ultrafialovým lúčom). Tento klasifikačný systém pomáha odborníkom vybrať si najvhodnejšie postupy na liečbu. Zistite si, kde ste zaradili systém a dozviete sa, ako zabrániť vráskam a fotografovaniu pomocou opaľovacích krémov.
Glogau Klasifikácia fotografovania
| skupina | klasifikácia | Typický vek | popis | Vlastnosti kože |
| ja | mierny | 28-35 | Žiadne vrásky | Skoré fotenie: mierne zmeny pigmentu, žiadna keratóza, minimálne vrásky, minimálny alebo žiadny make-up |
| II | umiernený | 35-50 | Vrásky v pohybe | Skoré až stredné fotenie: Včasné hnedé škvrny viditeľné, keratóza hmatateľná, ale nie viditeľná, paralelné úsmevové línie sa začínajú objavovať, nosia nejaké nadácie |
| III | pokročilý | 50-65 | Vrásky v pokoji | Pokročilé fotografovanie: Zjavné sfarbenie, viditeľné kapiláry (telangiectasia), viditeľná keratóza, nosia ťažšie základy vždy |
| IV | prísny | 60-75 | Len vrásky | Závažné fotenie: žlto-šedá farba kože, predchádzajúce kožné malignity, vrásky celkom - bez normálnej kože, nemôžete nosiť make-up, pretože koláče a trhliny |
Expozícia ultrafialovému žiareniu (buď UVA alebo UVB lúčom) zo slnečného žiarenia predstavuje 90 percent príznakov predčasného starnutia pokožky vrátane vrások . Najdôležitejší produkt na starostlivosť o pleť, ktorý je k dispozícii na prevenciu vrások, je opaľovací krém, ale väčšina ľudí nepoužíva opaľovací krém správne.
Dôležitými faktormi, ktoré je potrebné zvážiť pri používaní opaľovacích krémov sú: spektrum UV žiarenia absorbovaného opaľovacími prípravkami, množstvo aplikovaného opaľovacieho prostriedku a frekvencia aplikácie. Prečítajte si viac informácií o tom, ako čo najlepšie využiť Váš opaľovací krém.
Typ UV žiarenia
Slnko vydáva ultrafialové (UV) žiarenie, ktoré je rozdelené do kategórií založených na vlnových dĺžkach.
- UV žiarenie: je absorbované atmosférou a nespôsobuje poškodenie pokožky.
- UVB žiarenie: ovplyvňuje vonkajšiu vrstvu kože ( epidermis ) a je primárnym činiteľom, ktorý je zodpovedný za spálenie. UVB nepreniká sklom a intenzita UVB žiarenia závisí od času dňa a sezóny.
- UVA žiarenie: preniká hlbšie do kože a funguje efektívnejšie. Intenzita UVA žiarenia je konštantnejšia ako UVB, bez zmien počas dňa a počas celého roka. Na rozdiel od UVB lúčov môžu UVA lúče preniknúť sklom.
UV žiarenie a vrásky
UVA i UVB žiarenie spôsobuje vrásky tým, že rozkladá kolagén, vytvára voľné radikály a zabraňuje prírodným mechanizmom obnovy kože. Populárnym klasifikačným systémom citlivosti na slnko je klasifikácia kožného fototypu (SPT). Ľudia s typmi kože I a II sú vystavení najvyššiemu riziku vzniku fotografických účinkov vrátane vrások a rakoviny kože. Správne používanie opaľovacích krémov na blokovanie UVA aj UVB žiarenia je dôležitá zbraň v boji proti vráskam.
Opaľovacie prípravky
Opaľovacie prípravky sa dajú rozdeliť na zlúčeniny, ktoré fyzicky blokujú žiarenie a zlúčeniny, ktoré absorbujú žiarenie. Blokátory žiarenia sú veľmi účinné pri znižovaní vystavenia pokožky tak UVA, ako aj UVB žiareniu.
Staršie formulácie ako oxid zinočnatý sú nepriehľadné a môžu byť kozmeticky nepoužiteľné. Avšak novšia formulácia mikronizovaného oxidu titaničitého nie je tak nepriehľadná a poskytuje vynikajúcu ochranu. Zložky absorbujúce žiarenie sú rozlíšené podľa typu žiarenia, ktoré absorbujú: UVA absorbéry a absorbéry UVB .
Vyberanie správneho ochranného krému
SPF (ochrana proti slnečnému žiareniu) opaľovacieho prostriedku meria množstvo absorpcie UVB, ktoré poskytuje, ale neexistuje žiadny spôsob oznamovania, koľko opaľovací krém absorbuje UVA. Jediný spôsob, ako zistiť, či opaľovací krém chráni proti UV a UVB žiareniu, je pozrieť sa na zložky.
Dobré široce spektrálne opaľovacie krémy by mali mať SPF najmenej 15 a obsahovať avobenzón, oxid titaničitý alebo oxid zinočnatý.
Použitie ochranného krému správne
Väčšina ľudí používa opaľovací krém nesprávne tým, že neuplatňuje dostatočne. Priemerná osoba uplatňuje len 25 až 50 percent odporúčanej sumy. Opaľovací krém by sa mal aplikovať tak liberálne na všetky oblasti vystavené slnečnému žiareniu, ktoré tvoria film, keď sa pôvodne aplikuje.
Trvá 20 až 30 minút, kým sa na ochranu proti slnečnému žiareniu dostane do kože, a preto by sa mal aplikovať najmenej pol hodinu predtým, než vyjde von na slnko. Opaľovací krém by mal byť aj posledným výrobkom, ktorý sa aplikuje na tvár, pretože niektoré opaľovacie prípravky sa môžu rozpadnúť v prítomnosti vody obsiahnutej vo vodných základoch a zvlhčovačoch.
Opätovne použiť opaľovací krém
Väčšina pokynov na štítkoch na ochranu proti slnečnému žiareniu odporúča opätovné použitie opaľovacích krémov "často", ale definícia "často" je nejasná. Spoločná inštrukcia je opätovne aplikovať opaľovací krém po dvoch až štyroch hodinách na slnku.
Jedna štúdia však ukázala, že opätovné použitie opaľovacích krémov 20 až 30 minút po tom, čo boli na slnku, je účinnejšie ako čakanie dvoch hodín. Je možné, že táto časová perióda je účinnejšia, pretože väčšina ľudí na začiatku neaplikuje dosť opaľovací krém a táto druhá aplikácia sa približuje k skutočnej potrebe. Opaľovací krém by sa mal opätovne aplikovať po plávaní, nadmernom potenie alebo uteráku.
Denný opaľovací krém
Opaľovací krém by sa mal aplikovať denne. Každodenné používanie opaľovacieho prostriedku s nízkym obsahom SPF (ako je SPF 15) bolo preukázané, že je účinnejšie pri prevencii poškodenia kože než pri prerušovanom použití vyššej ochrany proti slnečnému žiareniu .
Opaľovacie a repelentné proti hmyzu
Repelenty proti hmyzu znížia SPF opaľovacích krémov až o jednu tretinu. Pri použití ochranných prostriedkov proti slnečnému a hmyzu spoločne by sa mal použiť vyšší SPF a opätovne sa aplikovať častejšie.