Zariadenie vás udržuje na spánku
Pre mnohých ľudí môže chrápanie alebo spánkové apnoe horšie, ak ležíte na chrbte . Ak chcete túto situáciu napraviť, sú k dispozícii zariadenia, ktoré vám môžu pomôcť počas spánku udržať polohu na vašej strane. Jednou z takýchto možností je Zzoma Positional Therapy. Čo je Zzoma polohový terapeutický prístroj a ako môže predpisový pás pomôcť lepšie spať tým, že vyrieši chrápanie a spánkové apnoe?
Čo je Zzoma pozičná terapia?
Zzoma je zariadenie vyrobené spoločnosťou 2Z Medical na liečbu miernej až stredne ťažkej spánkovej apnoe. Je k dispozícii len na predpis. Zariadenie je veľký penový blok pokrytý umývateľnou vonkajšou textíliou, ktorá je umiestnená na tele pomocou popruhu na suchý zips. Jeho vonkajší povrch je nerovný, s veľkou vyvýšenosťou, ktorá, keď je nasmerovaná cez chrbát, neumožňuje zostať v tejto polohe. Budete skákať tam a späť a tlak vás môže povzbudiť k tomu, aby ste sa počas spánku obrátili na svoje boky.
Prístroj je určený na to, aby bol umiestnený čo najvyššie na hrudníku, pričom popruh sedel priamo pod vašimi rukami. Nie je určený na nosenie v páse. Zostane najlepšie, ak budete pod spaním nosiť bližšie bavlnenú košeľu.
Vonkajšia tkanina sa môže vyčistiť. Mala by sa ručne omyť studenou vodou a jemným čistiacim prostriedkom a nechať sa uschnúť na vzduchu.
Kto môže využiť Zzoma?
Táto liečba je najlepšia pre ľudí, ktorí majú spánkové apnoe, ktorá je jednoznačne pozitívna. Ak ste mali diagnostickú štúdiu spánku, ktorá dokazuje spánkovú apnoe, ktorá sa vyskytuje iba vtedy, keď ste na ležaní alebo ležali na chrbte, môže to byť pre vás atraktívna možnosť. Neodporúča sa na liečbu ťažkého spánkového apnoe.
Bude to len pracovať na skrátení času, ktorý strávite na chrbte, a ak stále máte výrazné spánkové apnoe, keď ležíte na svojich stranách, nebude to správne. Tiež znižuje riziko chrápania, ak sa vyskytuje predovšetkým na chrbte.
Riziká a alternatívy k Zzome
Možno nie je najlepšou liečebnou možnosťou, ak trpíte bolesťami chrbta, keď spíte na svojich stranách. Keď je zariadenie zaistené na mieste, nebudete sa ľahko pohybovať cez chrbát a namiesto toho sa budete musieť prevrátiť na žalúdku. Ak máte fyzické obmedzenia alebo podmienky, ako je Parkinsonova choroba , vaše pohyby môžu byť ďalej obmedzené zariadením na mieste. Nepoužívajte ďalej, ak sa objavia bolesti alebo nepríjemné pocity.
Vo všeobecnosti sa odporúča vyskúšať zariadenie 2 týždne predtým, než posúdite, či je pre vás efektívny. Počas tohto nastavovacieho obdobia sa môže vyskytnúť nejaká nespavosť , najmä ak ste predtým spali na chrbte. Možno bude potrebné posúdiť jeho účinnosť štúdiou spánku.
Alternatívou k nákupu Zzoma Positional Therapy je šiť tenisovú loptičku do zadnej časti starého trička. Môžete tiež skúsiť nosiť batoh do postele. Rovnako to bude nepríjemné, ak sa nakloníte na chrbát a pomôžete spať na vašich stranách.
Možno budete môcť zlepšiť umiestnenie pomocou vankúšov. Naviac, zvýšenie hlavy lôžka na 30 stupňov môže byť užitočné pri znižovaní rizika chrápania a spánkového apnoe.
Ak príznaky pretrvávajú aj napriek používaniu Zzomy, môžete si vyžiadať ďalšiu liečbu spánkového apnoe, ako je napríklad kontinuálny pozitívny tlak dýchacích ciest (CPAP) alebo perorálny prístroj . Tieto symptómy môžu zahŕňať: pretrvávajúcu nadmernú dennú ospalosť, svedectvo o apnoe, prebúdzanie alebo prehánanie, alebo ťažké chrápanie. Buďte v kontakte s predpisujúcim lekárom o účinnosti liečby a diskutujte o ďalších dostupných možnostiach.
> Zdroje:
> Kribbs NB a spol . "Cieľ merania vzoriek nazálnej CPAP > Použitie > Pacientov s obštrukčným spánkovým apnoe." Am Rev Respir Dis 1993; 147: 887-95.
> Mador MJ a spol . "Prevalencia pozičného spánkového apnoe u pacientov podliehajúcich polysomnografii." Chest 2005; 128: 2130-2137.
> Permut I a spol . "Porovnanie pozičnej terapie s CPAP u pacientov s pozičnou obštrukčnou spánkovou apnoiou." J Clin Sleep Med 2010; 6 (3): 238-243.
> "Zzoma pozičná terapia". 2Z Medical . http://zzomaosa.com/.