Dva dôvody, prečo by váš krvný cukor mohol byť zvýšený v dopoludňajších hodinách
Prebúdza sa ráno a pred raňajkami skontrolujte hladinu cukru v krvi. A je to vysoké. Vyšší ako zvyčajne je ráno. Čo sa deje? Náhodne zvýšená hladina cukru v krvi môže byť dôsledkom mnohých vecí: možno ste jedli príliš veľa sacharidov predtým večer , zobrali ste menej liekov, než ste mali, alebo ste zabudli ich úplne zobrať .
Možno ste ochoreli alebo ste veľmi stresovaní? Alebo možno nie je nič z toho, ale čo by mohlo spôsobiť, že bude vysoká? Ak ste si všimli vzorec zvýšených hladín cukru v krvi ráno, môže to byť výsledok niečoho nazývaného fenomén za úsvitu alebo Somogyiho účinku. Fenomén úsvitu a účinok Somogyi môžu zvýšiť hladinu glukózy v krvi nalačno ráno, ale z rôznych dôvodov.
Čo spôsobuje efekt Somogyi a fenomén Dawn?
Obidva výskyty sú v niektorých ohľadoch veľmi podobné a súvisia s hormónmi, ktoré v pečeni vedú k tomu, aby uvoľnili glukózu do krvného obehu počas spánku. Rozdiel je dôvod, prečo sa hormóny uvoľňujú.
Účinok lieku Somogy je spôsobený tým, že v noci má v krvi príliš veľa inzulínu. Môže sa to stať ľuďom, ktorí užívajú dlhodobo pôsobiaci inzulín , alebo ak máte pred jedlom pripraviť občerstvenie, aby sa vaše cukry v krvi udržali stabilné a vy ste to neurobili.
Keďže v krvi je množstvo inzulínu a nie je dostatok glukózy, spôsobuje pokles hladiny cukru v krvi počas spánku. V reakcii vaše telo uvoľňuje hormóny, ktoré pôsobia proti poklesu. Toto sa často označuje ako "odvrátenie hyperglykémie ". Výsledok? Prebúdza sa s vyššou hladinou glukózy v krvi, ktorá je mimo cieľového rozsahu.
Na druhej strane fenomén svitania nie je spôsobený nízkou hladinou cukru v krvi. Skôr je fenomén úsvitu spôsobený nárastom hormónov, ktoré telo vylučuje skoro ráno. V tomto čase telo vytvára menej inzulínu a hormóny spúšťajú pečeň, aby vypustili viac glukózy. Bez dostatočného množstva inzulínu, aby sa to neutralizovalo, vzrastajú hladiny cukru v krvi a sú vysoké ráno. Podľa americkej asociácie pre diabetes, "každý má fenomén úsvitu, ak má cukrovku alebo nie. Ľudia s cukrovkou nemajú normálnu odpoveď na inzulín, aby sa prispôsobili, a preto sa ich cukry v krvi zvyšujú".
Ako môžete povedať rozdiel?
- Jediný spôsob, ako zistiť, s ktorou vysokou hladinou glukózy je možné vysokú hladinu glukózy, je prebúdzať niekedy medzi 2 a 3 hodinou ráno niekoľko nocí za sebou a skontrolovať hladinu cukru v krvi. Ak ste v tom čase nízke, mohol by to byť efekt Somogyi. Ak ste normálni alebo vysokí, potom môže byť fenoménom za úsvitu. Možno to nebude jednoduchá úloha, ale môže vám pomôcť vyriešiť túto hádanku, ak ste sa ťažko dostali do cieľa.
- Ďalšou možnosťou je zistiť, či máte nárok na nepretržitý monitor glukózy . Kontinuálny glukózový monitor (CGM) je malé zariadenie, ktoré meria glukózu v reálnom čase 24 hodín denne. Pomôže vám zistiť vysoký a nízky obsah cukru v krvi. Toto zariadenie by znamenalo, že sa nebudete musieť prebúdzať v noci, ale poisťovne majú špecifické kritériá oprávnenosti, čo znamená, že nie každý bude krytý za jednu.
Čo robiť, aby sme prekonali účinok Somogyi
- Uistite sa, že máte predtým ľahké občerstvenie, ktoré obsahuje viac bielkovín ako sacharidov.
- Informujte svojho lekára, čo sa deje. On alebo ona môže zmeniť svoje lieky alebo dávky inzulínu.
Čo robiť, aby sme prekonali fenomén Dawn
- Jedzte večera skôr večer - vyhnite sa uhľohydrátom neskoro v noci.
- Cvičenie vo večerných hodinách môže pomôcť udržať ranné krvné cukry v lepšom rozmedzí.
- Diskutujte so svojím lekárom - možno budete musieť upraviť čas, kedy užívate lieky alebo typ lieku, ktorý užívate.
Aktualizované 29. júna 2016 od spoločnosti Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> Zdroj
> Americká asociácia cukrovky. Daňový fenomén. Prístup k on-line. 24. júna 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /