Štúdia z roku 2009 naznačuje, že veľmi nízkokarbónová diéta pomáha diabetu
Diéta zohráva veľkú úlohu pri zvládaní cukrovky . Keď máte diabetes typu 2 , vaše telo má ťažké odstránenie glukózy z krvného riečišťa. Vzhľadom na to, že uhľohydráty sa strácajú v glukóze vo vašom tele, je dôležité, že kontrola príjmu sacharidov je kľúčovou súčasťou liečby cukrovky. Zatiaľ čo hlavná metóda kontroly sacharidov je konzistentná s množstvom, ktoré budete jesť pri každom jedle a občerstvení, niektorí ľudia obhajujú odstránenie sacharidov z vašej stravy úplne.
Tento článok sa zaoberá štúdiou z roku 2009, ktorá navrhla, že po diéte s obmedzeným obsahom karbamidov bola prospešná pre ľudí s cukrovkou.
Veľmi nízky obsah karbovej diéty a cukrovka
V tejto štúdii z Duke University z roku 2009 výskumníci zistili, že diéta s veľmi nízkym obsahom uhličitanu vápenatého (20 gramov alebo menej denne) poskytla účastníkom lepšiu kontrolu krvného cukru a účinnejšiu úbytok hmotnosti než účastníci, ktorí nasledovali nízko-glykemickú redukovanú kalóriu.
Prehľad štúdie
Osemdesiat štyroch ľudí s obezitou a diabetom 2. typu sa zúčastnilo štúdie. Boli rozdelené do dvoch skupín: jeden nasledoval veľmi stravu s obmedzeným obsahom karbamidov; druhá s nízkou glykemickou nízkou kalóriou. Obidve skupiny mali tiež podporu skupinových stretnutí, výživových doplnkov a cvičebného programu.
Po 6 mesiacoch mala skupina s nízkym obsahom karbamidu nižšie výsledky hemoglobínu A1c , stratila väčšiu váhu a 95% bolo schopných znížiť alebo úplne odstrániť svoje lieky na diabetes.
Skupina so zníženým obsahom kalórií taktiež stratila svoju váhu a 62% z nich bolo tiež schopných znížiť alebo vylúčiť svoje lieky, avšak skupina s nízkym obsahom karbamidov mala lepšie celkové výsledky.
Prečo fungovala diéta
"Je to jednoduché," hovorí Eric Westman, MD, riaditeľ programu Duke's Lifestyle Medicine Program a hlavný autor štúdie.
"Ak vyberiete sacharidy, vaša hladina cukru v krvi sa zníži a stratíte váhu, ktorá ešte viac znižuje hladinu cukru v krvi. Je to jeden alebo dva údery."
Diéta s nízkym obsahom uhličitanu vápenatého, ktorá sa použila v štúdii, bola veľmi prísna pri príjme karbidu, pričom účastníci jedli menej ako 20 gramov sacharidov denne. To môže byť pre mnohých ľudí ťažké, ale Dr. Westman hovorí: "Toto je terapeutická strava pre ľudí, ktorí sú chorí," hovorí Westman. "Tieto prístupy k životnému štýlu majú všetky intenzívne zložky správania.V našom programe ľudia prichádzajú každé dva týždne, aby dostali posilnenie a upomienky.Podrobili sme so stovkami pacientov tak teraz na Duke, a to, čo vidíme klinicky av našom výskume ukazuje že to funguje. "
Výsledky interpretujte opatrne
Existujú výživové opatrnosti na dodržanie diéty, ktorá eliminuje alebo prudko obmedzuje príjem makroživín - v tomto prípade sacharidy. Sacharidy sú v mnohých zdravých potravinách, vrátane ovocia, zeleniny, celých zŕn, fazule a orechov. Odstránením týchto potravín z vašej stravy by ste sa mohli vystaviť riziku výživových nedostatkov. Nikdy nevykonávajte prísne obmedzené stravovanie bez dohľadu registrovaného dietetika a / alebo lekára.
Vezmite domovskú správu
Majte na pamäti, že tieto výsledky sú viac než len strava. Obidve skupiny tiež pravidelne pôsobili. Diéta kombinovaná s cvičením je základným kameňom liečby cukrovky. Pred začatím akéhokoľvek stravovacieho programu, poraďte sa so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
> Zdroj:
> Low-Carb diéty dokážu lepšie pri kontrole cukrovky typu 2