Biofeedback, hypnoterapia a kognitívna behaviorálna terapia
Liečba fibromyalgia je zložitá a liečba liekom je zriedka 100% účinná pri kontrole symptómov . To nás vedie k tomu, že vezmeme do úvahy doplnkovú / alternatívnu medicínu (CAM), ale môže byť ťažké oddeliť humbuk od skutočnosti pri pohľade na rôzne metódy.
Našťastie vedci začínajú zistiť, čo vlastne funguje pre fibromyalgiu.
Nasledujúce informácie sú súhrnom vedeckého výskumu o niektorých sľubnejších technikách CAM mysle a tela ako o liečbe fibromyalgiou a pochádza z veľmi uznávanej webovej stránky UpToDate , ktorá je dôveryhodná a pravidelne používaná lekármi a inými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti. Ak váš lekár nemá skúsenosti s týmto typom liečby fibromyalgie, je to druh informácií založených na faktoch, ktoré môžu pomôcť obom z vás určiť najlepšie liečby CAM, ktoré sa majú pokúsiť.
Od UpToDate:
"EMG biofeedback, hypnoterapia a kognitívna behaviorálna terapia - Tieto metódy terapie ukázali určitú užitočnosť u vybraných pacientov s fibromyalgiou.
- "Intervencia s biofeedbackom EMG viedla k významnému zlepšeniu bolesti, rannej stuhnutosti a tendenčných bodov v jednej štúdii a bolesti, depresii a funkcii v inej nekontrolovanej a nezreagujúcej štúdii u 12 pacientov, ktorí použili biofeedback na manipuláciu s variabilitou srdcovej frekvencie, marker autonómnej dysfunkcie.
- Hypnotherapia sa ukázala ako lepšia ako fyzikálna liečba u 40 pacientov s refraktérnou fibromyalgiou. Skupina hypnoterapie preukázala lepší výsledok v parametroch, ako je bolesť, únava, spánok a celkové posúdenie, hoci nie pri vyšetrovaní bodového hľadiska.
- "V štúdiách s pacientmi s fibromyalgiou bola užitočná aj meditačná relaxačná odpoveď a kognitívna behaviorálna terapia (CBT). Medtívna redukcia stresu bola prínosom pre depresiu v osemtýždňovej štúdii, ktorá náhodne priradila 91 žien s fibromyalgiou a depresívnymi symptómami medtácie alebo čakacej listiny CBT viedlo k zlepšeniu desiatich rôznych cieľových premenných u 22 pacientov s fibromyalgiou, ktoré sa skúmali po dobu 30 mesiacov po ukončení liečby.Malá, randomizovaná štúdia (n = 47) zistila, že CBT pre nespavosť u pacientov s fibromyalgia výrazne zlepšila kvalitu spánku v porovnaní s pokynmi na hygienu spánku alebo bežnou starostlivosťou. "
Čo je EMF Biofeedback?
Biofeedback používa nástroje na meranie vecí ako svalové napätie, činnosť mozgu, srdcová frekvencia a teplota kože. Informácie, ktoré poskytuje, vám môžu pomôcť lepšie pochopiť, ako vaše telo reaguje na fyzický alebo psychický stres. Akonáhle si uvedomíte svoje reakcie, môžete pracovať na ich zmene.
Napríklad ak zaklapnete svoju čeľusť zakaždým, keď pocítite bolesť, môžete vyvolať bolesť v čeľusti a tkanivách, ktoré sa k nej pripoja.
Biofeedback sa často používa na liečbu stresových stavov, vrátane vysokého krvného tlaku, porúch príjmu potravy, niektorých úzkostných porúch a určitých typov bolestí hlavy. Používa sa aj na pomoc ľuďom naučiť sa relaxovať hlbšie. Najčastejšie ju vykonávajú lekári, fyziológovia, kineziológovia (psychológovia) a psychológovia, ale môžu to robiť aj iní zdravotnícki pracovníci.
EMG znamená elektromyograf, čo je stroj, ktorý zaznamenáva informácie o svalovom napätí zo snímačov umiestnených na vašom tele.
Aj keď nie sú známe žiadne vedľajšie účinky biofeedback, neodporúča sa to za všetkých podmienok. V štúdiách citovaných vo vyššie uvedenom článku UpToDate sa zistilo, že pacienti s klinicky depresívnou fibromyalgiou reagovali zle, zatiaľ čo druhá našla zníženie symptómov depresie. Uistite sa, že odborník na biofeedback vie o všetkých vašich podmienkach skôr, ako začnete liečbu.
Čo je hypnoterapia?
Pravdepodobne ste trochu oboznámení s pojmom hypnoterapie. Často sa používa na pomoc ľuďom s problémami, ako napríklad odvykanie od fajčenia a strata hmotnosti.
Hypnotherapist vás stavia do extrémne uvoľneného stavu a potom používa silu návrhu na spustenie zmien v mozgu, o ktorých sa predpokladá, že zlepšujú fyzické i duševné zdravie.
V uvedenej štúdii sa skúmalo, ako hypnoterapia pomohla ľuďom s "žiaruvzdornou fibromyalgiou". Žiaruvzdorné znamená, že majú veľmi málo šťastia pri iných liečebných postupoch.
Hypnoterapia sa používa na liečbu takých problémov, ako je fóbia, úzkosť, vysoký krvný tlak, bolesti hlavy a syndróm dráždivého čreva.
Čo je kognitívna behaviorálna terapia?
Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je typ krátkodobej psychoterapie, ktorá sa zvyčajne používa na zmenu spôsobu, akým si myslíte a správa sa k niečomu, ako je spánok.
Napríklad roky nespavosti môžu vytvárať negatívne mentálne obrazy o tom, čo to znamená spať do postele (t. J. Frustrácia, úzkosť zvyšujúce bolesť) a to môže spôsobiť, že zostanete neskoro a stresujete sa dokonca aj pri pokuse o spánok. V CBT by sa terapeut snažil pomôcť zmene vašich myšlienok a postojov o spánku a tiež zmeniť správanie tým, že vám pomôže vytvoriť a sledovať lepšiu nocnú rutinu.
CBT sa používa na liečbu stavov, ako je panická porucha, poruchy príjmu potravy, syndróm dráždivého čreva, určité úzkostné poruchy a závislosť.
Odporúčanie CBT ako liečba fibromyalgia neznamená, že fibromyalgia je psychologická porucha. Čo to znamená, že spôsoby, ktorými sa cítime a správajú, môžu mať vplyv na naše zdravie. Ak môžete spať lepšie, jesť zdravšie, motivovať sa cvičiť a mať lepší postoj k svojej chorobe, vaše príznaky sa pravdepodobne zlepšia.
Chcete sa dozvedieť viac? Pozrite si tému UpToDate , "Liečba fibromyalgie u dospelých", pre ďalšie hĺbkové, aktuálne a nezaujaté lekárske informácie o fibromyalgii vrátane odporúčaní odborných lekárov.
zdroj:
Goldenberg, Don L. "Liečba fibromyalgie u dospelých". Aktuálny. Prístup: január 2009.