Možnosti rehabilitácie vyťahovaného šliapnutia
Zranenia spôsobené šikanovaním sú bežné problémy súvisiace so športom. Kŕčové napätie nastáva, keď sa svalové vlákna hrudného svalu v zadnej časti stehna dostanú príliš ďaleko. To môže spôsobiť roztrhnutie svalových vlákien. Po diagnostikovaní zranenia by liečba mala začať.
Liečba roztrhávaného skrápania je zvyčajne určená závažnosťou poranenia.
Odpočívanie zatiahnutej šnúry je kľúčom k úspešnej liečbe. Ako všeobecná príručka, ak máte stratený tlak, môžete vykonávať činnosti, ktoré nezhoršujú nedávne zranenie. Odpočinkujte, kým nebudete mať bolesti a poskytnete čas na zranenie poškodeného svalstva. Nedostatočný odpočinok môže predĺžiť váš zotavenie.
Nasledujúce sú bežné liečby, ktoré sa používajú na zranenia pri krádeži:
- zvyšok
Umožnenie času na odpočinok svalu je prvým krokom pri liečbe väčšiny úrazov. Zvyšok umožňuje ubúdať opuch a zápal sa usadiť. Aby sa svaly dostatočne opierali, niekedy sú potrebné berly na uvoľnenie stresu svalu. - preťahovanie
Stretnutie môže začať skoro po zranení, ale nesmie byť vykonané agresívne alebo stretnutie môže zhoršiť zranenie. Strečink by mal byť jemný a nie bolestivý. Často relácie alebo dve s fyzikálnou terapiou môžu pomôcť športovcovi vyvinúť správny strečový program. Ako postupuje hojenie, intenzita strečovania môže tiež prebiehať, ale nikdy by nemala byť bolestivá.
- Fyzická terapia
Fyzikálna terapia môže pomôcť športovcovi s vhodnou liečbou. Mnohí ľudia nájdu úľavu spôsobom, akým je ultrazvuk, elektrická stimulácia a terapeutická masáž. Väčšina športovcov by mala začať terapeutické cvičenie čo najskôr. Tieto typy cvičení môžu zahŕňať aktivity s nízkym vplyvom vrátane cvičení na bicykli a bazéne.
- Ľad zranenia
Na akútnu fázu a potom po aktivitách aplikujte ľad na postihnutú kosatku. Ľud pomôže obmedziť opuch a zápalovú reakciu a môže pomôcť stimulovať prietok krvi do zranenej oblasti. Ľad môže byť tiež účinným prostriedkom na zmiernenie bolesti pre tieto typy svalových kmeňov. - Tepelné aplikácie
Pred aktivitou môže vykurovanie poraneného svalu pomôcť uvoľniť tkanivo. Použitie ohrievacej sady na kostice pred napnutím alebo cvičením môže pomôcť zahriať zranený sval. Ako všeobecné pravidlo nezabudnite zohriať pred a ľad po. Mnohí pacienti tiež zistili, že je prospešné kontrastnú liečbu, kde sa svaly striedavo zahrievajú, potom sa ľadovo ochladia, opäť v snahe stimulovať prietok krvi k poraneným svalom. - Protizápalové lieky
Protizápalové lieky (ako napríklad Aleve, Motrin alebo Ibuprofen) môžu pomôcť zmierniť bolesť a tiež zmierniť zápalovú reakciu zranenia.
Chirurgická liečba je zriedka nevyhnutná na liečbu poranenia kosenia. Keď sa zranenie vyskytne v centrálnej časti svalu, je takmer vždy najlepšie liečiť tieto zranenia ne chirurgicky. V niektorých situáciách, kedy je svalové pripojenie na kosť odtiahnuté, môže byť potrebné opätovne nasadiť sval do správnej polohy.
Pacienti, ktorí majú závažnejšie príznaky bolesti, majú byť vyšetrení, aby zistili, či môžu mať prospech z invazívnejších liečebných postupov. Často sa získava röntgenový lúč, ktorý vyhodnocuje, či bola kosť odtiahnutá z pripojenia kosti, ale to nevyhnutne neznamená, že operácia je povinná liečba.
zdroj:
Noonan TJ a Garrett WE, "Poranenie svalového kmeňa: diagnostika a liečba" J. Am. Acad. Orto. Surg., Júl 1999; 7: 262-269.