Všetko, čo potrebujete vedieť o tejto prirodzenej metóde antikoncepcie
Metóda štandardných dní je metóda prirodzeného rodového plánovania . Vychádza z myšlienky, že zdržanie sa sexu počas vašich plodných dní výrazne zníži vaše šance na otehotnenie. Metóda štandardných dní vychádza z vzorca, ktorý vyvažuje potrebu poskytovať účinnú ochranu pred neplánovaným tehotenstvom, pričom obmedzuje plodnú dobu ženy na čo najmenšie možné dni.
Metódy kontroly pôrodnosti, ako napríklad metóda Standard Days, môžu byť správnou antikoncepciou . Výskum naznačuje, že metóda štandardných dní môže spĺňať potreby rôznych žien s rôznymi charakteristikami a okolnosťami.
Ako funguje metóda štandardných dní
Ak chcete použiť metódu Štandardné dni, páry sa musia zdržať (alebo používať kondómy alebo iné zárodočné kontroly) počas najplodnejších dní každého mesiaca.
Aby ste boli najúčinnejší, páry, ktoré praktizujú metódu Štandardné dni, musia rozpoznať dôležitosť sledovania dĺžky cyklu a nemajú sex, keď máte pravdepodobne ovuláciu . Zo všetkých prirodzených možností plánovania rodiny , metóda štandardných dní vyžaduje najmenej dní abstinencie alebo bariérovej antikoncepcie . Ak chcete úspešne použiť túto metódu, stačí, aby ste sa vyhli nechránenému sexu od 8. dňa do 19. dňa vášho cyklu (celkovo 12 dní).
Ako zvýšiť svoj úspech
Ak chcete maximalizovať efektívnosť Metód štandardných dní , môžete použiť program CycleBeads.
Tieto pozostávajú z kruhového reťazca s 32 farebne označenými korálkami. Použitie nástroja CycleBeads je jednoduché - pohybujete gumovým krúžkom cez jeden korálek každý deň ako spôsob viditeľného sledovania toho, kde ste vo svojom menštruačnom cykle. Farby perličiek ukazujú, či ste na plodnom alebo neplodnom dni. CycleBeads sú tiež skvelý spôsob, ako sledovať dĺžky cyklu, aby ste sa uistili, že sú medzi 26 a 32 dňami.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto metóde, preskúmala som článok o UpToDate - dôveryhodnej elektronickej referencii, ktorú používajú mnohí lekári a pacienti. Podľa UpToDate ,
"Metóda štandardných dní (SDM) určuje plodné dni pomocou dvoch sád pravdepodobností: pravdepodobnosť tehotenstva s ohľadom na ovuláciu a pravdepodobnosť správneho načasovania ovulácie vzhľadom na stredný bod cyklu. SDM je vhodná pre ženy, ktorých menštruačné cykly sú zvyčajne medzi 26 a 32 dňami (približne 78 percent cyklov je v tomto rozmedzí). Preto ženy s syndrómom polycystických ovárií, dospievajúci, dojčiace ženy s amenoreou, ženy, ktoré sú nedávno po pôrode, a ženy v menopauzálnom prechode často nie sú dobrými kandidátmi. "
"Pretože cykly dospievajúcich sú zvyčajne nepravidelné, SDM nemusí byť pre nich ideálne.Ak máte určité problémy, ktoré spôsobujú nepravidelné obdobia , napríklad keď ste mali dieťa, začali menopauzy alebo preskočili / nemali žiadne obdobie, štandardné metódy dní budú SDM nie je dobrá voľba, ak máte syndróm polycystických vaječníkov (nerovnováha ženských ženských pohlavných hormónov, ktorá môže spôsobiť zmeny a nezrovnalosti v menštruačnom cykle). "
Päťsto žien bolo vyučovaných metódou štandardných dní pre výskumnú štúdiu. Potom boli tieto ženy sledované až 13 cyklov. Uvádzaná miera tehotenstva zo štúdie bola pri správnom používaní menej ako 5 zo 100 žien ročne. Typická miera tehotenstva používateľa SDM bola 12 z 100 žien ročne. Inak povedané, metóda štandardných dní je asi 95% účinná pri správnom používaní a 88% účinná pri typickom použití.
Mám použiť metódu štandardných dní?
Metóda štandardných dní vypočítava vaše plodné dni určením, kedy máte pravdepodobne ovuláciu. Pretože je to jedna z najjednoduchších metód na zvýšenie informovanosti o plodnosti, väčšina žien môže túto metódu úspešne využiť.
Táto metóda sa môžete naučiť veľmi rýchlo. Takže, ak váš menštruačný cyklus trvá 26 až 32 dní, ste vhodným kandidátom na metódu štandardných dní.
Je to efektívne?
Hlavné dôvody, pre ktoré sa metóda štandardných dní zdá byť menej efektívna, zahŕňajú:
- Páry vedomky majú riziko, že budú mať nechránený sex v plodných dňoch.
- Ženy pôvodne nesledovali svoju dĺžku cyklu (možno máte menej pravidelných cyklov, ako ste si prvýkrát mysleli).
- Ak máte časté cykly mimo rozsah 26 až 32 dní, takže ak máte v jednom roku viac ako jeden cyklus dlhší ako 32 dní alebo kratší ako 26 dní, bolo by rozumné nájsť inú kontrolu metóda .
Výhody metódy
Okrem toho, že je veľmi ľahko použiteľná, mnoho žien, ktoré nechcú používať zariadenie na kontrolu pôrodnosti (ako je vnútrožilové teliesko , implantát alebo membrána ) alebo hormonálna antikoncepcia, dávajú šancu použiť metódu štandardných dní. Ďalšou dôležitou výhodou je, že metóda Štandardné dni umožňuje zvýšené zapojenie mužov - povzbudzuje mužov, aby:
- abstinovať
- Používajte kondómy počas plodných dní
- Získajte kondómy
- Pomôžte svojim partnerom sledovať plodné dni
Zdá sa tiež, že metóda štandardných dní pomáha zlepšovať interakcie medzi pacientom a lekárom . Ako? Lekári môžu tieto diskusie využiť na zobrazenie problémov, ktoré môžu spôsobiť, že metóda Štandardné dni bude menej efektívna, napríklad:
- Chudá dvojica komunikácie
- Používanie alkoholu
- Násilie partnerov
Nakoniec sa táto metóda opiera o silnú dvojicu komunikácie. Takže páry, ktoré zvažujú jej použitie, majú príležitosť preskúmať ich vzťah a prehĺbiť ich vzájomné prepojenie.
Ako začať
Váš lekár vám môže pomôcť určiť, či je metóda štandardných dní vhodná pomocou jednoduchého poradenstva. Váš lekár by sa mal spýtať na pravidelnosť vášho obdobia. Ak sú vaše obdobia obvykle približne mesiac od seba a zvyčajne prichádzajú, keď ich očakávate, lekár by potom mal zvážiť poradenstvo v súvislosti s metódou štandardných dní. Môžete začať používať metódu Štandardné dni, ak viete, kedy sa začalo vaše posledné obdobie - ak nie, budete musieť počkať do nasledujúceho obdobia.
Prieskumy a výskum neustále svedčia o tom, že ženy si vyberajú metódy uvedomenia si plodnosti, ako je metóda štandardných dní, kvôli obavám z vedľajších účinkov a zdravotných rizík iných metód kontroly pôrodnosti, ako je napríklad hormonálna antikoncepcia . Veľa žien neberie do úvahy prírodné metódy kvôli nedostatku informácií, nesprávne presvedčenie o týchto metódach je nepohodlné a / alebo obavy z miery zlyhania. Podľa spoločnosti UptoDate používa iba 1% žien v USA metódy prirodzeného plánovania rodiny a 3,6% ju používa na celom svete.
Takže ak hľadáte metódu kontroly pôrodnosti, pamätajte na to, že metóda Standard Days apeluje na širokú škálu žien na celom svete. Je to najjednoduchšie zo všetkých prirodzených spôsobov plánovania rodiny, ktoré vyučujú aj používajú, a muži a ženy vykazujú vysokú úroveň spokojnosti s touto metódou.
Chcete sa dozvedieť viac? Pozrite si tému UpToDate , "Metódy prevencie tehotenstva založené na informovanosti o plodnosti", pre ďalšie hĺbkové lekárske informácie o metóde štandardných dní a ďalších možnostiach informovanosti o plodnosti.
zdroj:
Jennings, Victoria. "Metódy na prevenciu tehotenstva založené na informovanosti o plodnosti." 2015 UpToDate. Prístup: júl 2016.