Cestovanie? Nezabudnite plánovať dopredu, pokiaľ ide o vaše antikoncepciu . Okrem tipov na cestovanie uvedených nižšie by ste mali tiež zvážiť balenie núdzovej antikoncepcie v prípade poruchy kontroly pôrodnosti alebo ak máte počas cestovania nechránený sex. Pamätajte, že tableta ráno-po nej nie je ľahko dostupná v určitých oblastiach. Uchovávajte tiež všetky predpísané lieky (napríklad antikoncepčné pilulky alebo membránu ) v pôvodnom obale s čitateľnými štítkami.
1 -
Cestovanie s tabletkou, náplasťou alebo krúžkom?Ak používate tabletky , Ortho Evra Patch alebo NuvaRing , je to múdre nápad priniesť ďalší mesiac do zásobovania - len v prípade, že vybehnúte počas cestovania alebo nesprávne používate (a potrebujete spustiť nový balík). V niektorých oblastiach môže byť ťažké tieto metódy predpisovať. Plánujte dopredu a zabaľte dodatočnú dodávku.
Ak sa vaše obdobie pravdepodobne vyskytne počas vašich termínov cestovania, môžete ju preskočiť pomocou jednej z týchto hormonálnych metód. Možno budete musieť plánovať dopredu, ale aby to urobiť efektívne (incase musíte kúpiť ďalšie balenia).
- Ako preskočiť svoje obdobie pomocou pilulky
- Použitie funkcie NuvaRing na preskočenie období
- Prekročenie vášho obdobia pomocou opravy
Ďalšia vec, ktorú treba mať na pamäti, ak užívate hormonálnu antikoncepciu a cestujete - sú určité lieky, ktoré môžu znížiť účinnosť týchto metód. Je to dobrý nápad vedieť, čo sú pred časom, keď sa dostanete chorý počas svojej cesty a máte predpísaný jeden z týchto liekov. Ak ste náchylní na "cestovateľskú brušku", nezabudnite, že nadmerné vracanie, ako aj lieky Aprepitant (používané na zvracanie alebo na nauzeu) môžu znížiť účinnosť pilulky.
2 -
Cestovanie a podvodné pohlavieNiektorí ľudia majú tendenciu získať trochu "dobrodružstvo" pri dovolenke na romantických miestach. Podvodný sex na niektorých exotických miestach môže vyžadovať plánovanie dopredu, pretože antikoncepčné prostriedky, ktoré obsahujú spermicíd, nie sú vhodné pre pohlavie v oceáne, bazéne, horúcej vani alebo vane.
- Sprievodca proti rakovine a bezpečnej vode
- Mýty o podvodnom pohľade
- Potrebujem kondóm pre sex vo vode?
3 -
Prineste kondomyNezabudnite uviesť kondómy (aj keď používate inú metódu kontroly pôrodnosti). Kondómy sú jedinou metódou kontroly pôrodov, ktorá chráni pred STD - len v prípade, že sa stretnete s tou "dokonalou" osobou. Kondómy môžu tiež chrániť vás (a potenciálne aj svojho partnera) pred močovými a vaginálnymi infekciami, ktoré sa pravdepodobne vyskytnú, pretože cestovanie je často menej hygienické ako vaše bežné životné podmienky.
Kondómy sú zvyčajne dostupné takmer všade, ale pamätajte na to, že výber a kvalita môžu byť obmedzené. To môže byť najmä vtedy, ak uprednostňujete konkrétne typy / značky kondómov. Takže ak používate kondómy z polyuretánu alebo polyizoprénu (možno kvôli latexovým alergiám) alebo špeciálne kondómy, ako extra veľké , zabaľte do kufríka extra krabičku (alebo dve alebo tri!).
4 -
Nezabudnite si vziať tabletkuPrieskumy ukazujú, že asi 43% užívateľov piluliek vo svojich 20 rokoch povedalo, že užívanie pilulky má tlmič na ich dovolenke. Jeden z piatich používateľov piluliek tvrdí, že pri cestovaní stratili pilulky . A jedna štvrtina týchto žien hlási, že to negatívne ovplyvnilo ich cestu. Ďalšie štúdie ukázali, že takmer všetky ženy, ktoré užívali tabletky počas cestovania s partnerom, pripúšťajú, že antikoncepcia bola vždy na mysli.
Tiež: 4% užívateľov piluliek uviedlo, že nedokázali užívať tabletky v dôsledku straty batožiny.
Aby tablet fungoval najefektívnejšie, musíte ju užívať každý deň v rovnakom čase. Toto je veľmi dôležité mať na pamäti, ak cestujete na miesto, ktoré má iné časové pásmo než kde žijete.
5 -
Ak používate Depo-ProveraPri plánovaní dátumov dovolenky nezabúdajte, že injekcie Depo Provera sa musia podávať každých 12 týždňov. Zvyčajne budete chránení tak dlho, kým dostanete Depo štyrikrát do roka (každých 11-13 týždňov). Ak budete odísť, keď je váš výstrel v dôsledku, je v poriadku, aby ste dostali výstrel do týždňa skôr alebo až do týždňa po tom, kedy bude nasledujúci ďalší zásah. Niektoré štúdie hovoria, že môžete čakať až štyri týždne, ale spoločnosť Pfizer, výrobca spoločnosti Depo Provera , odporúča, aby nedošlo k prekročeniu limitu v priebehu jedného týždňa, pretože ženy otehotneli. Spoločnosť Pfizer navrhuje použiť záložnú metódu, ak ste vynechali výstrel alebo ak uplynulo viac ako 13 týždňov od poslednej injekcie.
6 -
Romantické pobyty alebo nové sexuálne stretnutiaPRED cestou s novým partnerom je dôležité prediskutovať predvoľby kontroly pôrodnosti . Diskutujte o STD a sexuálnej histórii. Vzhľadom na to, že niektoré metódy kontroly pôrodnosti (ako napríklad hormonálna antikoncepcia ) vyžadujú lekárske návštevy a môžu trvať určitý čas pred tým, ako budú účinné, budete musieť rozhodnúť o používaní antikoncepcie pred plánovaným dátumom cesty.
Ak ste s novým partnerom, ktorého ste práve stretli, vždy pred sexom vždy diskutujte o antikoncepcii. Ak vás zachytia v horúčave momentu, môžete byť pod tlakom na niečo, čo neskôr môžete ľutovať. Pokiaľ nechcete dieťa ako darček z tejto romantickej plavby, predbežne diskutujte o kontrole antikoncepcie.
- Ako diskutovať o antikoncepcii s partnerom
- Otázky, ktoré je potrebné zvážiť pri výbere antikoncepčných metód
7 -
Cestovanie a vaše obdobieCestovanie môže spôsobiť zmätenosť menštruačného cyklu. Rôzne časové pásma, vyčerpanie a emočný stres môžu spôsobiť nepravidelné krvácanie . Buďte pripravení balením výrobkov osobnej hygieny (aby ste ich mali ľahko prístupnú). Naopak, nadmerné cvičenie (z pohľadu, plávania atď.) A stres môžu tiež spôsobiť zmeškanie. To by mohlo odhodiť vzory plodnosti, ak sa spoliehate na prirodzené plánovanie rodiny .
8 -
Hormonálna antikoncepcia a dlhé výletyCestovanie na dlhé vzdialenosti bolo spojené s potenciálne smrteľnými hlbokými žilovými trombózami (DVT) alebo pľúcnou embolizáciou (PE). Ak používate kombinovanú hormonálnu antikoncepciu , môžete mať vyššie riziko vzniku krvných zrazenín, takže možno budete musieť prijať ďalšie preventívne opatrenia, ak vaše cestovné plány zahŕňajú dlhé sedenie. Tieto rizikové faktory je možné ľahko vyhnúť tým, že sa ubezpečíte, že si z času na čas natahujete nohy a zostanete hydratovaný (určite piť vodu - nielen kávu alebo sódu).
- Môže hormonálna antikoncepcia zvýšiť riziko VTE?
- Drospirenone antikoncepčné pilulky a riziko krvných zrazenín
9 -
Uloženie kontroly poroduNiektoré antikoncepčné prostriedky, ako sú kondómy, sú náchylné na teplo, preto si počas cestovania uchovávajte kondómy na chladnom a suchom mieste. Nemali by byť dlhší čas vystavené teplu, svetlu, vzduchu alebo slnečnému žiareniu. To znamená, že kondóm by nemal byť skladovaný v palubnej doske ani nesený v peňaženke alebo zadnom vrecku (pokiaľ sa neplánuje používať tento deň). Uistite sa, že ste si prečítali vložené obaly podľa zvolenej metódy, aby ste určili teplotu, ktorú je potrebné uložiť.
10 -
Ak používate kontrolu proti poraneniu bariéryPretože mnohé spermicídne prípravky nemusia byť dostupné v iných krajinách, ak sa spoliehate na tieto bariérové metódy antikoncepcie, uistite sa, že máte dostatok spermicídnych krémov, filmov, pien, želé a / alebo čapíkov. To isté platí, ak používate špongiu . Lepšie je prinášať viac, ako budete potrebovať, než ich nebudete môcť nájsť počas svojich ciest.
Používatelia membrány - tento tip na kontrolu pôrodnosti vás tiež aplikuje! Uistite sa, že máte dostatok spermicídov na použitie s membránou, keď ste preč. Bránenie s vašou membránou nebude mať vplyv, ak nemôžete nájsť miesto na zakúpenie spermicídov, ktoré musíte s ním používať!
zdroj:
Ako funguje Depo-Provera: časovanie dávky . Pfizer, Inc. 2004.
Cedars Sinai Medical Center. "Fyzioterapeuti ponúkajú tipy na prevenciu hlbokej žilovej trombózy." Virtual Blood Center, apríl 2007.
Mols, M. "43% žien považuje užívanie pilulky za záťaž počas dovolenky." Zdravotné správy Dnes, 10. júla 2005.