Môže to znížiť oba spôsoby
V posledných rokoch sa objavili presvedčivé dôkazy, ktoré ukazujú, že fibrilácia predsiení je v mnohých prípadoch poruchou pri zhoršení životného štýlu, najmä nadváhou. (Dôraz na frázu "v mnohých prípadoch" Nie vo všetkých prípadoch Je jasné, že veľa ľudí s fibriláciou predsiení má príkladný životný štýl.Títo ľudia majú inú príčinu arytmií, vrátane ochorení štítnej žľazy , hypertenzie alebo mitrálna regurgitácia .)
V klinických štúdiách boli pacienti s nadváhou s fibriláciou predsiení schopní výrazne znížiť príznaky a v mnohých prípadoch úplne eliminovali predsieňovú fibriláciu s agresívnym programom modifikácie životného štýlu, ktorý zdôrazňoval úbytok hmotnosti. Ďalej, strata hmotnosti bola sprevádzaná výraznými zmenami v štruktúre a funkcii ich srdca, ktoré podporovali normalizáciu ich srdcového rytmu.
Čo s cvičením a predsieňovou fibriláciou?
Niekoľko štúdií teraz potvrdzuje, že množstvo cvičenia, ktoré sa zúčastňujete, zohráva dôležitú úlohu pri určovaní, či máte alebo nebudete vyvíjať atriálnu fibriláciu - ale tentoraz to znižuje oboje. Sedavý životný štýl výrazne zvyšuje riziko fibrilácie predsiení; ale ukáže sa, ako to ostatné extrémne-overindulging v vytrvalostnom cvičení.
Sedavý životný štýl a predsieňová fibrilácia
Mnohé štúdie ukázali silnú súvislosť medzi sedavou a fibriláciou predsiení.
Okrem toho, zlepšenie vášho životného štýlu môže znížiť predsieňovú fibriláciu. V roku 2015 štúdia CARDIO-FIT preukázala, že u pacientov s fibriláciou predsiení bol cvičebný program postačujúci na podstatné zlepšenie hladín kardiopulmonálnej kondície silne spojený so znížením a často elimináciou fibrilácie predsiení.
Príliš veľa cvičení a predsieňovej fibrilácie
Na druhej strane niekoľko štúdií teraz tiež dokázalo, že ľudia, ktorí sa chronicky zapájajú do dlhých záchvatov vytrvalostného cvičenia (ako sú maratónski bežci), majú vyššiu šancu vyvinúť predsieňovú fibriláciu - až päťnásobné zvýšenie.
Čo to všetko znamená?
Nie každý, kto má nadváhu a sedenie, a nie každý, kto zvyčajne vykonáva veľa výcvikov na vytrvalosť, bude vyvíjať atriálnu fibriláciu. Niektorí ľudia sa však zdajú byť prirodzene náchylní k fibrilácii predsiení (pravdepodobne kvôli genetickým vplyvom) a u týchto jedincov môže byť buď extrémne cvičenie problémom.
Z mojej osobnej skúsenosti s liečbou (a niekedy aj s jedným) sú trpezliví športovci žiť vo svojom vlastnom svete. Nemôžete s nimi všeobecne hovoriť o negatívach, ktoré sprevádzajú ich životný štýl.
Ale pre priemerného človeka s fibriláciou predsiení sú kurzy vyššie, že je v sedavom štádiu, a preto (vo všeobecnosti) viac podriadený rozumu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o znížení telesnej hmotnosti a začatí primeraného cvičebného programu, a to nielen na zlepšenie všeobecného zdravotného stavu, ale aj na zníženie alebo elimináciu fibrilácie predsiení.
zdroj:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME a spol. Vplyv kardiorespiračnej kondície na recidívu arytmie u obéznych jedincov s fibriláciou predsiení: Štúdia CARDIO-FIT. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10,1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Reverzná asociácia telesnej aktivity voľného času s prognózou u pacientov so stabilnou koronárnou chorobou srdca v tvare písmena J: dôkazy z veľkej kohorty s opakovanými meraniami. Srdce 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Fibrilácia predsiení je spojená s rôznymi úrovňami fyzickej aktivity rôznych vekových skupín u mužov. Srdce 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305304.