Choroba je spojená s prehnanou odpoveďou na inzulín
Ak máte syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), je pravdepodobné, že ste v jednom alebo druhom mieste zaznamenali nízku hladinu cukru v krvi (hypoglykémia) . Je to bežný príznak PCOS, pri ktorom neschopnosť organizmu regulovať inzulín vedie k náhlym poklesom hladín cukru v krvi, čo ovplyvňuje zdravie i kvalitu života žien žijúcich s týmto ochorením.
Symptómy hypoglykémie
Zatiaľ čo glukometr vám dokáže presne povedať, aký je nízky hladina cukru v krvi, väčšina ľudí vie rozpoznať príznaky hypoglykémie v okamihu, keď sa vyskytnú. Medzi najčastejšie patria:
- bolesti hlavy
- Úzkosť alebo nervozita
- Potenie, triaška alebo mrazu
- popudlivosť
- závrat
- nevoľnosť
- zmätok
- únava
- hlad
Príčiny hypoglykémie
Celkovo to telo dokáže celkom dobre upravovať hladinu glukózy v krvi. Keď hladiny vzrastajú v reakcii na stres, telo napíše uvoľňujúci inzulín na prepravu glukózy z krvi do buniek, kde sa uchovávajú na budúce použitie.
Ale nie vždy funguje dokonale a existujú aj veci, ktoré spôsobia, že glukóza náhle a dramaticky klesne. Medzi nimi:
- Vykonávať oveľa viac ako zvyčajne
- Príliš dlhé čakanie medzi jedlami alebo preskakovaním jedál
- Nepožívajte dostatok potravy ani sacharidov
- Pitie nadmerného alkoholu
- Užívanie liekov, ktoré môžu znížiť hladinu cukru v krvi vrátane beta-blokátorov, inhibítorov MAO (antidepresíva), Bactrimu (antibiotikum) a metformínu (používa sa na liečbu cukrovky)
Nie je nezvyčajné, aby ženy s PCOS mali hypoglykémiu, aj keď nemajú cukrovku. PCOS je spojená s nadsadenou inzulínovou odpoveďou, pri ktorej telo uvoľňuje nadmerné množstvo inzulínu, keď sa jedia určité potraviny. Vysoká hladina inzulínu potom rýchlo posúva glukózu do buniek, čo spôsobuje pokles hladiny cukru v krvi.
Diagnóza hypoglykémie
Lekári budú pravidelne kontrolovať hladiny inzulínu a glukózy u žien s PCOS, aby vyhľadali diabetes a dôkaz inzulínovej rezistencie (neefektívne užívanie inzulínu). Môžu to zahŕňať glukózovú toleranciu a testy hladiny glukózy na lačno .
U žien s PCOS je riziko inzulínovej rezistencie vyššie pre tých, ktorí majú viac ako 40 rokov, majú nadváhu a majú vysoký krvný tlak. Ženy hispánskej, afrického Američana alebo domorodého Američana majú tendenciu byť vystavené vyššiemu riziku ako biele alebo ázijské ženy. Zhoršenie inzulínovej rezistencie môže nakoniec viesť k cukrovke .
How toTreat Nízky krvný cukor
Na liečbu epizódy hypoglykémie budete musieť rýchlo zvýšiť hladinu cukru v krvi. To sa zvyčajne môže uskutočniť jedením 15 až 20 gramov rýchlo účinkujúcich sacharidov, ktoré majú nízky obsah vlákniny a vstupujú do krvi takmer okamžite. Príklady zahŕňajú:
- Dve lyžice hrozienok
- Štyri unce (1/2 šálka) šťavy alebo pravidelnej sódy
- Osem uncí nemastného alebo nízkotučného mlieka
- Jedna unca praclíky
- Šesť veľkých želé fazuľa
- Malý granola bar
- Polovica banánu
Ak máte nízky hladinu cukru v krvi pravidelne, mali by ste nosiť toto občerstvenie s vami (alebo nechať niektoré vo vašej kancelárii alebo auto), aby boli vždy na dosah ruky.
Ako zabrániť zníženiu krvného cukru
Najlepší spôsob, ako zabrániť hypoglykémii, ak máte PCOS, je spravovať stravu a sústrediť sa na možnosti zdravého životného štýlu, vrátane:
- Jedenie každé tri až päť hodín
- Začnite deň s vyváženou raňajkou skoro po prebudení
- Vyhýbajte sa preskakovaniu jedál
- Vrátane bielkovín, tukov a rozumnej časti uhľohydrátov pri každom jedle
- Obmedzenie rafinovaných uhľohydrátov, ako sú napríklad sladké obilniny, nápoje a sladkosti
- Cvičenie krátko po jedle
- Znižovanie príjmu alkoholu
- Ukončenie fajčenia , ktorého zvyk je spojený s inzulínovou rezistenciou
> Zdroj:
> Americká spoločnosť pre diabetes. "Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS)." Washington DC; aktualizované 2. júla 2014.