Reflexológia môže znížiť Vašu bolesť a problémy s močom
Reflexológia môže byť pre vás to pravé, ak chcete vyskúšať prístup doplnkového a alternatívneho lieku ( CAM ), ktorý je bezpečný a zahŕňa masáž nôh alebo rúk.
Ako ďalší bonus nie je len relaxácia reflexológie, ale môže zmierniť príznaky MS , najmä ak máte svalové kŕče , bolesť, problémy s chôdzou a / alebo problémy s močovým mechúrom a črievami.
Pôvod reflexológie
Reflexológia je terapeutická technika odvodená z tradičnej čínskej medicíny, v ktorej sa tlak nanesie na nohy (a niekedy aj na ruky) bez použitia olejov alebo krémov.
Reflexológia je založená na teórii, že všetky orgány, žľazy a systémy tela majú zodpovedajúce body na nohách a rukách a že stimulácia týchto bodov môže zvýšiť obeh krvi a energie, aby sa zlepšila funkcia tela.
Čo môžete očakávať počas reflexnej liečby
Základná postupnosť udalostí zahŕňa:
- Skôr ako začnete, budete vyzvaní, aby ste vyplnili formulár popisujúci rôzne zdravotné problémy a príznaky, ktoré môžete mať. Nezabudnite oznámiť, že máte MS .
- Miska teplej vody (často s niektorými mramormi v spodnej časti a niektoré voňavé oleje pridané) je pre vás, aby ste si namočili nohy na pár minút.
- Reflexológ vám potom vysuší nohy a buď si ľahnete na masážny stôl alebo si ľahnete na pohodlné kreslo s reflexolom, ktorý sedí pri nohách.
- Reflexológ bude pracovať na jednej nohe naraz, kombinuje rôzne techniky stroking, "plaziť" a tlak s prstami na rôznych častiach vašej nohy. Zameria sa na oblasti nohy, ktoré zodpovedajú problémom, ktoré ste uviedli, alebo kde cíti problémy, ktoré je potrebné riešiť.
- Proces sa opakuje pre druhú nohu. Noha, na ktorej nepracuje, bude pokrytá.
- Reflexológ môže použiť aj niektoré techniky na vašich rukách.
Zvyčajne sa pri reflexnej liečbe necháte oblečenie, ak nedostanete liečbu v kúpeľoch, kde môžete byť povzbudený nosiť plášť.
Liečebné sedenia spravidla trvajú 45 až 60 minút.
Čo Reflexológia cíti
Z väčšej časti sa reflexológia cíti ako masáž chodidiel a / alebo rúk. V liečbe môžu byť body, kde je trochu nepríjemné, pretože tlak sa uplatňuje na konkrétne oblasti. Nemal by však byť nikdy bolestivý. Celkovo je to neuveriteľne uvoľňujúci zážitok. Mnoho ľudí zaspáva alebo vstúpi do stavu úplného pokoja.
Účinnosť reflexológie v ČŠ
Bolo vykonaných niekoľko malých štúdií o používaní reflexológie na zmiernenie symptómov MS.
Jedna štúdia bola napríklad randomizovanou kontrolnou štúdiou zahŕňajúcou 53 účastníkov s MS. Ukázalo sa významné zlepšenie senzorických symptómov, symptómov moču a spasticity. Účastníci štúdie mali 11 týždenných 45-minútových sedení (alebo falošných sedení s teľacou masážou ako placebo). Zlepšenie senzorických symptómov u príjemcov reflexie zostalo významné tri mesiace po poslednej liečbe.
Potenciálne kontraindikácie pre podstúpenie reflexológie
Tehotné ženy by pravdepodobne nemali podstúpiť reflexológiu, pretože určité manipulácie s nohami môžu spôsobiť kontrakcie. Samozrejme, je o tom veľa diskusií, ale je pravdepodobné, že sa najlepšie chystá na báze opatrnosti, keď je tehotná.
Tiež ľudia s nasledujúcimi zdravotnými problémami by mali pristupovať k reflexológii opatrne:
- Problémy s nohami
- dna
- artritída
- Cievne stavy, ako sú kŕčové žily
Hľadanie reflexológov
Zákony o požadovanej licencii na reflexológiu sa líšia podľa štátu. V niektorých štátoch reflexológia spadá pod masážne zákony, v iných pod zákony o kozmetike. Napriek tomu, iní nemajú žiadne zákony upravujúce reflexológov.
Pri vyhľadávaní môžete skúsiť nasledujúce: opýtajte sa ľudí na odporúčania, zavolajte na miestnu kapitolu národnej MS Society, skúmajte služby ponúkané v renomovaných kúpeľných alebo wellness centrách alebo vyhľadajte nejaké internetové vyhľadávanie.
Môžete tiež navštíviť webové stránky Združenia reflexológie Ameriky, Medzinárodného reflexologického inštitútu alebo nájsť certifikovaných reflexológov na webovej stránke American Reflexology Certification Board.
Slovo z
Či sa pripisuje čínskym tradičným lekárskym teóriám alebo nie, reflexológia vedie k hlbokému uvoľneniu, zníženiu stresu a celkovému zlepšeniu pocitu pohody pre mnohých ľudí - a môže to mať ďalšiu výhodu v tom, že pomôže vašej SM.
Mohlo by to byť vyskúšané pre vás. Ak nič iné, reflexológia vám môže pomôcť uvoľniť sa a jednoducho "cítiť sa dobre", ktoré si každý zaslúži.
zdroj:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, & Janbozorgi M. Použitie doplnkovej a alternatívnej medicíny pri roztrúsenej skleróze. J Tradit Complement Med . 2014 júl-september, 4 (3): 145-52.