Váš zmysel pre rovnováhu je veľmi zložitý pocit, ktorý udržiava niekoľko častí vášho tela. Choroba pohybu sa vyskytuje, keď telesné systémy, ktoré tvoria vestibulárny systém, vnútorné ucho, oči a receptory umiestnené v celom tele, ktoré môžu cítiť pohyb (proprioception), stratia synchrónne navzájom. Často to spôsobuje jazda autom, loďou, lietadlom alebo jazdou na karnevalu.
Môže to však byť spôsobené počas akejkoľvek inej aktivity, ktorá zahŕňa pohyb.
príznaky
Závraty sú hlavným príznakom spojeným s pohybovou chorobou a vedú k mnohým ďalším príznakom vrátane:
- nevoľnosť
- zvracanie
- únava
- studené potenie
- bolesť hlavy
Kto je v nebezpečenstve
Môžete byť ohrozený pohybovou chorobou, ak patríte do ktorejkoľvek z týchto skupín:
- Deti vo veku od 2 do 12 rokov sú náchylnejšie na pohybové ochorenie než ľudia iných vekových kategórií.
- Ženy vo všeobecnosti majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku pohybovej choroby ako muži.
- Tehotné ženy sú vystavené zvýšenému riziku pohybovej nevoľnosti.
- Ľudia, ktorí sú náchylní na migrény, môžu mať väčšiu pravdepodobnosť vzniku pohybovej choroby.
- Niektoré infekcie môžu zvýšiť pravdepodobnosť vzniku kinetózy.
- Videohry, ktoré často menia uhol, alebo dokonca rýchlo posúvajú obrázky v službe Google.
Lieky môžu tiež zvýšiť náchylnosť k rozvoju choroby z povolania vrátane: niektorých antibiotík; antikoncepčné tabletky; digoxín; levodopa; narkotické lieky proti bolestiam; antidepresíva fluoxetín, paroxitín a sertralín; a nesteroidné protizápalové látky, ako je ibuprofén a naproxén.
Prevencia v aute
Mnoho ľudí nemá skúsenosti s pohybovou chorobou počas jazdy, ale pri jazde v aute ako pasažierovi, v aute sa zhoršuje pohybová nevoľnosť. Je to preto, že keď ste cestujúci, najmä ak čítate knihu alebo sa zameriavate na niečo vnútri vozidla, vaše oči môžu poslať svoj mozog správu, že sa nehýbete, kým zvyšok tela rozpráva vášmu mozgu, že ste v pohybe. Okrem toho, že sedíte na sedadle vodiča, nájdete niekoľko tipov na zabránenie pohybovej chorobe:
- dostať sedadlo na okná
- vyhnúť sa čítaniu alebo iným aktivitám, ktoré sa týkajú zamerania na predmety vnútri vozidla
- jesť ľahké jedlo pred cestou - prázdny alebo príliš plný žalúdok môže spôsobiť náchylnosť na nevoľnosť a zvracanie
- pri jazde dopredu nesedzte na zadnú sedadlu
- vyhnúť sa rýchlym zmenám polohy
- uistite sa, že ste dostatočne hydratovaní (dehydratácia môže prispieť k nevoľnosti a vracaniu)
Ak máte v minulosti ťažkú pohybovú nevoľnosť, porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré môžete použiť na zabránenie pohybovej nevoľnosti. Napríklad, môj manžel dostal pohybovú chorobu, kým sme boli na výletnej plavbe, ale použili meklizín na liečbu jeho symptómov. Potom si zobral 25 mg meklizínu denne, aby zabránil návratu symptómov.
Prevencia v lodi
Všeobecne sa rozumie, že ak ste pod palubou lode, máte vyššie riziko, že budete mať pohybovú chorobu alebo morskú chorobu. Predpokladá sa, že to súvisí so skutočnosťou, že nemáte horizontový referenčný bod, ako je tomu vtedy, keď ste na palube lode. Ďalšie veci, ktoré môžu pomôcť znížiť nevoľnosť na lodi, zahŕňajú:
- pastilky, hlavne zázvor (pomáha zlepšovať pohyblivé potraviny v črevnom systéme)
- hlboké brušné (diafragmatické) dýchanie asi 8-krát za minútu
- nájsť referenčný bod, ktorý by mohol simulovať horizont
liečba
Ak sa u Vás prejaví pohybová nevoľnosť, zvážte použitie týchto liekov (ale najprv sa porozprávajte s lekárom alebo lekárnikom):
- Dramamine
- meklizín (často predávaný ako "menej ospalý Dramamine" alebo "Daytime Dramamine")
- jesť koreň zázvoru (môže zvýšiť rýchlosť, ktorou sa žalúdok vyprázdňuje)
- Benadryl (difenhydramín)
- skopolamín (k dispozícii len na predpis)
- Reglan (metaklopramid) (k dispozícii na lekársky predpis)
Zatiaľ čo mnohé z týchto liekov sú k dispozícii cez over-the-counter, môžu interferovať s inými predpismi a over-the-counter lieky. Niektoré z týchto liekov by sa tiež nemali používať u detí, preto by ste mali hovoriť so svojím pediatrom predtým, ako použijete lieky na pohybovú chorobu u detí.
Kedy navštíviť lekára
Nemoc pohybu sa zvyčajne zastaví, keď ide o pohyb alebo krátko po ňom. Ak máte aj naďalej príznaky, môžete mať poruchu vnútorného ucha, ako je vertigo , Menierovu chorobu alebo tekutinu v uchu . V tomto prípade by ste mali navštíviť otolaryngológa (špecialista na ucho, nos, krk).
Ťažké poranenia hlavy môžu niekedy spôsobiť príznaky podobné pohybovému ochoreniu. Ak sa u Vás vyskytnú tieto príznaky po zranení hlavy, mali by ste ísť na pohotovosť alebo zavolať 911.
zdroj:
Americká akadémia Otolaryngológie - chirurgia hlavy a krku. Závrat a pohybová choroba. Prístup k 23.6.2012 od http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Choroba pohybu. Prístupný 23. júna 2012 z http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, ČR (2015) Diafragmatické dýchanie a jeho účinnosť pri liečbe pohybovej nevoľnosti. Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. dva: 10.3357 / AMHP.4152.2015