Vynaloženie príliš veľa času na slnku môže byť smrteľné
Príliš veľké vystavenie slnečnému žiareniu môže mať vážne dôsledky. Väčšina ľudí radi stráca čas vonku za slnečných dní, ale príliš veľa času pod našou najbližšou hviezdou môže viesť k problémom od trapných až po život ohrozujúcich. Nižšie sú uvedené niektoré z najčastejších problémov, ktoré môže spôsobiť vystavenie slnku.
úpal
Toto je štandardný problém s prílišným vystavením slnku.
Výpalky často postihujú iba povrch kože, ale môžu dôjsť hlbšie a skutočne spôsobiť vážne poškodenie kože. Hlboké popáleniny, ktoré pokrývajú dostatok povrchu tela, môžu byť život ohrozujúce.
Tiež, spálenie slnkom nie je len v horúcich dňoch. Vystavenie slnka horí skôr žiarením než horúčavou, a preto môžeme byť spálené pri lyžiach na snehu alebo pri zamračenom dni. Pokrytie je vašou najlepšou stávkou na to, aby ste sa vyhli spáleniu slnkom, ale tiež potrebujete vedieť, ako liečiť spálenie .
dehydratácia
Nedostatok pitnej vody môže viesť k dehydratácii, najmä v slnečných, horúcich dňoch. Čokoľvek, čo vedie k potenie alebo zvýšeniu respiračnej frekvencie, vás vysuší (vzduch, ktorý sa pohybuje dovnútra a von, keď dýchame tvrdo, zdvihne vlhkosť na vnútornej strane pľúc a odnesie ho).
Vystavenie sa slnku nám bez pomoci pomáha, ale keď sa konzumuje alkohol, dehydratácia je ešte horšia. Alkohol je diuretikum - to vás robí pee - a ak viac vody vyteká z vášho tela, potrebujete ešte viac vody prichádzať dovnútra.
Skutočne, kocovina je aspoň čiastočne spôsobená dehydratáciou.
Neošetrené, dehydratácia môže viesť k šoku a môže sa stať život ohrozujúcim. Vracanie a hnačka zhoršujú, a preto cestujúci, najmä tí, ktorí cestujú na tropické miesta, by mali sledovať príznaky dehydratácie
Vyčerpanie tepla
Príliš veľa slnečného žiarenia v horúcich dňoch môže zvýšiť teplotu tela, aby spôsobila vyčerpanie tepla.
Tento stav spája zvýšenie telesnej teploty srdca s dehydratáciou.
Ak nepokračujete s vyčerpaním tepla , môže to viesť k tepelnému zdvihu. Vyčerpanie tepla môže byť zvyčajne zvrátené tým, že ochladí človeka a dostane do tekutiny nejaké tekutiny. Ak ste pekný, človek s vyčerpaním tepla nemusí byť potrebné vidieť lekárom.
Na druhej strane, nie je pochýb o tom, že tepelná mŕtvica je život ohrozujúca podmienka, ktorá si vyžaduje okamžitú lekársku starostlivosť. Ak si myslíte, že niekto trpí vystavením teplu a je zmätený alebo v bezvedomí, zavolajte okamžite.
Intoxikácia vodou
Opačným problémom dehydratácie je intoxikácia vodou (hyponatrémia). Tento veľmi zriedkavý stav pochádza najčastejšie z potenia po celý deň a len pitnej vody. Je dôležité dostať elektrolyty do tela aj do vody. Ak nemáte pocit, že budete jesť v horúcom dni, keď sa budete veľmi potiť, pijete športové nápoje namiesto vody.
> Zdroje:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Meranie osobného vystavenia teplu v mestskom a vidieckom prostredí. Environmental Research , 137 , 410-418. doi: 10,1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Heat Stress Illness Návštevy pohotovostného oddelenia v národných monitorovacích štátoch verejného zdravia, 2005-2010. Journal of Community Health , 41 (1), 57-69. doi: 10,1007 / s10900-015-0064-7