Rýchle tipy a nápravné opatrenia pre liečbu opálenej kože
Aké sú najlepšie tipy a lieky na liečbu spánku? Čo iné by ste mali vedieť o tom, že ste dostali príliš veľa slnka? Prečo je dôležité čítať štítky a zoznámiť sa s prísadami, ak chcete primerane chrániť pokožku?
Prehľad
Úpalová liečba je nesprávne - neexistuje žiadny spôsob, ako sa skutočne zbaviť spálenia, len aby sme uvoľnili jeho symptómy, až kým nezmizne sama.
Slnečné zárodky sa môžu pohybovať od miernych po závažné. Spálenie prvým stupňom slnka sa vzťahuje na sčervenanie kože. Spálenie o druhý stupeň spôsobuje často pľuzgiere.
Poďme sa pozrieť na to, aké metódy môžu pomôcť príznakom vášho spálení, aké príznaky môžu byť varovné príznaky závažnejšieho stavu a ako sa uistite, že nabudúce budete tráviť čas na slnku, neskončíte spálené.
Ako zaobchádzať s popáleninami
Existuje množstvo liekov, ktoré môžu pomôcť znížiť nepríjemné pocity z opálenia. Tie obsahujú:
- Skúste si vychutnať chladnú vaňu alebo sprchu. Alebo umývajte mokré, studené utierky na popáleninu 10 až 15 minút, niekoľkokrát denne. Môžete miešať sódu vo vode, aby ste pomohli zmierniť bolesť. (Malé deti sa môžu ľahko ochladiť, takže udržujte vodu teplá, to znamená izbovú teplotu.)
- Ak vaša pokožka nie je pľuzgierovitá, môže byť na odstránenie nepohodlia aplikovaná zvlhčujúca krém, ale mala by sa používať iba vtedy, keď sa horieť začalo liečiť a dosiahlo suchú, svrbivú fázu. Aloe gél je bežný prostriedok pre domácnosť proti spáleniu pokožky; obsahuje účinné látky, ktoré pomáhajú zastaviť bolesť a zápal. Hydrokortizónový krém môže byť tiež účinný. Ak je popálenina závažná, lekár Vám môže predpísať liek na predpis, Silvadene, ktorý sa používa u pacientov s popálením.
- Nepoužívajte na pálenie ropy, benzokaín, lidokaín alebo maslo. Zhoršujú príznaky a môžu zabrániť uzdraveniu. Tieto lieky môžu tiež spôsobiť alergické vyrážky, ktoré spájajú problém. Znamená to, že sú k dispozícii opravné prostriedky, ktoré sú určené na opaľovanie, ktoré obsahujú tieto zložky, takže je dôležité čítať štítky.
- Ak sú prítomné pľuzgiere, suché obväzy môžu pomôcť zabrániť infekcii. Nepichujte pľuzgiere, pretože to môže spomaliť hojenie a tiež zvýšiť riziko infekcie. Možno budete chcieť aplikovať antibiotický krém na pľuzgierovanú pleť.
- Over-the-counter lieky, ako Advil (ibuprofen), môžu pomôcť zmierniť bolesť zo spálenia. (Pamätajte, že neposkytujte deťom aspirín kvôli riziku Reyeho syndrómu .)
- Nepoužívajte praný kožu s krutým mydlom.
- Pite veľa tekutín. Je ľahké dehydratovať s ťažkým spálením.
- Noste voľné prírodné oblečenie, ako je bavlna alebo hodváb.
- Dávajte si pozor na akékoľvek príznaky infekcie, ako je zvýšenie sčervenania (majte na pamäti, že vaše popáleniny budú naďalej zhoršované niekoľko hodín po opustení slnka), horúčka, zvyšujúca sa bolesť alebo vyvrcholenie.
Výstražné príznaky vyčerpania tepla
Príznaky, ktoré pocítite ako spálenie, môžu byť skutočne spôsobené inými súvisiacimi stavmi. Okamžite vyhľadajte lekára, ak máte príznaky tepelných kŕčov, vyčerpanie tepla, tepelný úder alebo dehydratáciu . Tieto príznaky zahŕňajú:
- Pocit slabosti alebo závraty
- Rýchly pulz alebo rýchle dýchanie
- Extrémny smäd, žiadny výtok moču alebo potopené oči
- Bledá, hladká alebo chladná pokožka
- Nevoľnosť, horúčka, zimnica alebo vyrážka
- Vaše oči bolené a citlivé na svetlo
- Ťažké, bolestivé pľuzgiere
Rakovina a starnúca pokožka
Vzhľadom na to, že opaľovanie spôsobuje poškodenie DNA v kožných bunkách, treba sa vyhnúť, ak je to možné. Chronická nadmerná expozícia slnečnému žiareniu je spojená s rakovinou kože , väčšinou s typmi bazálnych buniek a dlaždicových buniek . V anamnéze troch alebo viacerých pľuzgierov pred 20 rokom tiež výrazne zvyšuje riziko melanómu, najnebezpečnejšej formy rakoviny kože. Príliš veľa slnka spôsobuje vrásky, predčasné starnutie ( fotosenzibilizácia ), vekové škvrny (lentigíny) a katarakty. Nezabudnite nosiť slnečné okuliare.
Predchádzanie úpalom
Jednotka prevencie jednoznačne stojí za kubický liek, pokiaľ ide o vystavenie slnku a spálení.
Často sa zabúda, že okrem opaľovacích krémov (pozri nižšie) existuje veľa možností, ako znížiť riziko spálenia.
- Chráňte svoju pokožku s odevom - najlepšie je voľné oblečenie z priedušnej textílie
- Použite dáždnik
- Vyhýbajte sa slnku počas špičkových hodín, približne medzi 10:00 a 14:00 hod
- Vyberte oblečenie s tkaninou SPF
- Noste široký klobúk, ktorý chráni tvár
Čo vedieť o opaľovacích prípravkoch
Čo ľudia skutočne potrebujú vedieť, je to, že popadnutie akéhokoľvek širokospektrého opaľovacieho krému z políc vo vašej lekárni nemusí byť dosť. Existuje veľa opaľovacích mýtov, ale jeden, ktorý je mimoriadne dôležitý, je mýtus, že UVA lúče nie sú škodlivé. (Ak máte záujem o rozdiely medzi lúčmi UVA a UVB, môžete sa dozvedieť viac.)
Mnoho opaľovacích krémov ponúka ochranu proti UVB lúčom, ale menej chráni pred UV lúčmi. V minulosti sme venovali malú pozornosť UVA lúčom, ale teraz vieme, že UVA lúče môžu byť rovnako nebezpečné pre vašu pokožku
Aby ste našli ochranu proti slnečnému žiareniu, ktorý vám poskytne ochranu proti UV žiareniu, budete sa musieť oboznámiť so zložkami, ktoré poskytujú ochranu proti UVA , a ak áno, ako dlho trvá ochrana.
Slnko a vitamín D
Ako poslednú poznámku je dôležité poukázať na to, že "rozumné" vystavenie slnku bez opaľovacích krémov nemusí byť zlý nápad a je pravdepodobné, že verejnosť o tom bude v blízkej budúcnosti počuť, pretože dermatologické organizácie prehodnotia svoje odporúčania o vystavení slnku.
Zatiaľ čo vystavenie slnku môže zvýšiť riziko rakoviny kože, nedostatok vitamínu D je rizikovým faktorom pre desiatky druhov rakoviny, ako aj iných zdravotných problémov. Okrem toho je skutočnosť, že väčšina Američanov má nedostatok tohto dôležitého vitamínu.
Pokiaľ ide o zdroje vitamínu D, je ťažké dostať to dosť vo vašej strave. Toto ponecháva mierne a rozumné vystavenie slnku (10 minút môže byť veľa) a doplnky. Dobrá vec je, že nemusíte hrať hádanku. Jednoduchý krvný test u lekárskej ordinácie vám môže dať vedieť, či je vaša hladina vitamínu D nedostatočná alebo nízka, a lekár Vám môže odporučiť spôsob, ako vám to pomôcť zvýšiť.
Spodná línia na liečbu spánkov
Niekoľko tipov na zvládnutie spálení oheň je uvedené vyššie, ale je dôležité posilniť, že všetky tieto metódy vám pomôžu vyrovnať sa s nepríjemnosťou spálenia, ale nič nepodliehajú liečbe popálenia. Prevencia zostáva najlepšou stratégiou, ale aj ochrana vyžaduje, aby ste sa vzdelávali o metódach ochrany pred slnkom, ktoré nie sú proti slnečnému žiareniu, a zložiek na opaľovacích prípravkoch, ktoré sú potrebné na to, aby ste sa skutočne chránili pred UVB aj UVA lúčmi.
zdroj:
Couteau, C., Diarra, H. a L. Coiffard. Účinok typu produktu, množstva aplikovaného ochranného prostriedku proti slnečnému žiareniu a úrovne ochrany v rozsahu UVB na úroveň ochrany dosiahnutú v rozsahu UVA. International Journal of Pharmaceutics . 2016. 500 (1-2): 210-6.