Čo potrebuješ vedieť
V bylinnej medicíne chmeľ ponúka množstvo zdravotných výhod. Ženské kvety rastliny Humulus lupulus L. , chmeľ sa často používajú na liečbu artritídy , fibromyalgie , nespavosti , cukrovky a symptómov menopauzy . Hoci zistenia z laboratórnych experimentov a z výskumu na zvieratách naznačujú, že chmeľ môže mať určité vlastnosti zlepšujúce zdravie, málo málo štúdií doteraz malo potenciálne prínosy pre chmeľ pre ľudské zdravie.
Prínosy zdravia vedľa chmeľu
Tu je pohľad na niektoré zistenia z dostupného výskumu o prínosoch pre zdravie chmeľu:
1) Menopauza
Skúmanie skúmavky ukazuje, že 8-prenylnaringenín (látka nájdená v chmeľu) môže pôsobiť ako fytoestrogén (prírodná chemická látka, ktorá napodobňuje účinok estrogénu). Keďže je známe, že hladiny estrogénu klesajú počas menopauzy, niektoré ženy berú chmeľ, aby upokojili symptómy menopauzy. V skutočnosti štúdia z časopisu Maturitas z roku 2006 zistila, že denný príjem chmeľu pomohol zmierniť menopauzálne príznaky (ako sú návaly horúčavy). Štúdia zahŕňala 67 menopauzálnych žien; liečba trvala 12 týždňov.
2) Nespavosť
Spárovanie chmeľu s valeriánom môže pomôcť liečiť nespavosť, podľa výskumného prieskumu z roku 2010 uverejneného v austrálskom rodinnom lekárstve . Preskúmanie zahŕňalo 16 predtým publikovaných štúdií, z ktorých 12 zistilo, že použitie valeriánu samotného alebo v kombinácii s chmeľom pomohlo zlepšiť kvalitu spánku a znížilo čas potrebný na zaspanie.
Používané ako horké činidlo v pive, chmeľ má za následok sedatívne účinky.
Viac výskumu o prínosoch chmeľu pre zdravie
Podľa zistení z testov na zvieratách a bunkách v kultúre chmeľ ukazuje sľub ako prirodzený prostriedok prevencie rakoviny, liečby cukrovky a zníženia rizika obezity . Tieto zistenia sa však ešte musia preskúmať v klinických štúdiách.
Upozornenie
Nie je známe o bezpečnosti dlhodobého chmeľu. Ľudia s stavmi citlivými na hormóny (ako sú určité formy rakoviny prsníka) však môžu potrebovať vyhnúť sa doplnkom obsahujúcim chmeľ (kvôli aktivite podobnej estrogénu v chmeľu).
Doplnky neboli testované z hľadiska bezpečnosti a vzhľadom na skutočnosť, že dietetické doplnky sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. Majte na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená. Ďalšie tipy na používanie doplnkov nájdete tu .
Používanie chmeľu na účely zdravia?
Z dôvodu obmedzeného výskumu je príliš skoro odporúčať doplnky chmeľu ako liečbu akéhokoľvek zdravotného stavu. Ak uvažujete o používaní chmeľu pri liečbe alebo prevencii akéhokoľvek ochorenia, poraďte sa so svojím lekárom s cieľom zvážiť možné riziká a prínosy. Majte na pamäti, že alternatívna medicína by sa nemala používať ako náhrada za štandardnú starostlivosť. Samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
> Zdroje:
> Heyerick A, Vervarcke S, Depypere H, Bracke M, De Keukeleire D. "Prvá prospektívna, randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia o použití štandardizovaného výťažku chmeľu na zmiernenie menopauzálnych ťažkostí" Maturitas. 20. máj 2006, 54 (2): 164-75.
> Ho YC, Liu CH, Chen CN, Duan KJ, Lin MT. "Inhibičný účinok Xanthohumolu z chmeľu (Humulus Lupulus L.) na línie ľudských hepatocelulárnych karcinómov." Phytother Res. 2008 nov; 22 (11): 1465-8.
> Milligan SR, Kalita JC, Pocock V, Van De Kauter V, Stevens JF, Deinzer ML, Rong H, De Keukeleire D. "Endokrinné aktivity 8-Prenylnaringeninu a Flavonoidov Humulus lupulus L." Clin Endocrinol Metab. 2000 Dec; 85 (12): 4912-5.
> Salter S, Brownie S. "Liečba primárnej nespavosti - účinnosť Valeriána a chmeľu" Aust Fam Medic. 2010 Jun; 39 (6): 433-7.
> Yajima H, Ikeshima E, Shiraki M, Kanaya T, Fujiwara D, Odai H, Tsuboyama- > Kasaoka > N, Ezaki O, Oikawa S, Kondo K. "Isohumulones, Receptora alfa a gama a znižuje rezistenciu na inzulín. "J Biol Chem. 2004 Aug 6; 279 (32): 33456-62.
> Yajima H, Noguchi T, Ikeshima E, Shiraki M, Kanaya T, Tsuboyama- > Kasaoka > N, Ezaki O, Oikawa S, Kondo K. "Prevencia diétne indukovanej obezity dietetickým izomerizovaným chmeľovým extraktom obsahujúcim izohumulóny u hlodavcov. "Int J Obes (Lond). 2005 august 29 (8): 991-7.