Všetky alergické ochorenia, vrátane alergickej rinitídy , astmy a atopickej dermatitídy , sa stali bežnejšími za posledných 50 rokov. Alergická rinitída postihuje približne 30 percent populácie v Spojených štátoch, zatiaľ čo astma postihuje približne 8 percent.
Príznaky alergickej rinitídy a astmy sa často vyskytujú v noci a majú škodlivý vplyv na kvalitu spánku.
Poruchy spánku, ako napríklad obštrukčná spánková apnoe , sa tiež stávajú bežnejšími u detí i dospelých a môžu súvisieť s alergickými ochoreniami.
Príznaky alergického ochorenia sa zhoršujú z nočných hodín z rôznych dôvodov.
- Po prvé, hladina kortizolu v tele, ktorá je protizápalovým hormónom, je v noci najnižšia, čo spôsobuje vyššiu úroveň zápalu v nose a pľúcach.
- Ďalej alergia na prachové roztoče a / alebo domáce domáce zvieratá je bežná, s najvyššou expozíciou v noci, čím sa zvyšujú alergické príznaky.
- Napokon, histamín , dôležitá chemická látka pri alergických reakciách, sa podieľa na regulácii spánku, ale môže tiež zhoršiť príznaky alergickej rinitídy a astmy.
Všetky tieto aspekty prispievajú k zlej kvalite spánku v dôsledku zhoršenia príznakov alergického ochorenia v noci.
Spánok a astma
Príznaky astmy počas noci sú oveľa viac znepokojujúce ako denné príznaky, podľa Národného programu prevencie predškolskej výchovy / Expert Panel Report-3 .
To je prinajmenšom z časti, pretože pľúca sú náchylnejšie na bronchospazmus v dôsledku nižších hladín kortizolu v tele v noci.
Zhoršovanie astmy v noci môže mať významný vplyv na kvalitu spánku, čo vedie k únose počas dňa, zlej práci a školskej výkonnosti a zníženiu celkovej kvality života.
Obštrukčná spánková apnoe, ktorá vedie k dýchaniu pauzy počas spánku v dôsledku obštrukcie horných dýchacích ciest z prebytku tkaniva alebo kolapsu dýchacích ciest, môže zhoršiť príznaky a závažnosť astmy.
Počas spánkového apnoe sa tiež znižuje prúdenie vzduchu, čo vedie k nízkym hladinám kyslíka v krvnom riečisku a napätiu na srdce. Okrem toho zúženie malých dýchacích ciest vedie k väčšiemu podráždeniu a kontrakcii hladkého svalstva okolo dýchacích ciest u ľudí s astmou, čo zhoršuje príznaky astmy.
Spánok a alergická nádcha
Alergická rinitída často ovplyvňuje kvalitu spánku osoby. V skutočnosti množstvo štúdií potvrdzuje, že veľké percento ľudí s nosovými alergiami má pocit, že ich príznaky zasahujú do spánku.
Zdá sa, že najčastejším príznakom pre interferenciu s kvalitou spánku je nosná kongescia, hoci iné príznaky alergickej rinitídy, ako je kýchanie, výtok z nosa a svrbenie nosa a očí, môžu tiež prispieť k problémom so spánkom.
Ľudia s alergickou rinitídou, najmä deťmi, môžu pravdepodobne vyvinúť rozšírenie mandlí a adenoidov , čo môže spolu s nazálnym preťažením viesť k chrápanie a obštrukčnému spánkovému apnoe, ktoré často výrazne ovplyvňuje kvalitu spánku človeka.
Atopická dermatitída a spánok
Atopická dermatitída je spojená so svrbením kože, ktorá môže byť ťažká a môže byť horšia aj v noci, keď sa človek snaží spať. Štúdie ukázali, že ak má osoba ťažkú atopickú dermatitídu, čo spôsobuje svrbenie a poškriabanie, kvalita spánku je vážne ovplyvnená.
Svrbenie spojené s atopickou dermatitídou môže byť horšie v noci v dôsledku prítomnosti prachových roztočov alebo domácich alergénov, zvýšenej hladiny histamínu súvisiacej s reguláciou spánku alebo v dôsledku zvýšeného vnímania svrbenia, ak je miestnosť tmavá a tichá ( zníženie inej stimulácie) a osoba sa pokúša zaspať.
Slovo z
Lieky, ktoré zlepšujú príznaky astmy, príznaky alergickej rinitídy a atopickú dermatitídu, pravdepodobne zlepšia vašu kvalitu spánku. Napríklad:
- Zistilo sa, že regulátory astmy zlepšujú kvalitu spánku, najmä u detí.
- Liečba nazálnej kongescie, ako napríklad intranazálne kortikosteroidné nosové spreje , môže znížiť lymfoidnú hypertrofiu a obštrukčné spánkové apnoe, čím sa zlepší kvalita spánku.
- Zníženie svrbenia spojené s atopickou dermatitídou s použitím topických kortikosteroidov tiež zlepší kvalitu spánku znížením nočného poškriabania.
zdroj:
Koinis-Mitchell D, Craig T, Esteban CA, Klein RB. Spánok a alergické ochorenie: Zhrnutie literatúry a budúce smerovanie výskumu. J Allergy Clin Immunol. 2012; 130: 1275-1281.