Najlepšie spôsoby, ako skrátiť svoj život

Vyhnite sa týmto a žiť dlhšie

Pri pohľade okolo, povedal by som, že ľudia hľadajú spôsoby, ako skrátiť život. Fajčenie, príliš veľa potravy a viac sa zvyšujú, aby ste mohli odobrať roky z vašej dĺžky života. Pozrite sa na tieto desať spôsobov, ako skrátiť život. Hrdý na každý, kto vás neopisuje.

1 -

dym

Fajčenie je fantastický spôsob, ako nielen skrátiť svoj život, ale aj znížiť kvalitu života. Fajčiari majú nielen priemerný život v priemere o 10 rokov, ale budú trpieť aj vedľajšími účinkami, ako je nespavosť, dýchavičnosť a nepokoj z takmer jedného dňa. Najlepšie zo všetkých, môžu platiť tisíce dolárov ročne za tieto výsledky. A ak chcete skrátiť svoju životnosť, nemyslite si, že sa môžete vyhnúť fajčeniu počas veku - dokonca aj v strednom veku alebo neskôr, keď ľudia prestali fajčiť, ich zdravie sa veľmi zlepšuje.

viac

2 -

Nesprávna jazda / Bez bezpečnostného pásu

Tu je ďalší skvelý spôsob, ako skrátiť svoju predĺženú dĺžku života: jazdiť bezohľadne a nenosiť bezpečnostný pás. Hnacie úrazy sú hlavnou príčinou smrti pre mladých ľudí (a hlavnú príčinu smrti aj pre starších ľudí).

viac

3 -

Nevykonávajte

Bývanie trénerov skracuje vašu dĺžku života až o 9 rokov. V podstate, ak vaše nevykonáva pravidelne, vaše bunky majú tendenciu k starnutiu rýchlejšie (nehovoriac o extra hmotnosť, ktorá sa zdá, že drží viac). Nie cvičenie je tiež skvelý spôsob, ako zvýšiť úroveň stresu a zároveň znížiť svoju energetickú úroveň. Nevykonávanie cvičení vám pomôže pri zaspávaní v noci. Takže ak chcete skrátiť svoju očakávanú dĺžku života, buďte unavený po celý čas a cítite napätie - nie je to pre vás práve výkon.

viac

4 -

Nejezte ovocie a zeleninu

Dávajte pozor na ovocie a zeleninu. Obsahujú látky, ktoré nielen udržiavajú zdravie, ale aj opravujú niektoré škody spôsobené starnutím. Keď ich budete jesť, môžu skutočne zvrátiť starnutie vo vašom tele. Ak hľadáte skrátenie životnosti, nezabudnite denne jesť viac ako niekoľko ovocia a zeleniny a zakryte ich v masle a syre, aby ste ich odstránili proti starnutiu a zdraviu.

5 -

Buďte zdôraznení

Byť zdôraznil, je fantastický spôsob, ako skrátiť svoj život. Nielenže trpí chronickým poškodením tkaniva v tele prostredníctvom kontinuálneho vystavenia škodlivým stresovým hormónom, ale tiež vás nezaujíma, aby ste boli v okolí a dokonca narušili váš spánok. Môže to mať za následok menej priateľov a negatívny výhľad (pozri nižšie). Aby ste skrátili svoju očakávanú dĺžku života : vyhnite sa relaxačným technikám, vezmite všetko veľmi osobne a pokúste sa vziať viac, ako je ľudsky možné.

viac

6 -

Nesnáším starnutie

Ľudia môžu skutočne pracovať na tom, že budú staršie. To spôsobuje, že sú deprimované a dokonca aj nahnevané (na starnutie sa považujú za "nespravodlivé" nejakým spôsobom). Ukázalo sa, že tieto postoje sú skvelým spôsobom, ako zabrániť nadmernému starnutiu. Ľudia s negatívnym postojom k starnutiu žijú o viac ako 7 rokov menej ako tí, ktorí majú veľmi pozitívny postoj. Takže ak vás starnutie naozaj obťažuje, vezmite si ho veľa a možno nebudete mať toľko narodenín, na ktoré sa budete obávať.

viac

7 -

Nedostávajte obrazovku

Skríningové testy (mamogramy, kontroly rakoviny kože atď.) Vyvolávajú veľa zvláštnych postojov. Mnohí ľudia hovoria, "jednoducho nechcú vedieť." Vyhýbanie sa týmto testom je ďalším fantastickým spôsobom, ako skrátiť svoj život. Tým, že sa vyhnete skríningu, môžete sa tiež vyhnúť prístupu k báječným postupom včasnej liečby a diagnostiky, ktoré zachránili milióny životov.

viac

8 -

Jesť až príliš veľa

Tu je spôsob, ako skrátiť život, o ktorom nemusím hovoriť väčšina ľudí. Jesť veľa jedla je skvelý spôsob, ako znížiť vašu dĺžku života. V skutočnosti, keď výskumníci podávajú opice o 30% menej jedla, žijú dlhšie. Dobrý výskum ukazuje, že to pravdepodobne platí pre ľudí. Takže jednoducho povedané, čím viac jedla budete jesť, tým kratší bude váš život.

viac

9 -

Preskočiť služby Cirkvi

Nikto skutočne nevie, prečo (božská spravodlivosť?), Ale preskočenie cirkvi alebo iných náboženských služieb môže skrátiť vašu dĺžku života o niekoľko rokov. Zdá sa, že ľudia, ktorí chodia na náboženské služby, pravidelne žijú len dlhšie. Ak chcete skrátiť svoju očakávanú dĺžku života, vyhýbajte sa náboženským službám za každú cenu a (aby ste boli v bezpečí) sa ani nepozerajte na kostol, mešitu, chrám či synagógu.

viac

10 -

Nemáte priateľov / manžela

Môžete dokonca využiť svoj spoločenský život na skrátenie vašej dĺžky života. Tým, že sa vyhýbate priateľom a nie ste v intímnom vzťahu (ako napríklad manželstvo), vaša životnosť klesá. Samozrejme, kvalita vašich priateľov / manželky je rovnako dôležitá. Výskumníci ešte nerozhodli, čo skracuje čas vašej životnosti viac - bez priateľov / manželov alebo so zlými priateľmi / manželkou.

viac