Najlepšie zdravotné podmienky pre dospelých nad 65 rokov

Zmeny životného štýlu podporujú dlhší život

Hlavnými príčinami úmrtí u dospelých vo veku nad 65 rokov sú tiež najčastejšie príčiny smrti u obyvateľstva ako celku. Mnohé z týchto stavov sú tiež veľmi preventívne a liečiteľné. Je dôležité porozumieť týmto chorobám, vedieť kedy a kde sa liečiť a vedieť, ako s nimi môžete žiť, aby ste pomohli predĺžiť život a zdravie.

Nech tento zoznam slúži ako príručka k najlepším stratégiám prevencie chorôb pre zdravý a dlhý život. Dozviete sa, ako sa vyhnúť alebo znížiť vplyv niektorých týchto príčin prostredníctvom jednoduchých, ale významných zmien životného štýlu, ako je konzumácia potravy s nízkym obsahom nasýtených tukov, odvykanie od fajčenia a udržiavanie zdravého zaťaženia. Tu sú hlavné príčiny úmrtí dospelých vo veku nad 65 rokov, počnúc príčinou číslo jedna: srdcové ochorenie.

1 -

Ochorenie srdca

Ochorenie srdca, vrátane zlyhania srdca, srdcový záchvat a srdcová arytmia, môže spôsobiť, že vaše srdce neefektívne porazí a zhorší obeh.

Tieto stavy sú spojené alebo spôsobené cukrovkou, vysokým krvným tlakom a fajčením spolu s nesprávnou stravou, nedostatkom cvičenia a rodinnou anamnézou.

2 -

rakovina

Do tejto kategórie patria všetky druhy rakoviny vrátane rakoviny prsníka , rakoviny hrubého čreva a rakoviny kože . Sú súčasťou tejto skupiny aj malígne ochorenia krvi a kostnej drene, ktoré spôsobujú leukémiu .

Starší dospelí ľudia sú vo väčšej miere vystavení riziku ako všeobecná populácia, hoci to nie je jasné.

3 -

Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP)

Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) je skupina ochorení, ktoré sťažujú dýchanie, vrátane chronickej bronchitídy a emfyzému. Keď sa COPD postupuje, musíte pracovať viac a ťažšie, aby ste zachytili dych, často pocit, že ste sa dusili.

Viac ako 50 percent ľudí, ktorí to majú, ani nevedia, že to robia. Včasná detekcia je jednoduchý, neinvazívny dýchací test nazývaný spirometria a kľúčom k dobrým výsledkom.

4 -

Cerebrovaskulárna choroba (mŕtvica)

Častejšie známy ako mŕtvica, príčinou cerebrovaskulárneho ochorenia je buď zrazenina alebo upchatie, ktoré obmedzuje prietok krvi do časti mozgu alebo krvácanie do mozgu. Oba prípady spôsobujú poškodenie alebo smrť mozgového tkaniva, ktoré môže spôsobiť paralýzu, poruchy reči, problémy s prehĺtaním a nehybnosť.

Seniori s cukrovkou a vysokým krvným tlakom sú vystavení vyššiemu riziku mŕtvice.

5 -

Alzheimerova

Toto progresívne a smrteľné ochorenie sa vyznačuje progresívnou stratou pamäti, zmenou osobnosti a napokon úplnou stratou funkcie a schopnosti. Príčinný faktor nie je známy a neexistuje žiadna liečba, i keď existujú určité lieky, ktoré môžu mierne spomaliť jeho progresiu.

6 -

cukrovka

Diabetes typu 2 , tiež známy ako diabetes na začiatku dospievania, je chronické ochorenie, ktoré znižuje imunitný systém a môže zvýšiť riziko mozgovej príhody, srdcových ochorení a iných problémov s obehom. Rany trvajú dlhšie na liečenie a infekcie dýchacích ciest, ako je pneumónia, sú často závažnejšie.

Udržanie vhodnej hmotnosti jedením zdravého stravovania a pravidelným cvičením môže znížiť riziko.

7 -

Pneumónia a chrípka

Pneumónia a chrípka sú zvlášť virulentné počas zimných mesiacov chrípkovej sezóny. Vysokým rizikom sú seniorov s chronickými ochoreniami, ako je diabetes, srdcové choroby a respiračné stavy.

Chrípkové a pneumónie vakcíny sú vašou najlepšou obranou a odporúčajú sa pre všetkých dospelých vo veku nad 55 rokov.

8 -

nehody

Vodopády predstavujú viac ako polovicu náhodných úmrtí, po ktorých nasledujú dopravné nehody, udusenie a otravy. Jednoduché pády môžu mať za následok zlomeniny, ktoré spôsobujú nehybnosť, postihnutie a môžu urýchliť smrť.

Poruchy rovnováhy, zlyhanie zraku a pomalšie reflexy môžu prispieť k väčšiemu riziku nehôd ako všeobecná populácia.

9 -

zápal obličiek

Nefritída je chronický alebo akútny zápal obličiek a možné príčiny zahŕňajú bakteriálnu infekciu alebo toxické látky, ako je ortuť, arzén alebo alkohol. Môže prebiehať na zlyhanie obličiek charakterizované zníženým výdajom moču a nahromadením toxínov v krvi. Chronické zlyhanie obličiek môže viesť k potrebe dialýzy .

10 -

septikémie

Septicemiou alebo otravou krvi sa rozumie závažná infekcia v krvi spôsobená vtedy, keď máte v jednej časti tela bakteriálnu infekciu a rozšíri sa do krvného obehu. Tento závažný stav môže spôsobiť ohromnú infekciu a smrť.

_zdroj:

_{Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb: 10 hlavných príčin úmrtí podľa vekovej skupiny - Spojené štáty 2013.}

_{Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb: Chronická obštrukčná choroba pľúc (2015).}

_{Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb: hlavné príčiny smrti (2015).}

_{Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb: Úmrtia z neúmyselného zranenia u dospelých vo veku 65 rokov a starších - USA, 2000 - 2013.}