Dešifrovanie signálov trávenia gastrointestinálneho traktu
Nadúvanie po dni sviatku vďakyvzdania alebo prechádzajúceho plynu po naloženom burritu fazule je pravdepodobne normálne, ale plyn a nadúvanie sú tiež príznaky rakoviny hrubého čreva. Preto venujte pozornosť vašim gastrointestinálnym tiesňovým signálom - to je to, ako vaše telo oznamuje, že niečo nie je v pohode v tráviacom trakte a hrubom čreve .
Čo je plyn a nadúvanie?
V prípade, že počítate, je bežné, že plyn preteká až 23-krát za deň.
Výroba plynu je bežným vedľajším produktom trávenia. Nadmerný plyn a nadúvanie môžu byť buď príznakom gastrointestinálneho problému, alebo normálnym výskytom, keď sa jedlo alebo nápoj prechádza tráviacim systémom . Tieto príznaky sú zvyčajne spárované dohromady - uvoľnené plyny sa cítia nafúknuté alebo nepohodlné. Plyn je problém; nadúvanie je príznakom tohto problému.
Plyn sa skladá z pár bez zápachu, ako je dusík a kyslík. Dobré baktérie vo vašom hrubom čreve sú zodpovedné za sírny zápach - uvoľňujú plyny obsahujúce síru počas konečného trávenia jedla.
Zachovejte príčinu, potom príznak
Plyn a nadúvanie majú veľa príčin okrem rakoviny hrubého čreva. Tieto príznaky môžu byť normálnym vedľajším produktom potravy, ktorú konzumujete, alebo gastrointestinálnym signálom SOS, ktorý ste prežili zlé potraviny. Zvážte mnohé poruchy trávenia, ktoré uvádzajú ako symptómy plyny a nadúvanie:
- Dráždivé črevné ochorenie
- Neznášanlivosť laktózy
- Operácia brucha
- Crohnova choroba
- Syndróm dráždivého čreva
- Ulcerózna kolitída
- Syndróm splenovej ohybnosti
- Vnútorné hernia
- Zrazenie (tkanivo jazvy z chirurgického zákroku alebo zranenia)
Trigger Foods
Niektoré potraviny a nápoje môžu spôsobiť plyny (a nepríjemné zápachy):
- Pivo a sýtené nápoje (čokoľvek s bublinkami)
- cibuľa
- Sójové výrobky (tofu, sójové mlieko)
- Klíčky (lucerna, mung, brussels)
- Celé zrniečka
- uhorky
- Mliečne výrobky (syr, mlieko, maslo)
- Spracované jedlá
- Rozpustné a nerozpustné vlákna
- Zeleninová zelenina (karfiol, brokolica)
Niektoré z týchto potravín môžu tiež prispieť k zápachu vášho plynu, vrátane chřestu, vajec, cesnaku a cibule, rýb a kruciferovej zeleniny.
Zníženie vášho plynu
Môžete spustiť denník potravín, aby ste zistili, či niektorá z týchto potravín (alebo iných) spôsobuje plyn. Vytvorte stĺpec pre potraviny, ktoré budete jesť, a ďalší pre všetky príznaky, ktoré máte po jedle. Sledujte trendy nepohodlia po určitých potravinách, ako je napríklad mlieko, a oznámte svoje zistenia svojmu lekárovi.
Vedľa potravín, ktoré strávite, môže plyn a nadúvanie vyvolať mechanické problémy s trávením (žuvanie, prehĺtanie). Najbežnejšie mechanické príčiny plynov a nadúvanie zahŕňajú:
- fajčenie
- Žuvačka
- Jedlo príliš rýchlo
- Zubné protézy
- Pitie cez slamku
- Prehltnutie vzduchu
To, čo ide, musí vystupovať - buď cez hornú časť tráviaceho traktu (burping) alebo cez dolný (prechádzajúci plyn). Čím viac vzduchu budete konzumovať, a to buď prostredníctvom potravín spôsobujúcich plyny, nápojov alebo mechanicky, tým viac vzduchu budete musieť prejsť, aby ste znížili bolestivé nadúvanie.
Plyn a rakovina hrubého čreva
Ako znak rakoviny hrubého čreva , plyn a nadúvanie sú neskoré príznaky. Obštrukcia spôsobená nádorom môže viesť k nadúvaniu a zachyteniu plynu v hrubom čreve. Ak máte rodinnú anamnézu rakoviny hrubého čreva, poruchy genetickej polypy alebo máte obavy z rizika rakoviny hrubého čreva , porozprávajte sa so svojím lekárom o naplánovaní skríningu rakoviny hrubého čreva.
skúšky
Ak máte často plyn, nadúvanie a nepríjemné pocity (nie jednorazové riešenie po veľkom jedle), Váš lekár môže nariadiť niektoré testy, aby našiel príčinu. Váš lekár môže nariadiť:
- Röntgenové lúče brucha
- Horná gastrointestinálna séria ( horný GI )
- sigmoidoscopy
- kolonoskopia
Tieto vyšetrenia spolu s osobnou a rodinnou anamnézou pomôžu lekárovi nájsť akékoľvek poruchy trávenia ( vrátane rakoviny ), ktoré by mohli spôsobiť nadmerný plyn a nadúvanie.
Plyn po operácii hrubého čreva
Ak ste boli liečení na rakovinu hrubého čreva s resekciou čriev (kolektómia) a ste dostali kolostómiu, Váš lekár vás počas týždňov nasledujúcich po operácii uvedie do stravy s nízkym obsahom rezíduí. Táto strava zahŕňa konzumáciu potravín, ktoré sa ľahko strávia a nespôsobia nadmerné nepohodlie s plynom a nadúvanie. Venujte zvláštnu pozornosť vašim črevným zvykom s kolostómom, pretože zápcha alebo nesprávne zavlažovacie techniky môžu tiež viesť k podráždeniu hrubého čreva a nadmerného množstva plynu.
zdroj:
Národný informačný informačný systém pre trávenie chorôb. (Nd). Čo potrebujem vedieť o plyne.
Ohio State University Medical Center. (Nd). Plyn v zažívacom trakte.