Má športová účasť príčinu artritídy?
Väčšina z nich bola v niektorých bodoch aktívnejšia v mladšom veku. A veľa ľudí zostáva aktívne v strednom veku a dokonca aj v ich starších rokoch. Či už bol futbal na vysokej škole, športy na vysokej škole alebo rekreačný beh, všetci sme mali naše dni ako športovec. Ale môžeme na týchto športových aktivitách viniť artritídu?
Vo väčšine prípadov pravdepodobne nie.
Zatiaľ čo športy sú často obviňované z artritídy, pravdou je, že väčšina ľudí s artritídou má k tomuto problému ďalšie faktory . Existuje niekoľko problémov, ktoré prispievajú k rozvoju artritídy a snaha o vyčlenenie konkrétneho rizikového faktora pravdepodobne nie je možná. S toľkými rôznymi príspevkami môže byť nemožné presne zistiť, prečo má jeden človek zlý bok alebo koleno. V skutočnosti nedávne štúdie ukázali, že šport má priaznivý účinok na chrupavku, dokonca aj na agresívne, intenzívne športy. Chrupavka je živená aktivitou a šport môže pomôcť udržať zdravú chrupavku.
Športové zranenia a artritída
Jednou z hlavných výnimiek sú športovci, ktorí utrpia zranenie kĺbu. Tieto zranenia môžu ovplyvniť chrupavku a viesť k vzniku artritídy. Zatiaľ čo traumatické poškodenie kĺbu počas športovej udalosti môže spôsobiť obavy z krátkodobého návratu do hry, väčšina lekárov sa viac obáva o dlhodobé dôsledky poškodenia, ktoré sa deje vo vnútri kĺbu.
Zranenia, ktoré môžu viesť k vzniku artritídy, zahŕňajú:
Zranenia lžíce
Poranenia ligáže môžu spôsobiť vážne poranenia chrupavky a môžu viesť k skorému rozvoju artritídy. V kolennom kĺbe je najčastejším poranením ligamentu trhlina ACL . Keď je ACL roztrhnutá, subluxus kolenného kĺbu (čiastočne sa rozkladá).
Táto subluxácia môže spôsobiť poškodenie buniek chrupavky a viesť k skorému artritíde.
zlomeniny
Zlomeniny okolo kĺbu sa vyskytujú v kosti podporujúcej chrupku. Zranenia kostnej hmoty podporujúcej chrupavku môžu spôsobiť hojenie chrupavky nerovnými kĺbovými povrchmi. To vedie k zrýchlenému opotrebovaniu chrupavky ak rozvoju rannej artritídy kĺbu.
dislokácie
Zlyhanie môže poškodiť chrupavku vždy, keď sa kĺb zmení. Napríklad pacienti, u ktorých dochádza k dislokácii ramien, môžu poškodiť chrupavku vždy, keď rameno vystupuje z kĺbu. To je dôvod, prečo niektorí chirurgovia odporúčajú opraviť zranené rameno, aby sa zabránilo opakovaným (opakovaným) dislokáciám.
Priame poškodenie chrupavky
Chrupavkové povrchy väčšiny kĺbov sú dobre chránené, ale môžu byť zranené silnými údermi do kĺbu. Priamy zásah do prednej časti kolena môže napríklad viesť k poraneniu chrupavky . To môže tiež viesť k rozvoju rannej artritídy.
Športová aktivita u pacientov s artritídou
U pacientov, ktorí majú príznaky rannej artritídy, je veľmi dôležité udržiavať si fitness. Pacienti s časnou artritídou majú úžitok z riadenia telesnej hmotnosti a posilňovania svalov.
Pomáhajú minimalizovať zaťaženie kĺbov a zmierňujú bolesť z artritídy.
Aktivity, ktoré sú najvhodnejšie pre pacientov s artritídou, sú aktivity s nízkym dopadom, ako je plávanie, jazda na bicykli a prechádzky. Tieto cvičenia s nízkym dopadom pomáhajú predchádzať ďalšiemu poškodeniu kĺbu. Okrem toho tým, že udržiavajú svaly okolo kĺbu silné a udržujú telesnú hmotnosť nadol, tieto aktivity s nízkym dopadom môžu pomôcť zmierniť príznaky chronickej bolesti kĺbov spojené s artritídou.
> Zdroje:
> Racunica TL a spol. "Vplyv fyzickej aktivity na štruktúry kĺbových kĺbov v dospelých v komunite" Arthritis Rheum. 15. októbra 2007; 57 (7): 1261-8.