Poradenstvo od fyzického terapeuta
Starostlivosť o kamaráta alebo člena rodiny s artritídou môže byť náročná a napriek tomu obohacujúca skúsenosť. Vaša milovaná osoba môže mať ťažkosti s riadením rôznych zložiek procesu ochorenia a môže byť pozitívnym rozdielom, keď je k dispozícii ako dôveryhodný spojenec. Ale aké sú najlepšie spôsoby, ako pomôcť niekomu s artritídou?
Ak máte artritídu, potom viete, ako môže stuhnutosť a bolesť obmedziť vašu schopnosť správne sa pohybovať a fungovať.
Bolesť z artritídy môže zabrániť tomu, aby ste mohli správne chodiť, používať ruky a ruky a užívať si bežné pracovné a rekreačné aktivity. Povzbudzovanie rodinných príslušníkov a priateľov, aby vám pomohli s vašou starostlivosťou, môžete zabezpečiť, aby ste dobre zvládli svoj stav a zostali funkčne nezávislé tak dlho, ako to bude možné.
Účinky artritídy
Existujú rôzne typy artritídy, ako je osteoartritída a reumatoidná artritída , a každý má rôzne príznaky rôznej úrovne závažnosti, keď má artritídu. Niektoré bežné znaky artritídy môžu zahŕňať:
- Bolesť kĺbov
- Tuhosť kĺbov
- Znižuje svalovú silu a funkciu
- Strata rozsahu pohybu
- Problémy s funkčnou pohyblivosťou
Váš blízky môže mať problémy s niektorými úlohami, ktoré sa môžu zdať základné, alebo môže mať ťažkosti s riadením činností, ktoré vyžadujú použitie nohy, ramien alebo oboje. Pochopenie toho, ako ich artritída ovplyvňuje ich každodennú funkčnú mobilitu, vám môže pomôcť poskytnúť najlepšiu starostlivosť svojmu priateľovi alebo blízkej osobe.
Starostlivosť o niekoho s artritídou
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť (alebo jednoducho majte na pamäti) pri starostlivosti o človeka s artritídou. Tie môžu zahŕňať:
- Pochopte ich stav. Jasné pochopenie stavu artritídy vášho milovaného človeka vám môže pomôcť určiť, kde môže potrebovať pomoc. Napríklad, ak vaša blízka má reumatoidnú artritídu, ktorá ovplyvňuje pohyb ruky a horných končatín, môže potrebovať pomoc pri otváraní fliaš a pohárov alebo riadiť jemné motorické úlohy, ako je manipulácia s liekmi. Osoba s osteoartrózou kolena môže mať problémy s chôdzou a navigáciou po schodoch.
- Udržujte otvorené linky komunikácie. Rozprávať sa so svojím blízkym alebo priateľom o ich stave je skvelý spôsob, ako pochopiť, ako to ovplyvňuje. A nestraďte sa zdieľaním svojich pocitov ohľadom starostlivosti o niekoho; poskytovanie starostlivosti a pomoc niekomu dôsledne môže mať emocionálne mýto na vás.
- Vedieť, kedy pomôcť a kedy sa zastaviť. Väčšina ľudí s artritídou chce zostať čo najviac nezávislých. Môže sa zdať ako dobrý nápad vstúpiť a pomôcť pri chôdzi, mobilite postele alebo pri úlohách, ktoré vyžadujú dosiahnutie. Ale uistite sa, že váš milovaný má príležitosť byť čo najviac funkčne nezávislý a vedieť, že v prípade potreby požiada o pomoc.
- Pomôžte spravovať lieky. Niekedy sa pri liečbe artritídy vyžaduje riadenie rôznych liekov. Ak vaša milovaná osoba má ťažkosti s udržiavaním liekov a dávok rovno - alebo ak majú fyzicky ťažkosti s manipuláciou s liekom - byť k dispozícii na pomoc.
- Pomoc pri správe podporných zariadení. Niektorí ľudia s artritídou potrebujú pomocné pomôcky, ako sú palice alebo chodci, aby sa dostali okolo. Niekedy používanie týchto zariadení môže byť nepríjemné alebo ťažké pochopiť. Môžete pomôcť svojmu priateľovi alebo milujúcemu človeku s artritídou chvíľu, aby ste sa dozvedeli, ako sa má pomocné zariadenie používať a ako ho správne používať.
- Povzbudzujte a pomôžte s cvičením . Cvičenie sa ukázalo byť prínosom pre mnoho ľudí s artritídou. Pohyb pomáha udržiavať kĺby mazané a svaly silné. Navyše cvičenie môže pomôcť udržať alebo zlepšiť funkčnú mobilitu. Ale cvičenie sa môže zdať ako bolestivá alebo skľučujúca úloha pre niekoho s artritídou. Podnecovanie cvičenia a pomoc vášmu blízkemu vykonávať svoje cvičenia správne je skvelý spôsob, ako poskytnúť starostlivosť o niekoho s artritídou. Navyše, ak vaša blízka vyžaduje spoločnú operáciu, môžete pomôcť s pooperačným cvičením .
Majte na pamäti, že váš priateľ alebo milovaný môže prechádzať obdobiami, v ktorých je Vaša starostlivosť a pomoc privítaná a časy, kedy si to želajú.
Snažte sa zostať pružný vo vašej starostlivosti, poskytnúť pomoc, keď je to absolútne nevyhnutné a keď je uvítaný.
Ako môže fyzická terapia pomôcť
Fyzikálni terapeuti sa považujú za odborníkov na pohyb a väčšina z nich je vyškolená na hodnotenie a liečbu ľudí s rôznymi formami artritídy. Ak váš priateľ alebo milovaný človek má artritída, povzbudenie k návšteve PT je skvelý spôsob, ako sa naučiť stratégie na efektívne zvládnutie ich stavu.
Ak sa vaša blízka chystá na terapiu, opýtajte sa, či je prijateľné označiť a zistiť, čo sa deje. Uistite sa, že zostávajú nepríjemné, ale možno sa opýtajte na niekoľko otázok, aby ste získali nejaké ukazovatele o tom, ako môžete pomôcť svojmu blíznemu v riadení artritídy.
Slovo z
Artritída môže byť zložitá choroba, ktorá sa dá zvládnuť, pretože postihuje každého iného, s rôznymi príznakmi. Pozorovanie priateľa alebo milovaného jedného boja s manažmentom artritídy môže byť ťažké, takže nájdenie spôsobov, ako pomôcť, môže zaistiť, že váš priateľ alebo člen rodiny potrebuje správnu podporu potrebnú na správne liečenie príznakov a funkčných porúch, ktoré prichádzajú s artritídou.
> Zdroj:
Feldthusen, C. a kol. Účinky fyzikálnej terapie zameranej na osobu na premenné súvisiace s únavou u osôb s reumatoidnou artritídou: randomizovaná kontrolovaná štúdia. Arch Phys Med a Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.