Ak ste uškodili krku alebo späť v práci, pravdepodobne ste mali poruchu svalov a kostí. Porucha svalov a kostí, často nazývaná MSD, je definovaná ako problém, ktorý sa vyskytuje v práci - aj keď trvá určitý čas, kým sa vyvinie -, ktorý ovplyvňuje vaše nervy, svaly a / alebo šľachy.
MSDs sú jedným z najväčších prispievateľov k strate pracovného času zamestnancov.
Podľa agentúry OSHA, ktorá je Agentúrou pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci americkej federálnej vlády, iba o tretinu zranení na pracovisku, ku ktorému došlo v roku 2015, boli MSD.
Svalové a kostné zranenie utrpené pri práci môže zamestnávateľovi stáť viac ako 30 000 dolárov.
V roku 2015 sa stratilo priemerne 8 dní na jedného zamestnanca pre všetky typy smrteľných zranení, ktoré zahŕňali, ale bez obmedzenia, MSD. To znamená, že počet pracovných dní v dôsledku zranenia sa v závislosti od odvetvia značne líši.
Typy pracovných muskuloskeletálnych poranení
CDC, ďalšia federálna agentúra zaoberajúca sa verejným zdravím, tvrdí, že prostredie zamestnancov je vo veľkej miere zodpovedné za zvýšené riziko MSD, ako aj za zhoršenie existujúcich podmienok. Príklady zranení, ktoré môžu byť pretrvávané zlou ergonómiou zahŕňajú, ale nie sú obmedzené na, svalové kmene, vyvrtnutia väzov, syndróm karpálneho tunela a ďalšie.
Nižšie je podrobnejší zoznam.
- Zadné svalové kmene
- Ligamentové vyvrtnutia
- Zovreté nervy
- Degenerácia chrbtice
- Bolesť krížov
- Syndróm napätia krku
- ischias
- Herniated disk
Expozície MSD rizikového faktora
Úrad štatistiky práce (BLS) ide o krok ďalej tým, že rozlišuje MSD ako telesnú reakciu a nie ako dôsledok skĺznutia, pádu alebo cesty.
Čo tým znamenajú? Nie je to pád reakciou?
Nie tak celkom. V tomto prípade je telesnou reakciou pohyb vašej organizácie v procese plnenia vášho popisu práce. BLS počíta s ohýbaním, lezením, prehliadaním, dosahovaním a skrútením ako telesnými reakciami.
Spolu s telesnými reakciami BLS hovorí, že preexpirácia a opakované pohyby môžu zvýšiť riziko MSD. Verte tomu alebo nie, preexpozícia a opakovaný pohyb môžu byť súčasťou sedavého zamestnania. Premýšľajte o tom, čo sa stane, keď napíšete na počítač celý deň: Prsty sa neustále pohybujú, zatiaľ čo svaly, ktoré ovládajú vaše zápästie, tvrdo pracujú na podpore tohto spoja.
Keď k tomu dôjde, hovoríte, ergonomicky, že ste "vystavení" rizikovým faktorom pre muskuloskeletálne poruchy súvisiace s prácou. To isté platí, ak vaša práca vyžaduje, aby ste zdvíhali ťažké predmety, ohýbali, zasiahli, tlačili alebo ťahali ťažké bremená a podobne.
Expozície sa nazývajú aj "riziká".
Ďalším možným rizikom expozície MSD je predpoklad neutrálnych alebo "nepríjemných" postojov tela. Ak je váš monitor umiestnený trochu na jednej strane, môže to znamenať, že váš krk zostane v krútenej polohe po celý deň. Pre mnohých ľudí vedie bolesť aj trvalá alebo nevhodná pozícia.
A ťažká fyzická práca, fajčenie, vysoký index telesnej hmotnosti - tj obezita - majú zložitý zdravotný profil a / alebo stresové požiadavky na prácu.
"Oficiálny" zoznam vystavenia riziku úrazu pri práci podľa OSHA je nasledovný:
- Nadmerná sila, ktorá sa vzťahuje na zdvíhanie ťažkých predmetov, ťahanie a tlačenie a podobné telesné reakcie. Nadmerná sila môže byť aplikovaná aj na kĺby, ktoré sa nepohybujú veľa, ako bolo uvedené vyššie v príklade písania.
- Opakovanie, čo je prípad určitých typov továrenských prác a opäť písanie.
- Nesprávne polohovanie, ktoré sa môže vyskytnúť v dôsledku zlej nastavenia pracovnej stanice.
- Chladný.
- Vibrácie. (Think jackhammer operator.)
- Kombinácia ktoréhokoľvek z vyššie uvedených.
Čo máte robiť, ak dostanete MSD v práci?
Dobrou správou je, že podľa OSHA je možné zabrániť MSD súvisiacim s prácou. Aplikovať princípy ergonómie - ktoré sa týkajú inštalácie práce pre pracovníka a nie pre pracovníka - môžete vyhnúť alebo minimalizovať únavu svalov alebo inak znížiť počet aj závažnosť MSD súvisiacich s prácou.
Pracovné ochorenia súvisiace s prácou, ktoré vyžadujú lekárske ošetrenie mimo prvej pomoci, pridelenie ľahkej práce alebo ktoré spôsobujú príznaky, ktoré trvajú týždeň alebo dlhšie, sa nazývajú MSD incidenty. Ak máte incident MSD, mali by ste to oznámiť svojmu zamestnávateľovi. Zamestnávatelia sú zo zákona povinní brať vašu správu vážne, nevyhýbať sa odškodneniu, pretože ste hovorili a vo väčšine prípadov poskytnúť príslušnú lekársku pomoc.
zdroj:
> Da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind Med. Marec 2010. Rizikové faktory pre muskuloskeletálne poruchy súvisiace s prácou: Systematický prehľad nedávnych pozdĺžnych štúdií. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Ergonomický program. Navrhované pravidlá. Federálny register č. 64: 65768-66078 Štandard # 1910. 23. november 1999.
> Identifikujte problémy. Bezpečnostné a zdravotné témy. Webové stránky OSHA. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Tlačové správy o nefatálnych pracovných úrazoch a chorobách, ktoré vyžadujú dni preč od práce, 2015. Úrad štatistiky práce. Ministerstvo práce USA. November 2016.
> Prevencia muskuloskeletálnych porúch na pracovisku. Ergonómia. OSHA.gov webovej stránky. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Muskuloskeletálne poruchy súvisiace s prácou a ergonómia. Podpora zdravia na pracovisku. CDC. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/