Ako efektívne je teplo alebo studené pre zmiernenie symptómov osteoartrózy?
Teplo alebo chladu pre vaše kĺby? Termoterapia zahŕňa aplikáciu tepla a kryoterapia zahŕňa aplikáciu chladu. Cieľom je kĺb postihnutý osteoartrózou na účely zmiernenia príznakov osteoartritídy .
Osteoartróza je najčastejším typom artritídy, ktorá postihuje viac ako 21 miliónov Američanov. Choroba môže postihnúť akýkoľvek kĺb, ale je to najčastejšie a najmä postihnutie v kolenách , bokoch a rukách .
Tuhosť, opuch a bolesť kĺbov patria medzi príznaky spojené s osteoartritídou. Zatiaľ čo sa lieky zvyčajne predpisujú, lieky bez liekov sú tiež obľúbené na zmiernenie príznakov osteoartritídy.
Termoterapia alebo kryoterapia - čo je lepšie pre osteoartrózu?
Pacienti s osteoartritídou často skúšajú použitie tepla alebo chladu na zmiernenie príznakov. Liečba je jednoduchá a lacná v porovnaní s inými možnosťami liečby, ale pacienti chcú vedieť:
- Ktoré fungujú lepšie - teplo alebo chlad?
- Ako by sa malo využiť teplo alebo studené kvôli najlepším výsledkom?
- Ako fungujú termoterapia a kryoterapia na zmiernenie osteoartritídy?
Termoterapia sa považuje za účinnú, pretože zlepšuje obeh a uvoľňuje svaly. Kryoterapia obmedzuje bolesť, zmierňuje opuchy kĺbov, znižuje krvné cievy a blokuje nervové impulzy k postihnutému kĺbu.
Teplo sa dá pohodlne dodávať pomocou vyhrievacích podložiek, horúcich uterákov alebo parafínového vosku . Chladnicu možno aplikovať pomocou studených obkladov, rozdrveného ľadu v plastovom vrecku zabalenom v uteráku, zmrznutých gélových balíčkov , alebo niektorí ľudia sa tvoria a používajú vrece zmrznutej zeleniny, ktoré dobre fungujú tým, že sa prispôsobia kĺbe.
Cochrane: Termoterapia versus kryoterapia
V Cochrane Review sa hodnotili tri randomizované, kontrolované klinické štúdie zahŕňajúce 179 pacientov s kolennou osteoartritídou. Pacienti mohli pokračovať v užívaní liekov, ale tiež používali horúce, studené alebo ľadové obaly a uteráky s masážami alebo bez nich.
Boli porovnané s kontrolnou skupinou bez liečby. Recenzenti hľadali výsledky z úľavy od bolesti, znižovania edému / opuchu a zlepšenia ohybu kolena (ohýbanie), rozsahu pohybu a funkcie. Tu sú výsledky Cochrane Review:
- Prvá z týchto troch štúdií ukázala, že masáž s ľadom počas 20 minút denne, päť dní v týždni, počas dvoch týždňov zlepšila svalovú silu v nohe, zlepšila rozsah pohybu v kolene a vyústila do menej času potrebného na prechádzanie 50 stôp , v porovnaní s kontrolnou skupinou.
- V druhej štúdii sa zistilo, že pacienti s osteoartrózou kolenného kĺbu užívajúc tri dni v týždni počas troch týždňov nemali významné zlepšenie bolesti v porovnaní s pacientmi, ktorí neboli liečení.
- Tretia štúdia naznačila, že balenia za studena aplikované do kolena počas 20 minút, desaťkrát, spôsobili znížený opuch v porovnaní s kontrolnou skupinou, ktorá nedostala žiadnu liečbu. Horúce obaly používané na rovnaké množstvo času mali rovnaký účinok na opuch ako kontrolná skupina, ktorá nedostala žiadnu liečbu.
Body na zapamätanie
Zhrnutie: Zdá sa, že masáž ľadu je prospešná pre silu kolena, rozsah pohybu a funkciu. Ľadové balenia nemali významný vplyv na bolesť kolena. Studené balenia boli užitočné na zníženie opuchu kolena.
Hotové balenia nezmenšili opuch.
Ak chcete vyskúšať zima alebo teplo, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom. Diskutujte o tom, čo by ste mali vyskúšať a aby Váš lekár poskytol konkrétne pokyny, ako dlho a ako často používať chladu alebo teplo. Niektorí pacienti majú individuálne preferencie tepla alebo chladu na základe toho, čo v minulosti najlepšie fungovalo. Začnite však so svojím lekárom, aby ste poradili so svojou situáciou.
zdroj:
Termoterapia na liečbu osteoartritídy. Cochrane Collaboration. Cochrane Recenzie. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. 24. augusta 2003.