Horký melón, tiež známy ako horká tekvica alebo Momordica charantia , je tropická ovocná tekvica, o ktorej sa hovorí, že ponúka množstvo výhod. Konzumovaný ako jedlo, šťava (známa ako karelová šťava) alebo čaj, horký melón obsahuje zlúčeniny, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú pri liečbe stavov, ako je cukrovka. Výťažky z horkého melónu sú tiež široko dostupné vo forme výživových doplnkov.
Prečo sa používa?
Predbežný výskum naznačuje, že zlúčeniny nájdené v horkom melóne môžu mať podobné účinky ako inzulín, čo je hormón zodpovedný za to, aby krvný cukor mohol vstúpiť do vašich buniek. Vzhľadom na to, že táto inzulínová aktivita môže pomôcť chrániť pred inzulínovou rezistenciou a udržať hladinu cukru v krvi, je pravdepodobné, že hoci melón môže pomôcť bojovať proti cukrovke.
Okrem toho sa hovorí, že horký melón pomáha pri liečbe a / alebo prevencii nasledujúcich zdravotných problémov:
- akné
- zápcha
- dna
- opar
- Menštruačné sťažnosti
- svrab
- Ulcerózna kolitída
Horký melón je tiež povedal, aby boj proti rakovine a podporovať chudnutie.
výhody
Tu je pohľad na časť dostupného výskumu o horkom melóne a jeho možných výhodách:
1) Diabetes
Hoci predbežný výskum naznačuje, že horký melón má hypoglykemické účinky, v súčasnosti chýba klinické štúdie podporujúce tieto zistenia.
Pre správu publikovanú v Cochrane Database of Systematic Reviews v roku 2012 výskumníci analyzovali štyri predtým publikované klinické štúdie (s celkovým počtom 479 účastníkov), ktoré testovali potenciálne prínosy horkého melónu pri liečbe diabetu 2. typu .
Keďže recenzované štúdie boli nízke, autori správy zistili, že horký melón nemal významný vplyv na kontrolu hladiny cukru v krvi v porovnaní s diabetickými liekmi (glibenklamid a metformín) alebo placebo.
2) Vysoký cholesterol
V štúdii na zvieratách uverejnenej v roku Výživový výskum v roku 2013 vedci zistili, že zvieratá umiestnené na diéte obohatenej výťažkom z horkej melóny vykazujú významný pokles hladín cholesterolu .
3) Obezita
Predbežná štúdia na zvieratách uverejnená v štúdii Diabetes Research and Clinical Practice v roku 2008 zistila, že horký melón pomohol znížiť tvorbu viscerálneho tuku u myší, ktorým sa podávala strava s vysokým obsahom tukov. Charakterizovaná nadbytočným tukom okolo žalúdka a brucha, viscerálna obezita bola spojená so zvýšeným rizikom ochorení srdca a cukrovky.
Možné vedľajšie účinky
Horký melón môže vyvolať také vedľajšie účinky ako bolesti hlavy, bolesť brucha, nevoľnosť, vracanie a hnačka.
Jediný prípadový protokol naznačuje, že horký melón môže vyvolať paroxyzmálnu fibriláciu predsiení.
Vzhľadom na to, že hočký melón môže znížiť hladinu cukru v krvi, používanie horkého melónu v kombinácii s liekmi, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi, môže spôsobiť pokles hladiny cukru v krvi na nebezpečne nízke hladiny. Ak užívate akýkoľvek typ lieku, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi, poraďte sa so svojím lekárom predtým, ako užijete doplnky s horúcim melónom.
V štúdii na rok 2014 o myšiach mala spotreba vysokých dávok (o hmotnosti až 4000 mg / kg telesnej hmotnosti) výťažku z ovocných melínov toxických účinkov na obličky. (Predchádzajúca štúdia poukazuje na to, že horký melón je bezpečný u ľudí v dávke 20 mg / kg telesnej hmotnosti.)
Tehotné ženy by nemali používať horký melón.
alternatívy
Hoci nie je žiaden výživový doplnok používaný ako náhrada štandardnej starostlivosti o diabetes, existujú určité dôkazy, že niektoré prírodné lieky môžu pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi a pomôcť pri liečbe cukrovky.
Medzi tieto lieky patria bylinky ako škorica , ženšen a kurkuma .
Navyše niektoré výskumy naznačujú, že stratégie, ako pravidelné pitie čaju a udržiavanie optimálnej hladiny vitamínu D, môžu byť prospešné pre ochranu pred cukrovkou.
Kde ho nájdete
Veľa ázijských obchodov s potravinami predáva hořký melón ako celé jedlo. Navyše dietetické doplnky obsahujúce extrakt z horkého melónu sa nachádzajú online aj v obchodoch s prírodnými potravinami, v drogériách a predajniach, ktoré sa špecializujú na rastlinné produkty.
> Zdroje:
> Mardani S, Nasri H, Hajian S, Ahmadi A, Kazemi R, Rafieian-Kopaei M. Vplyv extraktu Momordica charantia na funkciu a štruktúru obličiek u myší. Časopis nefropatológie. 2014; 3 (1): 35-40.
> Ooi CP, Yassin Z, Hamid TA. Momordica charantia pre diabetes mellitus 2. typu. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Aug. 15; 8: CD007845.
> Ray RB, Raychoudhuri A, Steele R, Nerurkar P. Výťažok z bitter melón (Momordica charantia) inhibuje proliferáciu buniek rakoviny prsníka moduláciou regulačných génov bunkového cyklu a podporuje apoptózu. Cancer Res. 2010 Mar 1; 70 (5): 1925-31.
> Shih CC, Lin CH a Lin WL. Vplyv Momordica charantia na inzulínovú rezistenciu a viscerálnu obezitu u myší na diéte s vysokým obsahom tukov. Diabetes Res Clin Pract. 2008 august 81 (2): 134-43.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.